Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Pondelok 25. 1. 2021 meniny má Gejza

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Šport
9
Denisa Bodková
5. september 2018, 13:47

Kam na jogu v Bratislave? Vybrali sme TOP centrá

Refresher ti prezradí, kam sa oplatí zájsť, ak chceš začať s cvičením jogy.

Denisa Bodková
5. september 2018, 13:47
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Kam na jogu v Bratislave? Vybrali sme TOP centrá
Zdroj: unsplash.com

Už dávno si plánoval začať s cvičením jogy, no stále nevieš ako ani kde? V Bratislave nájdeš centier naozaj požehnane. Aby si ich pracne nemusel obchádzať všetky, my sme pre teba vybrali tie najlepšie joga centrá v Bratislave.

YoGO Bratislava

Druh: Balík Be Sexy - stredne náročný

Cena: Prvá skúšobná hodina zadarmo (potom je možné zakúpiť už len balík).

Trvanie: 60 min

Mínus: Horšie parkovanie v centre mesta.

Plus: Aj napriek skupinovej hodine cítiť individuálnejší prístup inštruktorky, pekné priestory, prvá hodina zadarmo, vysvetľovanie jednotlivých pozícií, kurz sa zameriava na power yogu.

Naše hodnotenie: 9,5/10

 

YoGO je jedným z prvých centier, ktoré začalo precvičovať jógu v Bratislave a svoju dlhoročnú tradíciu a vysoký štandard si udržiava doteraz. Dokonca má vlastné akreditované vzdelávacie centrum pre inštruktorov jogy. V hlavnom meste má 4 priestory, z toho dve v Starom meste, jedno v Ružinove a jedno v Petržalke. Okrem toho je YoGO otvorené už aj v Nitre. My sme sa rozhodli navštíviť to na Gajovej ulici a využili sme možnosť prvej hodiny zadarmo.

 

YoGO funguje trochu inak ako väčšina centier. Máš na výber z troch balíkov podľa obťiažnosti, z toho každý balík zahŕňa 8 lekcií počas 2 mesiacov. My sme vyskúšali stredne obtiažny kurz Be Sexy, ktorý sľubuje program dynamickej power jogy zameraný na rýchly boj s podkožným tukom, vysokým krvným tlakom, nahromadeným stresom, bolesťami krku, chrbta, krížov aj kĺbov a na vyformovanie postavy. Cieľové partie sú brucho, stehná a zadok, takže rozhodne niečo pre dámy. Do miestnosti sa zmestí cca 20 ľudí, avšak neboli sme na plnej hodine.

 

 
 
 
Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa YoGO (@yogo.sk),

 

 

Po jednej celej strane miestnosti sú zrkadlá, v priestore je príjemné prítmie, tlmená hudba a k dispozícii sú aj karimatky. Hodinu viedla sympatická inštruktorka Vera, ktorá je zhodou okolností aj spolumajiteľka YoGO centra. Musíme povedať, že nám absolútne nevadilo, koľko je na hodine ľudí. Nakoľko je kurz prispôsobený tomu, že od prvej lekcie sa ľudia učia základy, sú smerovaní k tomu, aby jednotlivé pozície robili správne a zo strany inštruktorky je cítiť oveľa individuálnejší prístup ako v iných centrách. 

 

Ak sa rozhodneš kurz navštevovať a s jogou už máš nejaké skúsenosti, stačí ti zaplatiť si Be Sexy, ktorý stojí 49 EUR v prime time a 39 EUR v podobe doobedných hodín. Na nás urobilo YoGO skvelý dojem a určite ho odporúčame aj pre úplných začiatočníkov, ktorí doposiaľ nemajú s jogou skúsenosti. Ideálny balík pre nich je Start. 


HYC - Hot Yoga Centrum

Druh: Relax joga
Cena: 6 € 
Trvanie: 60 min

Mínus: Povinná registrácia už pred prvou hodinou.

Plus: Veľa centier po celej Bratislave. Po hodine nás čakalo ovocie aj voda aj zdarma.
Naše hodnotenie: 7/10              

 

Z jogových centier v Bratislave je toto jedno z tých najdostupnejších. V meste nájdeš hneď tri centrá, jedno na začiatku Ružinova, druhé Pri Habánskom mlyne a tretie v Petržalke na Kopčianskej. My sme navštívili to v Ružinove a boli sme príjemne prekvapení.

 

HYC vlastní celé jedno poschodie na Klincovej ulici. Pred hodinou sa musíš registrovať a dostaneš kartičku, ktorú potom môžeš používať počas návštevy rôznych hodín. Po registrácii môžeš ísť do šatne, dostaneš vlastnú karimatku a cvičíš v sálach pred veľkými zrkadlami.

 

 

My sme si vybrali lekciu Relax jogy a svoju funkciu naozaj splnila. Uvoľnila každý sval v tele, myseľ si dala na chvíľočku pauzu a cítili sme sa ako po dlhej dobrej masáži. Príjemným prekvapením bol aj učiteľ, ktorý na konci hodiny počas relaxácia sám zahral na píšťalku

 

Možno za to mohlo zameranie hodiny na oddychovú stránku cvičenia, no učiteľ nás vôbec nenapomínal a cviky vysvetlil len do tej miery, aby sme ich boli schopní opakovať. Ako neskúsení jogíni sme pochopiteľne často tápali, či cvičíme dobre, no nápravy či hlbšieho vysvetlenia cviku sme sa nedočkali. Práca učiteľa so žiakmi bola celkom neosobná a strohá. 

 


YOGA HOUSE 

Druh: Power yoga
Cena: 6 €
Trvanie: 60 min
Mínus: Horšie parkovanie, veľa ľudí na hodine.
Plus: Trénerka pomáhala pri náročnejších cvikoch, voda a ovocie v šatni na osvieženie, podložky k dispozícii.
Naše hodnotenie: 7/10

 

Yoga House sa nachádza na Panenskej ulici v budove, kde síldi aj Goetheho inštitút. Ten, kto sa vyzná v Bratislave vie, že je to v blízkosti Prezidentského paláca, a teda skoro v samom centre. Parkovanie je preto obťiažnejšie, takže lepšie prísť po vlastných. Výjdeš na druhé poschodie, kde je cez letné mesiace naozaj horúco, ale konkrétne pri joge to až tak neprekáža, práve naopak. 

 

Sály na precvičovanie sú dve a na ich stránke máš bohatú ponuku rôznych typov jogy od základnej pre začiatočníkov cez Vital, Bodyforming, Mindful Stretch, Gravid až po Relax jogu. My sme boli vyskúšať Power jogu. V miestnosti máš k dispozícii aj karimatky, takže si nemusíš brať svoju a tiež je pripravená voda či ovocie na osvieženie. Veľké plus! 

Exkluzívny obsah pre Refresher účty

Obsah dostupný len pre registrovaných čitateľov.
Pre dočítanie je potrebné sa prihlásiť.

PRIHLÁSIŤ
Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.