Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 22. 9. 2019 meniny má Móric

hľadaj na refresheri

Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Odporúčame zapnúť browser notifikácie, ak budeš prihlásený na Refresher s týmto zariadením.
Šport
8
Denisa Bodková
5. september 2018, 13:47

Kam na jogu v Bratislave? Vybrali sme TOP centrá

Refresher ti prezradí, kam sa oplatí zájsť, ak chceš začať s cvičením jogy.

Denisa Bodková
5. september 2018, 13:47
Kam na jogu v Bratislave? Vybrali sme TOP centrá
Zdroj: unsplash.com
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
8
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Už dávno si plánoval začať s cvičením jogy, no stále nevieš ako ani kde? V Bratislave nájdeš centier naozaj požehnane. Aby si ich pracne nemusel obchádzať všetky, my sme pre teba vybrali tie najlepšie joga centrá v Bratislave.

YoGO Bratislava

Druh: Balík Be Sexy - stredne náročný

Cena: Prvá skúšobná hodina zadarmo (potom je možné zakúpiť už len balík).

Trvanie: 60 min

Mínus: Horšie parkovanie v centre mesta.

Plus: Aj napriek skupinovej hodine cítiť individuálnejší prístup inštruktorky, pekné priestory, prvá hodina zadarmo, vysvetľovanie jednotlivých pozícií, kurz sa zameriava na power yogu.

Naše hodnotenie: 9,5/10

 

YoGO je jedným z prvých centier, ktoré začalo precvičovať jógu v Bratislave a svoju dlhoročnú tradíciu a vysoký štandard si udržiava doteraz. Dokonca má vlastné akreditované vzdelávacie centrum pre inštruktorov jogy. V hlavnom meste má 4 priestory, z toho dve v Starom meste, jedno v Ružinove a jedno v Petržalke. Okrem toho je YoGO otvorené už aj v Nitre. My sme sa rozhodli navštíviť to na Gajovej ulici a využili sme možnosť prvej hodiny zadarmo.

 

YoGO funguje trochu inak ako väčšina centier. Máš na výber z troch balíkov podľa obťiažnosti, z toho každý balík zahŕňa 8 lekcií počas 2 mesiacov. My sme vyskúšali stredne obtiažny kurz Be Sexy, ktorý sľubuje program dynamickej power jogy zameraný na rýchly boj s podkožným tukom, vysokým krvným tlakom, nahromadeným stresom, bolesťami krku, chrbta, krížov aj kĺbov a na vyformovanie postavy. Cieľové partie sú brucho, stehná a zadok, takže rozhodne niečo pre dámy. Do miestnosti sa zmestí cca 20 ľudí, avšak neboli sme na plnej hodine.

 

 
 
 
Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa YoGO (@yogo.sk),

 

 

Po jednej celej strane miestnosti sú zrkadlá, v priestore je príjemné prítmie, tlmená hudba a k dispozícii sú aj karimatky. Hodinu viedla sympatická inštruktorka Vera, ktorá je zhodou okolností aj spolumajiteľka YoGO centra. Musíme povedať, že nám absolútne nevadilo, koľko je na hodine ľudí. Nakoľko je kurz prispôsobený tomu, že od prvej lekcie sa ľudia učia základy, sú smerovaní k tomu, aby jednotlivé pozície robili správne a zo strany inštruktorky je cítiť oveľa individuálnejší prístup ako v iných centrách. 

 

Ak sa rozhodneš kurz navštevovať a s jogou už máš nejaké skúsenosti, stačí ti zaplatiť si Be Sexy, ktorý stojí 49 EUR v prime time a 39 EUR v podobe doobedných hodín. Na nás urobilo YoGO skvelý dojem a určite ho odporúčame aj pre úplných začiatočníkov, ktorí doposiaľ nemajú s jogou skúsenosti. Ideálny balík pre nich je Start. 


HYC - Hot Yoga Centrum

Druh: Relax joga
Cena: 6 € 
Trvanie: 60 min

Mínus: Povinná registrácia už pred prvou hodinou.

Plus: Veľa centier po celej Bratislave. Po hodine nás čakalo ovocie aj voda aj zdarma.
Naše hodnotenie: 7/10              

 

Z jogových centier v Bratislave je toto jedno z tých najdostupnejších. V meste nájdeš hneď tri centrá, jedno na začiatku Ružinova, druhé Pri Habánskom mlyne a tretie v Petržalke na Kopčianskej. My sme navštívili to v Ružinove a boli sme príjemne prekvapení.

 

HYC vlastní celé jedno poschodie na Klincovej ulici. Pred hodinou sa musíš registrovať a dostaneš kartičku, ktorú potom môžeš používať počas návštevy rôznych hodín. Po registrácii môžeš ísť do šatne, dostaneš vlastnú karimatku a cvičíš v sálach pred veľkými zrkadlami.

 

 

My sme si vybrali lekciu Relax jogy a svoju funkciu naozaj splnila. Uvoľnila každý sval v tele, myseľ si dala na chvíľočku pauzu a cítili sme sa ako po dlhej dobrej masáži. Príjemným prekvapením bol aj učiteľ, ktorý na konci hodiny počas relaxácia sám zahral na píšťalku

 

Možno za to mohlo zameranie hodiny na oddychovú stránku cvičenia, no učiteľ nás vôbec nenapomínal a cviky vysvetlil len do tej miery, aby sme ich boli schopní opakovať. Ako neskúsení jogíni sme pochopiteľne často tápali, či cvičíme dobre, no nápravy či hlbšieho vysvetlenia cviku sme sa nedočkali. Práca učiteľa so žiakmi bola celkom neosobná a strohá. 

 


YOGA HOUSE 

Druh: Power yoga
Cena: 6 €
Trvanie: 60 min
Mínus: Horšie parkovanie, veľa ľudí na hodine.
Plus: Trénerka pomáhala pri náročnejších cvikoch, voda a ovocie v šatni na osvieženie, podložky k dispozícii.
Naše hodnotenie: 7/10

 

Yoga House sa nachádza na Panenskej ulici v budove, kde síldi aj Goetheho inštitút. Ten, kto sa vyzná v Bratislave vie, že je to v blízkosti Prezidentského paláca, a teda skoro v samom centre. Parkovanie je preto obťiažnejšie, takže lepšie prísť po vlastných. Výjdeš na druhé poschodie, kde je cez letné mesiace naozaj horúco, ale konkrétne pri joge to až tak neprekáža, práve naopak. 

 

Sály na precvičovanie sú dve a na ich stránke máš bohatú ponuku rôznych typov jogy od základnej pre začiatočníkov cez Vital, Bodyforming, Mindful Stretch, Gravid až po Relax jogu. My sme boli vyskúšať Power jogu. V miestnosti máš k dispozícii aj karimatky, takže si nemusíš brať svoju a tiež je pripravená voda či ovocie na osvieženie. Veľké plus! 

Exkluzívny obsah pre Refresher účty
Obsah dostupný len pre registrovaných čitateľov.
Pre dočítanie je potrebné sa prihlásiť. Prečo?
PRIHLÁSIŤ
Ohodnoť článok
17
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov tento mesiac. Prihlás sa pre neobmedzený prístup. Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov za mesiac. PRIHLÁSIŤ / REGISTROVAŤ PRIHLÁSIŤ
Najčítanejšie
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.