„Kým sa Vianoce blížia, tak sa na ne teším. Keď sa začnú prípravy, začnem sa tešiť na to, kedy sa skončia,“ opísala pre Refresher svoje pocity pred sviatkami Jana. Nie všetci sa na zimné sviatky tešia: mnohých trápia duševné problémy, ktoré vianočné prípr
O Vianociach sa hovorí ako o najkrajšom období v roku. Sneh, svetielka, koledy, vymýšľanie, aký darček by potešil ľudí, ktorých máme radi, sú vykreslené aj vo filmoch či v piesňach ako idylické obdobie. Trochu stresu, ktorý však stojí za tie maškrty a úsmevy.
Nie každý to však prežíva takto pozitívne. Na niektorých ľudí pred sviatkami doľahnú pocity úzkosti a depresívne stavy. Množstvo ľudí a predsviatočný zhon ich stresuje a cítia sa vyčerpaní. Nevedia sa sústrediť, nevládzu a ani sa nechcú veľmi hýbať, a hoci sú unavení, nedarí sa im ani zaspať. Niekoľkí z nich nám vyrozprávali, ako sa u nich (pred)vianočná depresia prejavuje a čo robia, aby ju prekonali a dostali sa z nej.
Nechcem nič robiť
Vzhľadom na citlivosť témy nás náš čitateľ požiadal o zachovanie anonymity. Pre účely článku mu preto budeme hovoriť Tomáš. Má 16 rokov a venuje sa fotografii, žije v Bratislave so svojimi rodičmi. Hovorí, že depresia u neho nastupuje hneď, ako sa v obchodoch objaví vianočná výzdoba, čo je prakticky hneď po Halloweene a Dušičkách. „Ťažko povedať, či je to z Vianoc, keďže to ťahám už nejaký čas.“
Prejavuje sa to u neho nechuťou čokoľvek robiť. Najhoršie na tom je, že keďže už nie je malý chlapec, do prípravy na sviatky sa musí doma zapojiť. „Či už zháňať darčeky, stromček, Štedrú večeru a všetko okolo toho. Nebaví ma to,“ povedal nám. Myslí si, že rodina len hľadá zámienku stretnúť sa, ale nie je za tým skutočná túžba tráviť spolu čas.
Občas čakám, kým to prejde samo. Spánok vie byť super vypínač týchto stavov, ale niekedy sa ťažko zaspáva s hlavou plnou negatívnych a veľmi zlých myšlienok.
Nezvláda ani preplnené obchody. „Tie dva mesiace, keď sa všetko okolo Vianoc rozprúdi na stodesať percent, by som najradšej zostal v posteli, nič nerobil, nič neriešil, s nikým sa nerozprával, iba by som si pustil nejakú hudbu a zostal vo svojom klbku bolesti a nechal ostatných, nech sa trápia.“ Tieto myšlienky sa pokúšal rozobrať aj so psychologičkou.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Ako sa snaží Tomáš zmierniť ťaživé myšlienky.
- Ako môže snaha dodržať silou-mocou každú tradíciu prehĺbiť pocity depresie.
- Ako sa prejavujú pocity úzkosti.
- Ako vplýva psychická nepohoda našich rodičov na naše zdravie.
- Kam sa môžeš ozvať, keď potrebuješ pomoc.
