Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
15. apríla 2020, 15:29
Čas čítania 6:03
Tina Hamarova

Vstaň z gauča. Týchto 15 minút pomôže natiahnuť chrbát aj zrelaxovať sa

Vstaň z gauča. Týchto 15 minút pomôže natiahnuť chrbát aj zrelaxovať sa
Zdroj: Ľuboš Ďurica
ZDRAVIE AKO SCHUDNÚŤ AKO ZAČAŤ CVIČIŤ CVIČENIE
Uložiť Uložené

Petra Kozejová v spolupráci s Refresherom pripravila 15-minútovú jóga sériu, s ktorou môžeš začať ráno alebo sa len tak vychillovať počas dňa. Aj #vdakatebe podporujeme jej prácu, ktorú ohrozuje koronavírusová pandémia.

Tento článok vznikol v rámci kampane #VDAKATEBE. Refresher rozdá 100 000 eur v podobe inzercie zadarmo malým podnikateľom a iným subjektom, ktorí to najviac potrebujú.

Kampaň #VDAKATEBE môžeme realizovať vďaka predplatiteľom REFRESHER+, ak ju chceš podporiť, predplatné si môžeš zakúpiť tu. Návod, ako poslať tip na prevádzku, nájdeš tu

Joga má všetky možné pozitívne účinky nielen na naše telo a telesné zdravie, ale aj na ukľudnenie mysle a duševnú pohodu. Pomáha nájsť mentálnu a emocionálnu stabilitu, zlepšuje zdravotný stav a posúva nás na ceste k poznaniu samých seba. 

Práve preto, že v tomto období nie je pre nás dôležité len zdravie, ale aj psychická vyrovnanosť, sme v rámci projektu #vdakatebe pripravili spolu so skvelou inštruktorkouPetrou Kozejovou zostavu, ktorá sa hodí, či už na zahájenie nového dňa alebo upokojenie sa kedykoľvek to potrebuješ. 

Nájdi si pokojné, najlepšie nikým nerušené miesto a dopraj si svojich 15 minút pokojne aj každý deň.

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • salala
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.