„Mám problém komunikovať s neznámymi ľuďmi a často sa cítim menejcenný“ hovorí Ľubomír.
Ahojte,
mám 29 rokov a problém so socializáciou. Ak nepočítam jeden krátkodobý vzťah zo základnej školy, doteraz som žiadny iný nemal. Mám problém komunikovať s neznámymi ľuďmi a často sa cítim menejcenný.
Ľubomír, 29 rokov.
Ahoj Ľubomír,
ďakujem za tvoju otázku. Mnoho ľudí si myslí, že socializácia je schopnosť, s ktorou sa človek narodí – buď ju má, alebo nie. V praxi však vidím niečo iné. Za ťažkosťami nadväzovať vzťahy sa veľmi často neskrýva nedostatok komunikačných schopností, ale strach z odmietnutia, nízke sebavedomie alebo presvedčenie, že „nie som dosť dobrý“. A práve tieto presvedčenia dokážu človeka postupne uzavrieť do začarovaného kruhu.
Keď sa dlhodobo cítime menejcenní, začneme predpokladať, že nás ostatní budú hodnotiť rovnako kriticky, ako hodnotíme sami seba. Potom sa prirodzene vyhýbame novým kontaktom, rozhovorom či zoznamovaniu. Krátkodobo nám to prinesie úľavu, pretože sa vyhneme nepríjemnému stresu. Z dlhodobého hľadiska však tento mechanizmus strach ešte posilňuje. Nemáme možnosť zažiť opačnú skúsenosť – že rozhovor môže dopadnúť dobre, že niekomu môžeme byť sympatickí alebo že odmietnutie nie je katastrofa, ale prirodzená súčasť medziľudských vzťahov.
