Vieš, ako sa máš správne starať o svoju ústnu dutinu? Väčšina ľudí si asi predstaví poctivé umývanie zubov ráno a večer, k zubárovi chodia, až keď ich niečo bolí. To však nestačí, ku krásnemu úsmevu patrí nielen správne umývanie, ale aj starostlivosť o ďasná, každoročné preventívne prehliadky a návšteva dentálneho hygienika.

Možno to vyzerá tak, že s tvojou ústnou dutinou je všetko v poriadku, no problémom s ďasnami treba venovať rovnakú pozornosť ako zubným kazom, pretože ti môžu spôsobiť ďalšie závažné problémy. Aj keď sa o svoje zuby staráš, vieš, či to robíš naozaj správne? Značka Meridol vyrába produkty na tie najcitlivejšie zuby a ďasná, sú bežne dostupné a ich komplexná starostlivosť ti má dopomôcť k zdravšiemu úsmevu. Spoločne sme sa pozreli na to, čo je dobré vedieť. 

Nezabúdaj na prevenciu, pretože najlepšie ti poradí priamo tvoj zubár alebo dentálny hygienik. Hlavne sa nenechaj odradiť – preventívne prehliadky nie sú o tom, aby ťa zubár karhal, že si zle umývaš zuby, práve naopak, má ti poradiť a motivovať ťa, aby ti krásny úsmev vydržal čo najdlhšie.

Výber zubnej kefky a jej správne používanie sú alfou a omegou ústnej hygieny. V Meridole nájdeš okrem kvalitnej kefky aj pasty a ústne vody, ktoré sú vhodné aj na tie najcitlivejšie ďasná a zároveň účinne čistia a chránia zubnú sklovinu. Ak si nebudeš vedieť rady s výberom a so správnym používaním, na ich webe nájdeš množstvo užitočných informácií, ktoré ti hľadanie uľahčia.

V spolupráci s Meridolom sme navyše pripravili kvíz, ktorý preverí tvoje návyky. Odpovedz na otázky a zisti, či vo svojej bežnej rutine svojim zubom nevedome škodíš, a výsledok ti napovie, ako na tom asi je stav tvojej ústnej dutiny. 

Kvíz

KVÍZ: Zisti, či sa správne staráš o svoje ústa

1/10

Zdroj: Pexels/cottonbro

Vyber si spôsob umývania zubov, o ktorom si myslíš, že je správny.

Umývať si zuby ráno a večer kefkou – večer očistiť aj medzizubné priestory.

Ráno a večer – najprv si všetko prepláchnuť ústnou vodou a potom použiť zubnú kefku.

Zuby je potrebné umývať kefkou iba večer, ráno stačí ústna voda alebo vytlačiť pastu na jazyk.

Zuby si treba umývať po každom jedle.

2/10

Zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

Umývaš si zuby pred raňajkami alebo po nich?

Pred raňajkami

Po raňajkách

3/10

Zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

Čo ovplyvňuje tvorbu zubného kazu?

Genetika

Kombinácia nevhodnej stravy a zanedbávania ústnej hygieny

Iba nesprávna hygiena. Strava na tvorbu kazu vplyv nemá.

4/10

Zdroj: Unsplash/Quang Tri NGUYEN

Vyber si tvrdenie o zuboch múdrosti, ktoré považuješ za správne.

Zuby múdrosti sa prerežú každému a treba ich vždy vytrhnúť.

Zuby múdrosti sa prerezávajú obvykle po tridsiatke, iba výnimočne skôr. Vytrhávanie je individuálne – niektorí ľudia s nimi fungujú normálne alebo sa neprerežú vôbec.

Prerezávajú sa len raz za život, obvykle medzi 17. až 25. rokom života, a nemusia sa vždy trhať, niektorým ľuďom sa ani neprerežú.

Zuby múdrosti sa prerežú každému v období puberty a nemusia sa trhať.

5/10

Zdroj: Pexels/Ivan Babydov

Navštevuješ dentálneho hygienika?

Áno, pravidelne.

Iba sem-tam.

Nie, vôbec.

6/10

Zdroj: Unsplash/Diana Polekhina

Ako často si meníš zubnú kefku? Vyber si tvrdenie, ktoré je najbližšie k tvojej rutine.

Raz za 6 mesiacov alebo hneď po chorobe.

Každých pár mesiacov, keď už vyzerá zničene. Nesledujem to presne.

Každé 3 mesiace alebo hneď po chorobe.

Ani neviem, kedy som si naposledy menil kefku. Novú si kúpim, keď pôvodnú úplne zničím alebo stratím.

7/10

Zdroj: Unsplash/Alex Padurariu

Vieš, ako by mala vyzerať správna zubná kefka?

Kefka by mala mať malú hlavičku, mäkké a husté štetinky s oblými končekmi, najlepšie z umelých vláken.

Kefka by mala mať malú hlavičku, tvrdé a husté štetinky, ideálne z prírodných vláken.

Kefka by mala mať väčšiu hlavičku a rôznu dĺžku vláken tvarovaných tak, aby pokryli celý tvar zuba.

Kefka by mala mať väčšiu hlavičku a kombinované štetinky – vnútri by mali byť tvrdšie a zvonku mäkšie.

8/10

Zdroj: Unsplash/engin akyurt

Zápal ďasien a parodontitída sú dve odlišné ochorenia, prinášajú množstvo komplikácií a sú hlavnou príčinou straty zubov u dospelých. Ich výskyt je veľmi častý, zapálené ďasná alebo parodontitídu má 80 až 90 % dospelej populácie. Vieš, čo je najčastejšou príčinou ich vzniku?

Zlá ústna hygiena

Tieto choroby sú dedičné.

Zlá strava

Fajčenie

9/10

Zdroj: Pexels/Sarah Chai

Vyber si produkt, o ktorom si myslíš, že zohráva najdôležitejšiu úlohu v tvojej rutine, a preto by si si mal dať obzvlášť záležať na jeho kvalite.

Zubná kefka

Zubná pasta

Ústna voda

Škrabka na jazyk

10/10

Zdroj: Pexels/Karolina Grabowska

Chodíš na pravidelné preventívne prehliadky k zubárovi?

Áno

Nie

Vyhodnotiť kvíz