5. Neizoluj sa

Hľadaj podporu medzi ľuďmi vo svojom okolí. Nemusíš aktívne komunikovať, podľa Čergeťovej je vedecky dokázané, že už len prítomnosť iných ľudí nám v ťažkých situáciách pomáha. Môžete niečo spolu pozerať, zažiť nejakú kultúrnu udalosť alebo len ísť na prechádzku a nemusíš hneď hovoriť o najťažších pocitoch, ak sa ešte necítiš pripravený.

6. Nájdi si niečo nové

Môžu to byť noví ľudia alebo aj nové aktivity a koníčky. Psychoterapeutka vraví, že cez rozchod sa prenesieš lepšie, ak si budeš vytvárať nové spomienky a užívať si prítomnosť. „Neznamená to, že zabúdaš na minulosť alebo nemyslíš na budúcnosť. Znamená to, že tvoríš spomienky a zároveň sa pripravuješ na budúcnosť.“

Nevieš, kde začať? Vyskúšaj jeden z našich obľúbených kulinárskych kurzov alebo sa nezáväzne zapíš na niektorú z týchto zábavných tanečných lekcií.

7. Daj si čas

Chápeme, že sa chceš z nepríjemných pocitov a bolesti dostať čo najskôr a že „čas lieči všetky rany“ je klišé, ktoré počuť nechceš. Ale predsa len skús dopriať si čas na obnovenie vlastnej sily a sebavedomia a na posilnenie či dokonca objavenie vlastnej identity.

8. Požiadaj o pomoc

Je cool, moderné, zodpovedné a aj strašne sexi, ak si vie človek priznať, že potrebuje pomoc. Preto ak máš pocit, že ju potrebuješ, vyhľadaj ju.

Ak ti tieto kroky nestačia, rozchod stále bolí alebo nechápeš, prečo k nemu vôbec došlo, prečítaj si tento náš článok. Rozoberáme v ňom niektoré spôsoby, ktoré vyskúšali naši čitatelia, a poradíme ti, ako môžeš skúsiť začať liečiť svoje boľavé srdce aj ty.