Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.
V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Bude to HIIT, jumping, silový tréning alebo joga?
Pred príchodom leta funguje akési zvláštne, nepísané pravidlo – fitká praskajú vo švíkoch a cyklistov či korčuliarov vidíš na každom kroku. Niektorých pohyb láka prirodzene, iní zas pracujú na svojej „letnej forme“ alebo sa snažia kompenzovať svoj kalorický príjem. Do ktorej skupiny ľudí patríš ty? Pripravili sme niekoľko kvízových otázok, ktoré ti napovedia, aký typ cvičenia sa k tebe hodí najviac. Túto radu oceníš, najmä ak s cvičením len začínaš alebo túžiš po zmene vo svojej rutine. Aktívni športovci sa môžu utvrdiť vo svojom výbere.
Rozmanitú ponuku cvičení (pre začiatočníkov aj pokročilých) nájdeš aj vo fitku Form Factory v bratislavskom centre Nivy. Výhodou je, že prvý vstup máš zadarmo, stačí ti len vyplniť formulár na webe. Jednorazový vstup stojí 10 eur. Ak sa cvičeniu plánuješ venovať poctivo, vyskúšaj členstvo EASY na neurčitý čas, vyjde ťa 59 eur mesačne. Súčasťou balíčka je neobmedzený čas tréningu, sauna, skupinové cvičenia a prístup k všetkému vybaveniu a tréningovým zónam. Navyše, jedenkrát za mesiac ako bonus môžeš so sebou zobrať kamoša zdarma, urobia ti analýzu celého tela a získaš aj prístup k online tréningom.
Za ročné členstvo PRO zaplatíš každý mesiac 49 eur. Neobmedzené tréningy a prístup do sauny je samozrejmosťou. Mesačný bonus v tomto prípade obsahuje 3 vstupy zdarma pre tvojho kamoša, analýzu tela a prístup k online tréningu. Ak máš záujem o cvičenie s trénerom, je potrebné sa s ním dohodnúť vopred. Tréning s osobným trénerom nie je súčasťou členstva, platíš si ho zvlášť.
