Ak beháš, cvičíš či akokoľvek inak športuješ so slúchadlami v ušiach, robíš dobre.
Behanie je obľúbenou činnosťou tisícok slovenských občanov. Veľa z nás sa počas neho dokáže zahĺbiť do vlastných myšlienok, popremýšľať o najrôznejších veciach, no tiež aj zrelaxovať a byť s vedomím, že robíme čosi dobré pre svoje zdravie a kondíciu. A samozrejme, aj sa unavíme. Aspoň sa nám lepšie spí, poprípade ide o dobrý štart do dňa.
Čo k nemu patrí? Tenisky, vhodné oblečenie a samozrejme slúchadlá s pustenou hudbou. Nie každý ich využíva, no ide o pomerne častý zjav, no nie? A práve pre bežcov vychutnávajúcich si svoju preferovanú muziku (a kvantum ďalších športovcov) máme zaujímavú správu týkajúcu sa ich fyzického výkonu.
Zverejnená štúdia prezrádza, že počúvanie hudby počas behu (alebo cvičenia a iných aktivitách) napomáha osobe menej cítiť únavu. Výskumníci k záveru dospeli prostredníctvom testu vyhotovenom na 19 zdravých účastníkoch s vekovým priemerom 24 rokov. Všetci dostali za úlohu pod špeciálnym skenerom vykonať sadu niekoľkých cvikov, počas čoho im v určitom momente pustili song I Heard It Trought The Grapevine od Marvina Gayeho.
Muzika na účastníkov zapôsobila tak, že im napomohla zvýšiť úsilie a zároveň ich privádzala k myšlienkam nesúvisiacimi s cvičením. Nekoncentrovali sa úplne na to, čo aktuálne vykonávajú. Prítomná hudba tak pomáhala stimulovať oblasť mozgu zameranej na únavu, čím sa ľuďom lepšie vykonávala ich spomenutá fyzická aktivita.
Vyjadrili sa, že situácia sa im počas pustenej melódie zdala menej nudnou a cvičilo sa im lepšie. Ak by vás zaujímali oveľa väčšie podrobnosti celého skúmania vplyvu hudby na cvičenie, dávame do pozornosti odkaz na celú štúdiu.
