Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 20. 9. 2019 meniny má Ľuboslav, Ľuboslava

hľadaj na refresheri

Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Odporúčame zapnúť browser notifikácie, ak budeš prihlásený na Refresher s týmto zariadením.
Zaujímavosti - Ľudia
1
Adam Novosad
23. marec 2019, 14:44

Celý 1 mesiac som jedol výlučne mäso. Zažil som výzvu, ktorá môj život, psychiku aj peňaženku neuveriteľne obmedzovala

Výzva, ktorá bola na mesiac najobmedzujúcejšou v mojom živote.

Adam Novosad
23. marec 2019, 14:44
Celý 1 mesiac som jedol výlučne mäso. Zažil som výzvu, ktorá môj život, psychiku aj peňaženku neuveriteľne obmedzovala
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
1
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Zdravý človek by mal mať vytvorený rozmanitý jedálniček, pomocou ktorého denne prijme dostatočné množstvo kalórií a živín, aby jeho telo fungovalo naplno. Vydržal by si však celý mesiac jesť len mäso? Ani ja som si nepredstavoval, že by som sa pustil do mäsovej diéty, pravdupovediac som o nej až do februára tohto roku ani len nepočul. Všetko sa zmenilo, keď som na našom YouTube narazil na rozhovor s rečníkom Petrom Márom.

 

Tento Čech sa dnes už viac ako 300 dní stravuje výlučne mäsom, čo v praxi znamená, že z jedálnička vylúčil všetky pokrmy rastlinného pôvodu a konzumuje výlučne živočíšnu potravu. Mára v našom rozhovore skonštatoval, že takýto jedálniček by človeku mohol pripomínať stravu, ktorú zvykli jesť naši predkovia pred tisíckami rokov, keď sme v skupinách ulovili mamuta a potom si ho vychutnali na ohni. 

 

Ja som sa ním preto nechal inšpirovať. Na jednej z redaktorských porád som súhlasil s experimentom, že si na mesiac obmedzím jedálniček a nabehnem na takzvanú „Carnivore diet“, ako znie jej anglické pomenovanie. Nevedel som, čo mám očakávať, ale myslel som si, že predsa len nepôjde o výzvu, ktorá by mi mala radikálne zmeniť život. Nemýlil som sa, avšak ľahké to nebolo.

 

V tomto článku si prečítaš:
  • Ako som sa na mesačnú mäsožravú výzvu nechal nahovoriť
  • Čo všetko môžeš na mäsožravej diéte konzumovať
  • Koľko som vážil, keď som výzvu začínal
  • Čo mi spôsobovala v baroch a reštauráciách
  • Ako vplývala diéta na moju peňaženku
  • Koľko kilogramov som pribral či schudol
  • Aký vplyv mala diéta na môj mozog
  • Aké odporúčania mám pre záujemcov o mäsožravú diétu

 Celý 1 mesiac som jedol výlučne mäso. Zažil som výzvu, ktorá môj život obmedzovala tak, ako ešte nič nikdy predtým


Čo je mäsožravá diéta

Petr Mára síce svoju mäsovú diétu vo videu v krátkosti vysvetlil, ale drvivá väčšina ľudí zrejme netuší, čo všetko si môžeš dopriať. Ako si už zrejme pochopil, táto diéta je založená na živočíšnych produktoch.

 

V praxi to znamená, že som mohol jesť akékoľvek mäso. Osobne najviac obľubujem kuracie mäso, lenže pre potreby tejto diéty je oveľa vyhovujúcejšie červené mäso, a teda hovädzie a bravčové. Obidve možnosti mi chutia, aj keď som sa nimi nezvykol napchávať každý deň, a tak som hneď horlivo hľadal, čo ostatné môžem zjesť.

 

Samozrejmosťou sú chuťovky ako slanina či klobásy, čo ma mimoriadne potešilo, pretože vychutnať si slaninu len tak osamote bez akejkoľvek prílohy pre mňa nie je problém.

 

Okrem základných druhov mäsa si do tejto diéty môžeš zahrnúť aj ryby. Rybie mäso je koniec koncov stále mäso, a tak som už rozmýšľal nad tým, ako si budem vychutnávať tuniaka z konzervy bez akejkoľvek prílohy, čo neznelo veľmi lákavo. Na druhej strane, v mäsožravej diéte máš k dispozícii aj dobroty ako lososa, takže keď máš dostatok času a trpezlivosti na prípravu, nemusíš sa báť, že by si zostal hladný.

 

Zabúdať nesmiem ani na vajcia. Keby nebolo vajec, zrejme by som sa naozaj zbláznil. Vajíčka sú v mäsožravej diéte povolené, keďže ide o živočíšny produkt, a na dochucovanie svojich jedál môžeš používať výlučne soľ a peper. Všemožné omáčky si budeš musieť odpustiť.

 

Čo sa týka mliečnych výrobkov ako jogurty, acidofilné mlieko, samotné mlieko, syr či maslo, technicky by si ich mohol konzumovať, ale väčšina ľudí na tejto diéte sa im skôr vyhýba.

 

Pred začiatkom svojej výzvy som na internete hľadal názory na mliečne výrobky a hlavným argumentom, prečo ich v mäsožravec diéte vylúčiť, bol fakt, že obsahujú laktózu. Táto diéta sa však zameriava najmä na to, aby človek konzumoval takmer výlučne len pokrmy, ktoré neobsahujú zbytočné alergény a látky, ktoré by mohli dráždiť organizmus a tráviacu sústavu.

 

Moje úvodné dojmy

Keď som s výzvou na redaktorskej porade súhlasil, nemal som konkrétne predstavy o tom, ako bude prebiehať. Moji kolegovia sa ma hneď so záujmom začali vypytovať, na čo som sa to vlastne dal nahovoriť. Najčastejšou otázkou, ktorú som deň čo deň počúval, bolo, či je moja diéta opakom vegánstva.

 

Ja osobne s vegánmi nemám akýkoľvek problém a rastlinnú stravu obľubujem rovnako ako živočíšnu, ale je pravda, že ľudia žijúci na mäsožravej diéte sa vegánom môžu zdať ako extrémisti, ktorí chcú vegánstvo zdiskreditovať. Záleží pritom na každom človeku individuálne, či mu viac vyhovuje kombinovaný, vegánsky alebo čisto živočíšny jedálniček.

 

Okrem toho sa ma ľudia neustále vypytovali, čo môžem a čo nemôžem jesť. Keď som im povedal, že si môžem vychutnať volské oko či praženicu, začali sa na mňa pozerať veľmi podozrievavo. Predsa len, názov mäsožravá diéta je trochu zavádzajúci, a pre väčšiu zrozumiteľnosť by sa mohla premenovať na tú živočíšnu.

 

Každopádne, keď som ľuďom dovysvetľoval, čo sa chystám urobiť, musel som sa na začiatok výzvy pripraviť. Nanešťastie, nešiel som na žiadne krvné testy, aby som mohol z výzvy vyvodzovať konkrétne medicínske dopady diéty na môj organizmus, ale v prvom rade som sa odvážil. Keď sa začítaš do príbehov o mäsožravej diéte zo zahraničia, tak ľudia konštatujú, že v priebehu niekoľkých týždňov naozaj schudli.

 

Celý 1 mesiac som jedol výlučne mäso. Zažil som výzvu, ktorá môj život obmedzovala tak, ako ešte nič nikdy predtým

 

Nejde pritom o zázrak, veď v mäsožravej diéte obmedzuješ príjem sacharidov prakticky na minimum a do popredia presúvaš proteíny a tuk. Aj keď si veľa ľudí môže myslieť, že čím viac tuku prijmeš, tým obéznejší budeš, takto presne to v našom organizme nefunguje.

 

Kedysi som si zvykol počítať kalórie. Keď som s tým začínal, mal som v mobile aplikáciu, kde som si skutočne zapisoval každé jedlo, aby som večer vedel povedať, o koľko som hranicu podliezol alebo prekročil.

 

Postupom času som sa naučil svoje porcie približne odhadovať, ale musím skonštatovať, že pri mäsožravej diéte som na akékoľvek počítanie kalórií zabudol. Ak denne nezješ dva keksíky, nedopraješ si na raňajky dva rožky a pomedzi to nevypiješ liter džúsu, jednoducho ti tie kalórie z mäsa či vajec nenabiehajú tak rýchlo, ako by si čakal.

 

Začiatok nekonečného tuniaka vo vlastnej šťave

 

Exkluzívny obsah pre predplatiteľov REFRESHER+
od 2,50 € na mesiac
PREDPLATIŤ
Máš už predplatené? Prihlásiť sa
PREČO SI PREDPLATIŤ?

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Koľko kilogramov som pred začiatkom vážil
  • Ako sa mäsožravá diéta napokon prejavila na mojej hmotnosti
  • Do akej miery začala vplývať na moju peňaženku
  • Aké má červené mäso spojenie s rakovinou
  • Ako som reagoval na tlak kamarátov v baroch pri poháriku
  • Čo diéta spravila s mojím psychickým stavom

Foto: Pixabay Tagy: maso
Ohodnoť článok
6
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov tento mesiac. Prihlás sa pre neobmedzený prístup. Ako neregistrovaný si prečítal už 1/40 článkov za mesiac. PRIHLÁSIŤ / REGISTROVAŤ PRIHLÁSIŤ
Najčítanejšie
Záleží nám na súkromí čitateľov. Práve aj z toho dôvodu ti poskytujeme detailné informácie o tom, ako využívame súbory cookies a iné technológie zabezpečujúce správne fungovanie a rozvoj stránky. Pre viac informácií si prečítaj naše Zásady ochrany osobných údajov , kde nájdeš ako používame súbory cookies, prípadne sa oboznám Podmienkami používania portálu platných od 24.5.2018. Spracovaniu cookies môžeš zabrániť, alebo zmeniť svoje preferencie v nastaveniach internetového prehliadača, prípadne pre detailnejšie nastavenie klikni na viac možností nižšie.
Upozornenie na právo nastavenia ochrany osobných údajov na Refresheri

Vzhľadom na existujúce a aj chystané zmeny v zákonoch ti dávame možnosť detailného nastavenia spracovania osobných údajov a preferencií spojených so spracovaním osobných údajov.

Prečítaj si možnosti, posuň zobrazenie nadol, nastav si svoje preferencie a klikni na tlačidlo súhlasím, keď budeš chcieť pokračovať do služieb Refresheru. Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie v tvojom prehliadači. Sú natoľko dôležité, že ich budeme musieť použiť pre zapamätanie si toho, že si toto okno potvrdil/a, v opačnom prípade by sme ti ho museli zobrazovať znova a znova.

Údaje, ktoré spracovávame, keď používaš Refresher
Zo strany Refresheru zbierame tieto osobné údaje:
  • Keď navštíviš Refresher, uchovávame si informácie o tom, ktoré články si prečítal, identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, alebo IP adresu v prípade prihlásenia do účtu, súbory cookie a poloha.
  • Pri prihlásení do účtu e-mailovú adresu
Prečo zbiera Refresher tieto údaje:
  • Na zlepšenie kvality našich web stránok a vývoj nových webových služieb
  • Na vykonávanie analýz a meraní, s cieľom pochopiť, ako sú naše web stránky využívané
  • Na to, aby sme nezobrazovali obsah, ktorý si už videl
  • Pre zobrazovanie prispôsobenejší obsah, ako sú napríklad relevantnejšie články
  • Pre schopnosť identifikovať ťa ako užívateľa pri prihlasovaní do svojho účtu
Zbierame údaje pre partnerov a reklamné siete:
  • identifikátory zariadenia a prehliadača, časť IP adresy, súbory cookie a poloha.
Prečo zbierame tieto údaje pre partnerov, tretie strany a reklamné siete:
  • Na to, aby mohli fungovať a zobrazovali relevantnejšie a užitočnejšie reklamy.
Zoznam reklamných sietí a nastavenia reklám

Nevyhnutné osobné údaje - cookies - pre zobrazovanie reklám zbierame pre nasledujúce spoločnosti:

Google (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)
Formulár kontakt v súvilosti s osobnými údajmi >

AdForm (AdForm Aps,Wildersgade 10B, 1. Sal., DK-1408, Copenhagen, Denmark, ID: 26434815)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

Seznam (Seznam.cz, a.s, Radlická 3294/10, 150 00, Praha 5, 26168685)
Kontaktné údaje pre najbližšiu pobočku >

 

Možnosť vypnúť si personalizovanie reklám a zbieranie osobných údajov pre jednotlivých partnerov:

Upraviť nastavenia typov reklám Google - personalizovanie od spoločnosti Google

Upraviť nastavenia typov reklám AdForm - personalizovanie od spoločnosti AdForm

 

Svoje nastavenia pre všetky ostatné reklamné siete, aj tie, ktoré na Refresheri nenájdeš, si vieš prezrieť na stránke youronlinechoices.com/uk/your-ad-choices

Meranie návštevnosti

Google, Služba Google Analytics (Google Ireland, 3RD FLOOR ,GORDON HOUSE ,BARROW STREET, Dublin, ID: 368047)

Vlastníci webových stránok používajú na zlepšenie funkčnosti svojich stránok údaje zhromaždené službou Google Analytics. Zhromažďovanie údajov môžete deaktivovať tak, že si stiahnete a nainštalujete doplnok pre svoj prehliadač.

Stiahnuť doplnok pre prehliadač

Gemius (Gemius s.r.o. Na Výsluní 201/13 100 00 Praha 10 Česká republika)

Spoločnosť Gemius podobne ako služba Google Analytics vyhodnocuje a meria návštevnosť na niektorých webových stránkach. Na meranie využíva Cookies, ktoré si môžeš deaktivovať vo svojom prehliadači.

Hotjar (Hotjar Limited, company number C 65490, Level 2, St Julian’s Business Centre, 3, Elia Zammit Street, St Julian’s STJ 1000, Malta)

Hotjar využívame na analýzu návštevnosti a správanie sa užívateľov. Vytvára nám mapu aktivity návštevníkov, na webových stránkach, ktoré vizualizuje a vyhodnocuje. Tieto informácie nie sú zbierané vždy, nikdy nie sú spárovateľné s aktivitami užívateľov a teda nie je možné identifikovať jednotlivcov, ale Hotjar ti môže nastaviť súbory Cookies.

Ovládacie prvky súvisiace s prehliadačom

Nastavenia súborov cookie

Súbory cookie sú životne dôležitou súčasťou technológie vo vašom prehliadači a slúžia na zlepšenie prostredia pri používaní internetu.

Ak napríklad na určitom webe nastavíte predvolený jazyk, súbory cookie pomôžu prehliadaču zapamätať si túto voľbu. Niektoré alebo všetky súbory cookie môžete tiež zablokovať, to však môže viesť k zastaveniu fungovania niektorých funkcií na internete.

Mnoho webov napríklad vyžaduje zapnuté súbory cookie vtedy, keď sa chcete prihlásiť. Informácie o tom, ako upraviť nastavenia súborov cookie, nájdete v zdrojoch pomocníka vášho prehliadača.

Zásady ochrany osobných údajov

Prečítaj si naše Zásady ochrany osobných údajov

Ďalšie informácie o tom, ako Refresher používa na zlepšenie služieb
  • Prihlasovanie - pre účely prihlasovania potrebujeme tvoju emailovú adresu.
  • Prispôsobenie - pre zistenie toho, čo ťa zaujíma, vytvárame tvoj unikátny profil. Ak nejaké informácie pozbierame, nájdeš ich vo svojich nastaveniach súkromia a profil môžeš upraviť, alebo zmeniť, alebo celé personalizovanie vymazať.
Ako zmeniť nastavenia spracovania osobných údajov?

Ak zmeníte názor, kedykoľvek tieto údaje môžete zmeniť na adrese https://refresher.sk/nastavenia/sukromie.
Ak nechceš vidieť toto okno, ak nás navštívíš z iného zariadenia alebo prehliadača, prihlás sa a tvoje preferencie si zapamätáme.