„Pri telefonovaní ma prepadá náhla panika a strach, že nebudem vedieť, čo povedať. Radšej všetko riešim cez správy alebo maily, aby som sa vyhla úzkosti z hovoru,“ priznáva 19-ročná Karolína.
Zvládneme čokoľvek, no zdvihnúť hovor z neznámeho čísla alebo zavolať k lekárovi? Nočná mora. A to aj napriek tomu, že máme mobil v ruke väčšinu dňa. „Telefóbia“ trápi najmä generáciu Z. Telefonická komunikácia v nich vyvoláva nepríjemné pocity až úzkosť, ktorá im túto bežnú súčasť života znemožňuje.
Mladšia generácia dnes už väčšinu vecí rieši cez správy, chaty alebo sociálne siete, takže telefonovanie pre nich nie je prirodzené. Pri písaní má človek čas premyslieť si odpoveď, prepísať ju alebo reagovať až neskôr. Aj preto veľa mladých automaticky radšej zvolí správu než telefonát. Je to rýchlejšie, pohodlnejšie a často aj menej stresujúce.
Už len keď si predstavím, že mám volať, cítim úzkosť
„Nenávidím telefonovanie a vždy radšej robím hocičo iné, pokojne sa idem aj učiť. Už sa mi kopia doktori, ktorým musím zavolať kvôli prehliadke a podobne... Ale stále sa k tomu neviem dokopať, lebo sa bojím. Ani sama neviem čoho, ale mám z toho normálne paniku. Už len keď si predstavím, že mám volať, cítim úzkosť. Keď mi zazvoní telefón, väčšinou ho nechám vyzváňať a potom radšej odpíšem správou, než aby som volala späť,“ priznáva 18-ročná študentka Veronika.
Tento problém Veroniku limituje. „Obmedzuje ma to v živote. Napríklad som mala volať majstrovi z praxe v škole, ale nedokázala som to, tak som sa na to radšej vykašľala, lebo som sa bála, že bude na mňa nahnevaný, aj keď je pritom milý,“ hovorí Veronika.
Napriek tomu Veronika nemá problém s každodenným osobným kontaktom. „Vtedy som vždy v pohode a nemám problém rozprávať sa ani s úplne cudzím človekom, ktorého vidím prvýkrát v živote,“ hovorí. Nepríjemnosti jej pomáha prekonať priateľ, ktorý ju vždy podporí. „Pomáha mi nájsť slová, keď sa zaseknem,“ dopĺňa.
Keď mám ja zavolať, napríklad lekárke, tak si minimálne desaťkrát vymýšľam scenár, čo povedať a prípadne aj to, ako odpovedať, keby mi položila nejakú otázku.
V Refresheri sa pravidelne venujeme témam fyzického aj duševného zdravia. Prečítaj si napríklad článok o Kyre, ktorej sa podarilo schudnúť vyše 50 kilogramov, o Lukášovi s tetániou, či o tom, aké obavy majú ženy, ktorým lekári diagnostikovali PCOS. Ak ťa naše články bavia, pridaj sa do Refresher Clubu a získaj neobmedzený prístup k celému obsahu. Tvojou podporou nám pomôžeš prinášať kvalitu.
- Ako sa prejavuje úzkosť z telefonovania.
- Akú formu komunikácie mladí uprednostňujú.
- Prečo podľa psychológa vzniká strach z telefonovania.
- Ako ho prekonať a aké jednoduché triky v tom môžu pomôcť.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Ako sa prejavuje úzkosť z telefonovania.
- Akú formu komunikácie mladí uprednostňujú.
- Prečo podľa psychológa vzniká strach z telefonovania.
- Ako ho prekonať a aké jednoduché triky v tom môžu pomôcť.
Viac z Zaujímavosti
Všetko
Najnovšie
