KVÍZ: Máš sklony k nezdravým návykom? Odpovedz na otázky a zisti, čo o tebe prezradí tvoj životný štýl

S blížiacim sa koncom roka mnohí z nás začínajú bilancovať. Myslíš si, že je čas na zmenu? Urob si tento krátky test a zisti, ako si na tom so svojimi každodennými návykmi. Výsledok ťa možno prekvapí a ty sa rozhodneš zbaviť zlozvykov alebo upravíš svoju dennú rutinu. Sedavé zamestnanie a málo pohybu? Tieto bežné návyky môžu viesť nielen k nadváhe či obezite, ale aj k vzniku mnohých ďalších zdravotných komplikácií. Hrozí to aj tebe?

Obezitou trpí každý 4. Slovák či Slovenka. Ak sa tento jav týka aj teba, nemusíš mať výčitky svedomia ani pocity hanby. Je dôležité uvedomiť si, že obezita je choroba. To znamená, že ju neovplyvňuje len zloženie tvojho jedálnička či tréningový plán. Na jej vzniku sa podieľa množstvo rôznych faktorov, z ktorých niektoré jednoducho nemôžeš ovplyvniť. Genetika, zdravotné predispozície, fyziologické procesy v tele či prostredie, v ktorom žiješ. Tieto faktory len ťažko zmeníš.

Zmeniť však môžeš svoje návyky, jedálniček aj spôsoby, akými sa vyrovnávaš so stresom. S tým ti pomôže aj odborník, ktorý sa na tvoj životný štýl dokáže pozrieť komplexne. Obezity sa totiž nezbavíš len vo fitku alebo v kuchyni. Je potrebná komplexná a odborne nastavená liečba, ktorá sa bude zameriavať na všetky faktory a aspekty tvojho života.

Na tejto stránke nájdeš informácie o obezite, kalkulačku BMI, ale aj kontakt na najbližšieho odborníka, ktorý ti poradí a prevedie ťa celým procesom chudnutia. Nehanbi sa vyhľadať pomoc. Ešte predtým si urob tento krátky test a zisti, čo môžeš zmeniť hneď teraz.