Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 17. 1. 2021 meniny má Nataša

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Šport
0
Tomáš Blahuta
2. september 2018, 2:07

Hudba pomáha lepšie zvládať únavu. Obľúbená skladba ťa skutočne dokáže nakopnúť

Ak beháš, cvičíš či akokoľvek inak športuješ so slúchadlami v ušiach, robíš dobre.

Tomáš Blahuta
2. september 2018, 2:07
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Hudba pomáha lepšie zvládať únavu. Obľúbená skladba ťa skutočne dokáže nakopnúť
Zdroj: pxhere.com

Behanie je obľúbenou činnosťou tisícok slovenských občanov. Veľa z nás sa počas neho dokáže zahĺbiť do vlastných myšlienok, popremýšľať o najrôznejších veciach, no tiež aj zrelaxovať a byť s vedomím, že robíme čosi dobré pre svoje zdravie a kondíciu. A samozrejme, aj sa unavíme. Aspoň sa nám lepšie spí, poprípade ide o dobrý štart do dňa.

 

Čo k nemu patrí? Tenisky, vhodné oblečenie a samozrejme slúchadlá s pustenou hudbou. Nie každý ich využíva, no ide o pomerne častý zjav, no nie? A práve pre bežcov vychutnávajúcich si svoju preferovanú muziku (a kvantum ďalších športovcov) máme zaujímavú správu týkajúcu sa ich fyzického výkonu.

 

Hudba pomáha lepšie zvládať únavu. Obľúbená skladba ťa skutočne dokáže nakopnúť
Zdroj: pxhere.com

 

Zverejnená štúdia prezrádza, že počúvanie hudby počas behu (alebo cvičenia a iných aktivitách) napomáha osobe menej cítiť únavu. Výskumníci k záveru dospeli prostredníctvom testu vyhotovenom na 19 zdravých účastníkoch s vekovým priemerom 24 rokov. Všetci dostali za úlohu pod špeciálnym skenerom vykonať sadu niekoľkých cvikov, počas čoho im v určitom momente pustili song I Heard It Trought The Grapevine od Marvina Gayeho.

 

Muzika na účastníkov zapôsobila tak, že im napomohla zvýšiť úsilie a zároveň ich privádzala k myšlienkam nesúvisiacimi s cvičením. Nekoncentrovali sa úplne na to, čo aktuálne vykonávajú. Prítomná hudba tak pomáhala stimulovať oblasť mozgu zameranej na únavu, čím sa ľuďom lepšie vykonávala ich spomenutá fyzická aktivita.

 

Hudba pomáha lepšie zvládať únavu. Obľúbená skladba ťa skutočne dokáže nakopnúť
Zdroj: pxhere.com

 

Vyjadrili sa, že situácia sa im počas pustenej melódie zdala menej nudnou a cvičilo sa im lepšie. Ak by vás zaujímali oveľa väčšie podrobnosti celého skúmania vplyvu hudby na cvičenie, dávame do pozornosti odkaz na celú štúdiu.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
6
Zdielať
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
News
9:34
Boris Kollár: Očkovanie je principiálne správna vec. Čo sa mňa týka, ešte neviem či a kedy sa dám zaočkovať. Boris Kollár: Očkovanie je principiálne správna vec. Čo sa mňa týka, ešte neviem či a kedy sa dám zaočkovať.
8:53
7:46
Vynašli vakcínu, no zaočkovaní stále nie sú. Šéf BioNTechu tvrdí, že by ju chcel čím skôr, no musí sa držať poradovníka. Vynašli vakcínu, no zaočkovaní stále nie sú. Šéf BioNTechu tvrdí, že by ju chcel čím skôr, no musí sa držať poradovníka.
Sobota 16. 1. 2021
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.