Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Zdravie

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Pepsi mení pravidlá hry vo svete nápojov. Do predaja mieri prebiotická kola
České menštruačné nohavičky mieria do Manchestru City. Stali sa partnerom klubu
Prečo priberáš, keď málo spíš? Vedec hovorí, čo sa deje s hormónmi počas spánku
Môže ti pes vyliečiť ranu? Enzým v slinách chráni pred nebezpečnými baktériami
Smiech naozaj lieči. Zvyšuje imunitu a znižuje riziko infarktu, vysvetľuje vedec
Markíza je späť s Extrémnymi premenami. Na obrazovky prídu už v septembri, divák...
Vedec vysvetľuje, prečo muži po sexe „odpadnú“. Tento efekt môže trvať aj hodiny
Vedec vysvetľuje, prečo ťa po jedle vypína. Ako funguje „food coma“?
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Tieto tri aspekty svojho života by si v živote mala neustále rozvíjať. Nejde totiž len o fyzickú krásu
Tieto tri aspekty svojho života by si v živote mala neustále rozvíjať. Nejde totiž len o fyzickú krásu
12. 7. 2018 16:23
Bez posunu v týchto oblastiach sa ďaleko nedostaneš.
Čo nás naučila menštruácia? 5 vecí, ktoré robia ženy silnejšími bytosťami
PR správa
Čo nás naučila menštruácia? 5 vecí, ktoré robia ženy silnejšími bytosťami
24. 6. 2018 14:45
Každý mesiac tá istá pesnička. Ako sa s tým vysporiadať?
Chceš byť zdravá a sexi? Konzumuj týchto 10 potravín
Chceš byť zdravá a sexi? Konzumuj týchto 10 potravín
22. 6. 2018 16:54
Odborníci na výživu zhotovili zoznam najvýživnejších jedál vôbec. Vďaka nim dostane tvoje telo všetko, čo potrebuje, no nebudeš sa ani prejedať.
Buď ženou, ktorá miluje šport. Už koncom júna sa uskutoční jedinečné podujatie, na ktorom nebude chýbať ani Tatiana Žideková
PR správa
Buď ženou, ktorá miluje šport. Už koncom júna sa uskutoční jedinečné podujatie, na ktorom nebude chýbať ani Tatiana Žideková
21. 6. 2018 14:47
Projekt Justwoman už druhý rok povzbudzuje ženy k aktivite, inšpiruje ich a spoločne s Ligou proti rakovine podporuje prevenciu proti rakovine krčka maternice.
Fitness blogerka prezradila, koľko jej trvalo vybudovať si svaly. Je za tým tvrdá drina aj sebazaprenie
Fitness blogerka prezradila, koľko jej trvalo vybudovať si svaly. Je za tým tvrdá drina aj sebazaprenie
5. 6. 2018 19:12
Mnohí ľudia si v začiatkoch svojej fitness cesty kladú naozaj nereálne ciele. Aký čas v skutočnosti zaberie budovanie svalov?
Chodíš spávať v neskorých nočných hodinách? Možno práve preto si oveľa kreatívnejší
Chodíš spávať v neskorých nočných hodinách? Možno práve preto si oveľa kreatívnejší
31. 5. 2018 16:28
Ranné vtáča ďalej doskáče, hovorí jedno zo známych porekadiel. Je to však iba prázdny slogan, ktorý ťa má prinútiť vstávať skôr alebo to je skutočne tak?
Chceš byť do leta fit? Prinášame ti dôležité fakty, ako získať dokonalú postavu
Chceš byť do leta fit? Prinášame ti dôležité fakty, ako získať dokonalú postavu
16. 4. 2018 15:17
Na otázky ohľadne cvičenia nám odpovedal športovec Michal, ktorý ťa upozorní na tie najzákladnejšie veci.
Neboj sa byť sama sebou. S týmto nápojom budeš sexy, krásna a plná energie každý deň
PR správa
Odporúčané
Neboj sa byť sama sebou. S týmto nápojom budeš sexy, krásna a plná energie každý deň
16. 4. 2018 14:32
Prichádza nová generácia nápojov, ktoré ti dodajú infúziu života.
Máš náročnú robotu, sedíš denne v kancelárií a nemáš čas ísť do posilňovne? Pokojne si zacvič doma
Máš náročnú robotu, sedíš denne v kancelárií a nemáš čas ísť do posilňovne? Pokojne si zacvič doma
20. 2. 2018 16:54
Pár minút denne s týmito cvikmi a nielenže sa budeš cítiť lepšie, ale tak aj budeš vyzerať.
Čo dokáže spraviť joga s tvojím telom a mysľou? Druhý diel online cvičenia s Vierkou Ayisi ti to priblíži
Čo dokáže spraviť joga s tvojím telom a mysľou? Druhý diel online cvičenia s Vierkou Ayisi ti to priblíži
8. 2. 2018 14:36
Joga harmonizuje a pretvára náš momentálny stav a pocity na pozitívnejšie, tým pádom sa celé naše okolie začne meniť k lepšiemu.
Marihuanové tampóny chcú ženy zbaviť nepríjemných menštruačných bolestí. Vedia pozitívne pôsobiť aj na kŕče
Marihuanové tampóny chcú ženy zbaviť nepríjemných menštruačných bolestí. Vedia pozitívne pôsobiť aj na kŕče
29. 1. 2018 16:47
Aj menštruácia sa dá spojiť s marihuanou.
Máš novoročný záväzok, že sa začneš viac hýbať? Vierka Ayisi pre teba natočila online cvičenie, ktoré oceníš aj v pohodlí domova
Máš novoročný záväzok, že sa začneš viac hýbať? Vierka Ayisi pre teba natočila online cvičenie, ktoré oceníš aj v pohodlí domova
13. 1. 2018 13:15
Inspirit Yoga je cvičenie zamerané na rozvoj fyzickej kondície ako na kľúč k zdravšiemu životnému štýlu a mentálnej harmónii.
Máš stále nafúknuté bruško a zlú pleť? Prinášame ti niekoľko zázračných potravín, ktoré ťa vrátia späť do formy
Máš stále nafúknuté bruško a zlú pleť? Prinášame ti niekoľko zázračných potravín, ktoré ťa vrátia späť do formy
12. 1. 2018 16:35
Cítiš sa alebo vyzeráš zle? Asi bude problém v tom, čo ješ.
Chutný falafel so skvelou tahini omáčkou ti padne vhod ako nízkokalorický obed či večera (Recept)
Chutný falafel so skvelou tahini omáčkou ti padne vhod ako nízkokalorický obed či večera (Recept)
6. 1. 2018 11:06
Obľúbené jedlo z cíceru upravené na fitness verziu, takže falafel sa nevysmáža, ale pečie.
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
19. 12. 2017 9:36
Vianoce bez vône perníčkov ani nie sú Vianoce. Pripravený máme perníkový koláčik, ktorý poteší aj celiatikov a intolerantných na laktózu.. bonusom je len smiešnych 74kcal na kúsok.
Chrumkavé arašidovo-džemové sušienky, ktorých sa nebudeš môcť nabažiť (Recept)
Chrumkavé arašidovo-džemové sušienky, ktorých sa nebudeš môcť nabažiť (Recept)
9. 12. 2017 11:05
Aj vianočné cukrovinky sa dajú pripraviť zdravo. Chrumkavé fit "peanut butter and jelly" sušienky skrátka musíš ochutnať.
Pri pohľade do zrkadla sa zľakla samej seba. Rebecca preto schudla 45 kíl a pomohli jej v tom len tri veci
Pri pohľade do zrkadla sa zľakla samej seba. Rebecca preto schudla 45 kíl a pomohli jej v tom len tri veci
5. 12. 2017 16:04
Po tom, čo sa osamostatnila, pribrala a vážila vyše 100 kíl.
Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote
Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote
5. 12. 2017 11:07
Porazila rakovinu, našla balans nielen v strave a cvičení, ale hlavne v živote.
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
22. 8. 2025 17:00
Odmietol chemoterapiu a verejne ponúkol svoje telo na výskum a prevenciu choroby, ktorú mu diagnostikovali. Robert nechce, aby iní zažívali niečo podobné, ako on a preto urobil odvážne rozhodnutie. Dnes má možno nádej na záchranu.
Ženy vraj nechcú nízkych mužov. Budú si umelo predlžovať nohy? Kontroverznú tému rieši aj nový film s Pedrom Pascalom
refresher+
Odporúčané
Ženy vraj nechcú nízkych mužov. Budú si umelo predlžovať nohy? Kontroverznú tému rieši aj nový film s Pedrom Pascalom
25. 8. 2025 7:00
Údaje zo zoznamiek hovoria, že vyšší muži to majú u žien ľahšie. Moderná ortopédia ponúka nízkym chlapom kontroverzné (a bolestivé) riešenie. Čo všetko to obnáša?
Kruhy pod očami trápia aj známe influencerky. Čo na ne podľa lekárky naozaj funguje?
refresher+
Odporúčané
Kruhy pod očami trápia aj známe influencerky. Čo na ne podľa lekárky naozaj funguje?
pred 2 dňami
Ivana Antal, hovorí, že kruhy pod očami boli pre ňu v čase dospievania jedným z najvýraznejších prvkov na tvári, ktoré jej pri pohľade do zrkadla bili do očí. Lindu vačky doslova boleli a korektor to ešte viac zhoršoval.
Týchto 7 bežných činností ti môže spôsobovať zdravotné problémy. Aspoň jednu z nich robíš aj ty
Sponzorovaný obsah
Týchto 7 bežných činností ti môže spôsobovať zdravotné problémy. Aspoň jednu z nich robíš aj ty
pred 3 dňami
Nenič si zbytočne zdravie.
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
refresher+
Odporúčané
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
4. 2. 2025 19:00
Riešenie epidémie obezity alebo chudnutie s množstvom rizík? V článku sa dozvieš všetky najdôležitejšie informácie o chudnutí s pomocou čoraz populárnejšieho lieku Mounjaro.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Odporúčané
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Odporúčané
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
refresher+
Odporúčané
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
31. 12. 2023 12:30
V článku si prečítaš všetko dôležité o tom, čo by si mal a nemal robiť pri konzumácii alkoholu. Ako bonus nájdeš v závere článku aj tri recepty na špeciálne nealkoholické kokteily.
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
14. 12. 2024 11:33
Nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na organizmus a spôsobiť značné problémy.
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
refresher+
Odporúčané
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
9. 5. 2024 12:30
V článku si prečítaš príbehy našich respondentov, ktorí prekonali pohlavné choroby.
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
refresher+
Odporúčané
Liečba plešatosti finasteridom: Môže nahradiť transplantáciu vlasov a aké nežiaduce účinky lieku desia mužov?
8. 4. 2025 7:15
Znie to pomerne jednoducho, ba priam až revolučne. Finasterid však má svoje háčiky a niekoľko dôvodov, pre ktoré u nás nie je veľmi rozšírený.
Takto rozbehali New Balance influencerov v Bratislave s kampaňou „Run Your Way“. Zúčastnili sa aj Yaksha a Naty Kerny
PR správa
Takto rozbehali New Balance influencerov v Bratislave s kampaňou „Run Your Way“. Zúčastnili sa aj Yaksha a Naty Kerny
1. 10. 2023 11:30
Na evente Run Your Way sa stretli milovníci behu, majitelia running clubov a známe tváre.