Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 20. 6. 2021 meniny má Valéria

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Refresher

Podarilo sa ti dostať počas pandémie do formy? Ako zmenil naše telá a motiváciu cvičiť rok strávený doma?

Budeme vôbec po korone cvičiť? V ďalšom zo série článkov o tom, aký bude náš nový normál, zisťujeme, ako bude vyzerať fitnesová kultúra.

Timea Krauszová
4. jún 2021, 10:30 Čas čítania: 2:18
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Podarilo sa ti dostať počas pandémie do formy? Ako zmenil naše telá a motiváciu cvičiť rok strávený doma?
Zdroj: Pexels/Andres Ayrton
Refresher
0
Timea Krauszová
4. jún 2021, 10:30
Čas čítania: 2:18

Podarilo sa ti dostať počas pandémie do formy? Ako zmenil naše telá a motiváciu cvičiť rok strávený doma?

Budeme vôbec po korone cvičiť? V ďalšom zo série článkov o tom, aký bude náš nový normál, zisťujeme, ako bude vyzerať fitnesová kultúra.

Timea Krauszová
4. jún 2021, 10:30
Čas čítania: 2:18
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Podarilo sa ti dostať počas pandémie do formy? Ako zmenil naše telá a motiváciu cvičiť rok strávený doma?
Zdroj: Pexels/Andres Ayrton

Nikdy v živote by som nebola povedala, že mi bude chýbať fitko.

 

Takúto vetu som si do denníka zapísala začiatkom druhej vlny koronavírusu. Istú časť pandémie sa mi darilo cvičiť vonku aj v časoch, keď boli fitká zatvorené. Tréner „ma odcvičil“ s rúškom, s odstupom, no s rovnakým entuziazmom (No poďme, makaj, ešte desať sekúnd!). Dokonca som párkrát zvládla kompletný workout aj doma.

 

No nebolo to ono. Len čo sa teda fitnescentrá opäť otvorili, nahrnula som sa do nich namotivovaná instagramovými príspevkami. Vyzerá to tak, že som o svoj návyk cvičiť napriek komplikáciám neprišla.

 

Odborníci sa však zhodujú, že ak niekto necvičil pred koronou, po nej to bude mať ešte horšie.

 

Ako sa blížime ku koncu druhej vlny, zamýšľame sa nad tým, čo môžeme očakávať po konci pandémie. V sérii textov s názvom Čo bude po korone nájdeš pohľad na budúcnosť kultúry, športu či randenia po viac ako rok trvajúcej pandémii.
Zdroj: Pexels/Tim Samuel

Odcvičíš ma?

„Úloha trénera je nezastupiteľná a myslím si, že ľudia budú vyhľadávať trénera, možno aj výživového poradcu,“ povedal pre Refresher docent Milan Sedliak z Fakulty telesnej výchovy a športu UK. Z vlastnej skúsenosti viem, že nebyť osobného trénera, tak sa pokusov o zdravšiu životosprávu vzdám oveľa skôr.

 

Počas korony mi chýbalo všetko, čo robí fitko fitkom. Mentálny oddych, pretože na cvičenie mi stačí myslieť až tam a zároveň počas tréningu na iné veci nemyslím. Nenahraditeľná atmosféra, ktorú si doma nenasimuluješ. Nepretržitý posun vpred – malými krokmi, ktoré si možno sama z týždňa na týždeň ani neuvedomujem, no keď sa obzriem späť, vidím vyššiu kondičku, väčšiu silu, menej fňukania a väčšie sebavedomie.

 

Ušetrený čas a peniaze síce znejú lákavo, no mne by vôbec nepomohli udržať si návyk cvičiť. Som rada, že na esemesky s textom: „Odcvičíš ma?“ vždy príde odpoveď: „Kedy môžeš?“ A mám chuť v tom pokračovať. Podľa Sedliaka to tak majú takmer všetci. A to môže byť problém.

Zdroj: Pexels/Andres Ayrton

Teraz alebo možno radšej niekedy neskôr

„Veľa ľudí pribralo, to je fakt, ktorý vnímam zo svojej praxe,“ vraví odborník na výživu a šport. Sedliak pracoval v rámci medzinárodného tímu na prieskume o postoji ľudí k silovému cvičeniu a sledoval práve to, ako sa im darí pokračovať vo svojej klasickej predkoronovej tréningovej rutine.

Článok pre predplatiteľov REFRESHER+
PRIDAJ SA K PREDPLATITEĽOM
alebo Odomkni 1 článok cez SMS
Pošli SMS na 8877 s textom CLANOK 98965 a dočítaj tento článok.
Cena SMS za otvorenie článku je 3,50 € s DPH. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Ako sa darilo ľuďom, ktorí cvičili už pred koronou.
  • V čom to budú mať ľudia, ktorí predtým necvičili, ťažšie.
  • Či pandémia pomohla ľuďom dostať sa do formy.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Náhľadový obrázok: Instagram / @saggysara
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy refresher
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Zatvoriť