Jediný e-book, ktorý budeš potrebovať na ceste za sixpackom a stratou tuku.
Kocky na bruchu, pekáč buchiet alebo jednoducho sixpack. Sen mnohých a zároveň problém mnohých. Ľudia potrebujú viac, ako len hlúpe magické zaklínadlá a neexistujúce skratky. Potrebujú viac, ako sa iba nalepiť na nejaké marketingové žvásty, tajomné triky a nezmyselné produkty. A presne na tom sme stavali a zrodil sa e-book sixpack. Ak potrebuješ jednu jedinú vec, konečne nejaký návod, ktorý má opodstatnenie, hlavu a pätu, je plný faktov, vedecky podložených informácií a množstvo kľúčových tipov na to, aby si dosiahol pevný stred tela, e-book "sixpack" pre teba ako uliaty.
Odhalíš mýty a nepravdy a strate tuku, informácie o sixpacku a strede tela, zaujímavosti o brušákoch, návod, ako sa zamerať na spodné brucho, niekoľko variantov, tipov a faktov o populárnych plankoch, niekoľko skvelých cvikov na brucho, tipy, ako by mohol a mal vyzerať tréning brucha, ďalší návod, ako bojovať s nepoddajným tukom na chúlostivých partiách ako sú boky, stehná či spodné brucho či dolná časť chrbta vrátane tipov z oblasti tréningu a stravy a nakoniec to bude 22 kľúčových vecí založených na vede, skúsenostiach a faktoch, ktoré potrebuješ splniť, aby si dosiahol permanentnú stratu tuku. A to stále nie je všetko. Zhruba 70 strán faktov na teba už čaká...
KAPITOLY
1. Brucho ≠ sixpack
2. Kontroverzné brušáky - sú naozaj (ne)bezpečné?
3. Takmer každému robí najväčšie nervy spodná časť brucha, no problém je, že ju necvičia správne
4. Plank je síce výborný cvik na brucho a stred tela, má však oveľa efektívnejšie varianty
5. 6 vynikajúcich cvikov na brucho, ktoré keď budeš pravidelne vykonávať, spozoruješ skvelé výsledky. Ale iba ak...
6. Problémové boky, zadok, stehná, spodné brucho či dolná časť chrbta. ako schudnúť z týchto chúlostivých partií?
7. 22 vedou i praxou overených a dôležitých rád & tipov, ako docieliť permanentnú stratu tuku
8. Bezhlavé hnanie sa za sixpackom a obrátené hodnoty (nielen) vo fitness svete
