Dožila sa 103 rokov a stále je aktívna. Každý deň cvičí a hrá online hry.
Dorothy Wilson má 103 rokov, no jej dni sú stále plné aktivít. Chodí na cvičenia, stretáva sa s priateľmi, so svojimi deťmi hrá online bridž a pravidelne číta. Tvrdí, že práve kombinácia pohybu, kontaktu s ľuďmi a mentálnej aktivity jej pomáha udržiavať sa vo forme aj v takomto úctyhodnom veku, informuje Today.
Tvrdí, že jednou z najdôležitejších vecí je zostať aktívny čo najdlhšie. Aj bežné každodenné činnosti sa snaží robiť sama a pravidelne navštevuje cvičebné hodiny. Inštruktorka 103-ročnej starenke vysvetľuje, ktoré svaly pri pohybe zapája a prečo má fyzická aktivita pozitívny vplyv aj na psychiku a mozog.
„Každý deň sa obliekam sama. Nemám pri sebe žiadnych pomocníkov,“ povedala. „Nič nie je ľahké, ale ani to tak nemá byť. Myslím si, že je dobré nabrať silu,“ dodala.
Veľký význam pripisuje aj čítaniu. Každý deň si totiž nájde čas na knihy a verí, že človek by sa mal neustále učiť nové veci a udržiavať myseľ v pohybe.
Dôležitou súčasťou jej života sú aj ľudia. Sama hovorí, že najväčšiu radosť jej prinášajú vzťahy a tí, na ktorých jej záleží. „Moje koníčky sú ľudia, pretože to mám najradšej. To je to najlepšie na živote. Sú to tí, ktorých stretávate.“
Pri jedle sa snaží voliť jednoduchú a vyváženú stravu. Obľubuje morské plody, zeleninu a šaláty. Tvrdí, že dôležité je cítiť sa dobre a zbytočne sa nesťažovať. „Sťažovaním sa nič nevyrieši,“ dodala.
