To, že sociálne siete súvisia so psychickými problémami mladých ľudí, ťa možno neprekvapuje. Zisťovali sme, ako sa pred tým môžeš chrániť.
To, že sociálne siete súvisia so psychickými problémami mladých ľudí, ťa možno neprekvapuje. Konkrétne Instagram spôsobuje psychické problémy najmä tínedžerom. K tomuto záveru prišiel samotný Facebook, a to opakovane, keď si dal vypracovať viaceré štúdie o tom, ako čas strávený na sociálnej sieti ovplyvňuje správanie a psychický stav mladých ľudí.
Podľa vedcov sociálna sieť funguje ako návykový produkt, ktorý používateľom podsúva len tie najlepšie fotografie a nerealisticky upravuje vnímanie skutočného sveta. (Neprekvapivo.)
Nič na svete však nie je čierno-biele a rozhodne sa nedá zvaliť duševná nepohoda mnohých mladých ľudí len na Instagram. Ako je to teda so sociálnou sieťou, kde všetci publikujú len tie najlepšie fotografie z tých najlepších životných chvíľ? Je toxická alebo sú toxickí ľudia na nej?
Zlý Instagram, zlý!
Obšírne zistenia interného skúmania publikoval The Wall Street Journal (WSJ). Štúdie sa venujú vplyvu Instagramu na mladých ľudí, najmä na dievčatá, a zisťovali konkrétne spojitosti s rôznymi psychickými problémami. Výsledky vedcov, ktorí mohli zároveň pracovať aj s dátami Instagramu (a zabezpečiť tak presnejšie závery), sú desivé.
Takmer polovica používateľov v USA a vo Veľkej Británii, ktorí sa v prieskume vyjadrili, že sa cítia „neatraktívni“, odpovedala, že tento pocit sa objavil, keď začali používať Instagram. Sociálna sieť podľa prieskumov prispieva k vyššej miere úzkostných stavov, depresie a aj sklonov k sebapoškodzovaniu či samovražde.
Až 32 % dievčat a 14 % chlapcov sa po používaní Instagramu cítilo horšie vo vzťahu k svojmu telu. Tieto pocity sa časom môžu prehĺbiť k tzv. body image issues (problémy s vnímaním vlastného tela). Tie môžu vyústiť do viacerých psychických porúch vrátane porúch príjmu potravy, ktoré sú životu nebezpečné. Ako tvrdí WSJ vo svojom článku, jednotlivé funkcie Instagramu „sa navzájom zhoršujú a spoločne vytvárajú dokonalú búrku“ pre duševné zdravie používateľov.
Najhoršie na celej veci je, že Facebook o tomto probléme vedel. Vedel o tom aj Mark Zuckerberg v čase, keď vypovedal pred kongresom. Na druhej strane však tieto poznatky znamenajú, že Instagram netápe a nevyťahuje si inovatívne pravidlá a zmeny z malíčka, ale rozhoduje sa na základe tvrdých dát. Aj preto sa im podarilo zaviesť niekoľko vylepšení, ktoré používateľom reálne pomáhajú.
Bez Instagramu zle, aj s Instagramom zle
„Vieme, že zomiera viac ľudí, pretože dochádza k automobilovým nehodám,“ bránil sa voči kritike šéf Instagramu Adam Mosseri v podcaste Recode Media. „Ale autá vytvárajú omnoho väčšiu hodnotu pre svet, než je množstvo škôd, ktoré napáchajú.“
Podľa riaditeľa sociálnej siete, ktorý sa usiluje o jasnú komunikáciu na svojom účte na Instagrame, sú sociálne siete v tomto ohľade podobné autám. Z ich používania vyplývajú jasné riziká, no prinášajú tak veľa výhod, že to za tie riziká stojí.
Hoci s prirovnaním Instagramu k autám psychologička Šárka Šuvadová nesúhlasí, myslí si, že sociálna sieť nie je až taká zlá, ako ju vykresľuje americký denník. Ide najmä o kontext všetkých problémov, ktoré mladí používatelia Instagramu hlásia. Ten je totiž offline, v ich „bežnom“ živote.
„V prvom rade nepoznáme všetky dáta, ktoré Facebook skúmal, a nevieme presne, koľkých ľudí sa pýtali a aké mali predispozície, prípadne z akých pozadí pochádzali,“ upozorňuje psychologička Šuvadová. Pre Refresher povedala, že sledovanie obsahu na Instagrame, kde dlhodobo vidíme idealizovaný „vzor“ krásy alebo životného štandardu, môže mať zlý účinok na duševné zdravie.
Podľa jej slov to v našej mysli môže nastaviť nový „štandard“ alebo normu, s ktorou sa začneme podvedome porovnávať. Prirodzene z toho môžu vyplynúť negatívne následky.
Avšak ľudia, u ktorých sa podľa prieskumov Facebooku preukázala vyššia miera úzkostných alebo depresívnych vzťahov, prípadne väčšia nenávisť voči svojmu výzoru, majú podľa expertky predispozície na tieto stavy.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Čo pre Refresher povedala zástupkyňa spoločnosti Facebook o snahách zlepšiť sociálnu sieť.
- Ako si môžeš nastaviť svoj účet a chrániť sa pred šikanovaním aj pred zhoršeným psychickým zdravím.
- Ako by sa mohli sociálne siete v budúcnosti zlepšiť a od čoho to závisí.
