A prežiť deň po párty.
Blíži sa koniec roka a s ním spojené bujaré párty, pitie, ohňostroj, ďalšie pitie, následne ťažké ráno a aj celý deň "po". Aj tebe sa stáva, že väčšinou "žúruješ" akoby to bol posledný večer tvojho života? Poznáme. Čo teda ráno do seba naliať, ako na boľavé nohy či vykričané hlasivky? Okrem paracetamolu s vodou, ktorý zabráni najväčším škodám a kuracieho vývaru, tu máme ďalšie rady, ako rozchodiť opicu.
V ústach ako na púšti?
Najdôležitejšie je piť už počas večera, samozrejme máme na mysli vodu. Ak sa ti nedarilo "poldecáky" zapíjať priebežne, vypi aspoň pred spaním veľký pohár vody. Cola alebo redbull boli síce ako "brzda" fajn, nakopli však len na chvíľu. Preto sa ráno rozhodne vyhni bublinkovým limonádam a perlivým minerálkam, ktoré by ti mohli podráždiť žalúdok. Lepšou voľbou bude čistá voda, prípadne 100% pomarančová alebo grepová šťava, ktorá prospeje viac než vitamínové tabletky, protože obsahuje aj fruktózu a napomáha tým odbúravaniu alkoholu. A aj keď veľa z nás rieši ranný bolehlav kávou, po fláme by si sa jej mala skôr vyhnúť, pretože má dehydratačné účinky.
Čo na vykričané hrdlo?
Na večierku hrali síce hudbu, ku ktorej ovládaš tak maximálne refrén, ale v tom momente to znelo ako najlepšia pieseň na svete a dnes máš hlas ako tety Barta Simpsona. Kričanie a alkohol vedia dobre podráždiť svaly v hrdle a spôsobujú ich opuchnutie. Práve to opuchnutie spôsobuje bolesť v krku a zachrípnutý hlas na druhý deň. Najlepšie na to funguje kloktanie teplou vodou s polkou čajovej lyžičky so soľou. Taktiež horúca sprcha je skvelá, lebo para z nej hydratuje tvoje hrdlo, ktoré ťa prestane škriabať. Ďalšou radou na nápravu je piť veľa tekutín. Kamilkový čaj má protizápalové účinky a tlmí bolesť hrdla. Takisto zázvorový a mätový čaj ideálne s medom, ktorý uhladzuje zapálené tkanivo, a tak lieči bolesť.
Boľavé nohy z vysokých topánok?
Jasné, chcela si byť za najsexy ženu party vo svojich najvyšších topánkach a teraz krívaš ako Jeoffrey de Peyrac. Kvôli neprirodzenej polohe chodidla vo vysokých topánkach tvoje telo kompenzuje padanie dopredu tým, že sa snaží nakláňať dozadu, čo robí silný tlak na tvoje kríže, kolená a členky. Takisto sa pritom skracuje sval v zadnej časti lýtka a veľký tlak sa tak vyvíja na prednú časť chodidla. Čo s tým urobiť na druhý deň? Bosým chodidlom povaľkaj studenú plechovku z chladničky. Opuchnutie nôh nastáva, keď sú krvné cievy otvorené, takže ak ich dáš na niečo studené, stiahnu sa a tvoja bolesť ustúpi. Ďalej určite pomáha strečing. Nakoniec si napusti horúcu vaňu so soľou, aby si uľavila svojim svalom. Ak máš aj po dvoch dňoch bolesti, navštív lekára. Možno si si niečo v nohe natrhla.
Si biela ako stena?
Vyzeráš ako zombie? Pomôžu ti antioxidanty, ktoré ukľudnia upchté póry a opuchnutú tvár, vČČynikajúce je avokádo alebo listová zelenina. Ak budeš spať na dvoch vankúšoch, taktiež tým pomôžeš odčerpať tekutinu z tvojej tváre. Ak sa nemôžeš skryť doma, kým odpuchneš, ale musíš niekam ísť, vyskúšaj nasledovné: krémy s kyselinou hyaluronovou a farebné korektory. Zelený korektor zakryje červenosť, fialový je dokonalý na rozjasnenie tvojich čiernych kruhov pod očami, oranžové korektory vyzerajú najlepšie na tmavšej pokožke.
Nechce sa ti celý deň z postele?
Nemáš energiu ani vstať z postele a ísť si do kuchyne pre pohár vody, nie to ešte liezť do sprchy, ale to je presne to, čo potrebuješ. Daj si studenú sprchu, ktorá ťa určite preberie. Druhá vec, ktorá ti uľaví je čerstvý vzduch. Kyslík pomáha vyháňať toxíny z tvojho tela a preto najlepšie urobíš, ak sa zoberieš na prechádzku. Ideálne je ísť na výlet do lesa, ak to však nezvládaš postačí aj zobrať psa, susedku a dať si "kolečko" okolo domu.
Máš nejaké iné tipy, ktorými si liečiš opicu? Podeľ sa s nami.
