Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Pondelok 22. 7. 2019 meniny má Magdaléna

hľadaj na refresheri

Odteraz si môžeš článok
uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Odporúčame zapnúť browser notifikácie, ak budeš prihlásený na Refresher s týmto zariadením.
Zaujímavosti - Ľudia
9
František Kulhánek
2. apríl 2016, 15:55

Dajú sa docieliť rozšírené stavy vedomia iba pomocou halucinogénov? Holotropné dýchanie tento mýtus vyvracia

Dýchanie je tak samozrejmý proces, že si ho ani neuvedomujeme. Sú rozličné spôsoby dýchania, ktorými môžeme objaviť vlastné JA. Holotropné dýchanie je jedným z nich.

František Kulhánek
2. apríl 2016, 15:55
Dajú sa docieliť rozšírené stavy vedomia iba pomocou halucinogénov? Holotropné dýchanie tento mýtus vyvracia
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
9
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Techniku holotropného dýchania vynašiel český psychiater Stanislav Grof v USA. Táto technika slúži na vyvolanie mimoriadnych stavov vedomia a sebapoznávania. Základom metódy, ako už názov napovedá, je dýchanie. Slúži vlastne ako katalyzátor pre mimoriadne stavy vedomia. Dýchanie by malo byť intenzívnejšie, hlbšie a zároveň rýchlejšie. Dôležitá je tiež hudba či iná zvuková forma, ktorá napomáha k odblokovaniu telesnej energie. Holotropné dýchanie v žiadnom prípade nezahŕňa požitie akýchkoľvek drog. Najväčšou výhodou je tak aplikovanie nefarmakologických metód.

 

Slovo holotropný znamená smerujúci k celistvosti. Techniku sú oprávnení používať iba tí, ktorí získali certifikát od Grof Transpersonal Training. V žiadnom prípade sa nepraktizuje na vlastnú päsť. K technike sú potrebné štyri osoby, a to Facilitátor, teda ten, ktorý celý proces riadi. Má veľkú zodpovednosť a zohráva veľmi dôležitú úlohu. Vzhľadom k nebezpečenstvu, ktoré môže behom procesu nastať, či už vyvolanie tráum prípadne upadnutie do bezvedomia, je neoddeliteľnou súčasťou aj lekár. Ten sleduje zdravie dýchajúceho a v prípade potreby zakročí. Ďalšia potrebná osoba je tzv. sitter (prísediaci). Je to človek, ktorý sprevádza dýchajúceho a stará sa o jeho pohodlie, prípadne zabezpečuje fyzickú i citovú podporu. No a nakoniec samozrejme dýchajúci, ktorý celým procesom prechádza. Ten by mal byť v počiatočnej fáze vo vodorovnej polohe so zatvorenými očami. Počas priebehu sedenia sa môže poloha meniť v závislosti na pohodlí. Neskôr, po sedení, alebo  nasledujúci deň, je naplánovaná umelecká činnosť a zdieľanie zážitkov v malej skupine. To napomáha ku spracovaniu zážitkov. Význam a hĺbku celého procesu môže ovplyvniť vek, pohlavie, stav nervovej sústavy, postoje a názory, vierovyznanie, veľkosť ega, vzdelanie, spoločenské zaradenie, charakterové črty (introvert, extrovert), životné skúsenosti a mnoho ďalších faktorov. Stanislav Grof začal so študovaním a skúmaním techniky, ktorú neskôr nazval holotropné dýchanie, po tom, čo bolo LSD v USA postavené mimo zákon. Hladal alternatívne spôsoby zmeny vnímania, študoval techniky starých prírodných kultúr a orientálnych duchovných tradícií - rôzne obrady, meditácie, šamanské rituály.

 

Dajú sa docieliť rozšírené stavy vedomia iba pomocou halucinogénov? Holotropné dýchanie tento mýtus vyvracia

 

Pri holotropnom dýchaní môžu nastať určité typy zážitkov. Podľa väčšiny lekárov prehĺbené dýchanie paradoxne nevedie k hyperventilačnému syndrómu, ale k postupnému uvoľneniu a relaxácii. Grof na základe viacerých poznatkov a štúdií dospel k štyrom štádiám poznania vlastnej existencie. Prvé, tzv. amniotický vesmír, je zážitok symbiotickej jednoty plodu s telom matky. Druhé, pohltenie vesmírom a pocit uväznenia, sa vzťahuje k dobe pôrodu, keď dochádza ku sťahom maternice. Tretie, zápas smrti a znovuzrodenia, postupuje druhým obdobím pôrodu, keď sa plod vytláča von cez pôrodný kanál. Štvrté, zážitok smrti a znovuzrodenia, je samotné narodenie. Po stupňujúcom sa napätí dochádza k uvoľneniu. Zriedka má zážitok presné poradie a často vystupujú tieto javy len v symbolickej rovine. Okrem prežitku z obdobia vývoja vlastnej existencie dochádza k mnohým ďalším skúsenostiam. Pozorované sú zmenené vnímanie skutočnosti a času, náhľady do vlastného vnútra, prekročenie hraníc lineárnosti času.

 

Tejto metóde by sa mali určite vyhnúť tehotné či dojčiace ženy, psychiatrickí pacienti (schizofrenici, ľudia trpiaci depresiou a podobne), osoby so srdcovo-cievnymi ťažkosťami alebo osoby po ťažkej chorobe.

 

Kto je Stanislav Grof?

Stanislav Grof je azda najznámejší český psychiatersvetoznámy priekopník na poli psychiatrie. Narodil sa 1.7.1931 v Prahe. Mnoho ľudí ho pozná vďaka výskume v oblasti využitia LSD pri rôznych duševných poruchách alebo psychoterapii. Je aj zakladateľom hnutia transpersonálna psychológia. Za svoju prácu získal aj niekoľko ocenení, napríklad cenu VIZE 97 manželov Dagmar a Vaclava Havlových. Na druhej strane bol kritizovaný za podporovanie nevedeckej, (šamanskej) psychológie, a tak si vyslúžil aj cenu Bludný balvan. Aj vo veku 84 rokov stále prednáša a vyučuje na univerzitách po celom svete, no hlavne v USA.

 

Dajú sa docieliť rozšírené stavy vedomia iba pomocou halucinogénov? Holotropné dýchanie tento mýtus vyvracia

 

Podstúpenie techniky vyžaduje profesionálny prístup, ktorý zabezpečia len certifikované, či inak poverené osoby.

Ohodnoť článok
21
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov tento mesiac. Prihlás sa pre neobmedzený prístup. Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov za mesiac. PRIHLÁSIŤ / REGISTROVAŤ PRIHLÁSIŤ
Najčítanejšie
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.