Spravodajsk├Ż port├íl pre modern├║ gener├íciu, ktor├í sa zauj├şma o aktu├ílne dianie.
Zauj├şma ┼ąa aktu├ílne dianie? Spr├ívy z domova aj zo sveta n├íjde┼í na spravodajskom webe. ─î├ştaj report├í┼że, rozhovory aj koment├íre z r├┤znych oblast├ş. Sleduj Refresher News, ak chce┼í by┼ą v obraze.
Kliknut├şm na tla─Źidlo ┼ąa presmerujeme na news.refresher.sk
Tento ─Źl├ínok je PR spr├íva spolo─Źnosti Kaufland.
19. januára 2024, 8:30
─îas ─Ź├ştania 1:12
Sponzorovan├Ż obsah

Budget-friendly veg├ínsky recept pln├Ż vitam├şnov. Sprav si kr├ęmov├║ polievku pod─ża foodblogerky Ivy Kocovej

Budget-friendly veg├ínsky recept pln├Ż vitam├şnov. Sprav si kr├ęmov├║ polievku pod─ża foodblogerky Ivy Kocovej
Zdroj: Unsplash/Chantal Garnier
GASTRO KAUFLAND VEGÁNSTVO
Ulo┼żi┼ą Ulo┼żen├ę

Osl├ív Veganuary polievkou, ktor├í ┼ąa zahreje v tomto chladnom po─Źas├ş.

Varenie bez m├Ąsa, mlieka ─Źi vajec v├┤bec nemus├ş by┼ą zlo┼żit├ę. Ak si chce┼í sk├║si┼ą veg├ínstvo aspo┼ł na chv├ş─żu, po─Źas veganu├íra m├í┼í na to ide├ílnu pr├şle┼żitos┼ą.

Vie┼í o tom, ┼że spojenie slov vegan a┬ájanu├ír sa na ozna─Źenie rastlinn├ęho mesiaca pou┼ż├şva u┼ż desa┼ą rokov? P├┤vodne i┼ílo o projekt britskej neziskovej organiz├ície, ktor├Ż mal za cie─ż od─żah─Źi┼ą nielen tr├ívenie, ale aj na┼íu plan├ętu. Dnes sa mesiaca bez m├Ąsa a┬á┼żivo─Ź├ş┼ínych v├Żrobkov z├║─Źast┼łuje st├íle viac ─żud├ş po celom svete vr├ítane Slov├íkov.

U┼żi si veganu├ír naplno

Po tradi─Źn├Żch sviato─Źn├Żch jedl├ích mo┼żno ocen├ş┼í jed├ílni─Źek s kopou zeleniny, ovocia a strukov├şn. V─Ćaka chutn├Żm veggie alternat├şvam hladova┼ą rozhodne nebude┼í, aj ke─Ć s┬árastlinnou stravou iba za─Ź├şna┼í.

Vysk├║┼íaj napr├şklad recept od sk├║senej veg├ínky Ivy Kocovej (Ivka_veggierecipes) a osl├ív veg├ínsky janu├ír spolu s chutnou kr├ęmovou polievkou plnou vitam├şnov. V┼íetko potrebn├ę na pr├şpravu tohto receptu zo┼żenie┼í pod jednou strechou v┬áKauflande.

KAUFLAND
Zdroj: KAUFLAND

Tekvicovo-mrkvov├í ÔÇ×smotanov├íÔÇť polievka pod─ża Ivky_veggierecipes

Ingrediencie:

  • cibu─ża
  • 1 mal├í hokaido tekvica
  • 600 g mrkvy
  • 3 str├║─Źiky cesnaku
  • 1 ─îL nastr├║han├ęho ─Źerstv├ęho z├ízvoru, ┬Ż ─îL mlet├ęho koriandra, ┬Ż ─îL papriky, ┬╝ ─îL kurkumy, ┬╝ ─îL mu┼ík├ítov├ęho orie┼íka
  • so─ż a ─Źierne korenie
  • 1 l zeleninov├ęho v├Żvaru
  • 2 PL olivov├ęho oleja
  • 150 ml s├│jovej smotany K-take it veggie
  • 2 PL tekvicov├ęho oleja
KAUFLAND
Zdroj: KAUFLAND

Postup:

Na olivovom oleji orestuj nadrobno nakr├íjan├║ cibu─żu. Po p├ír min├║tach pridaj pretla─Źen├Ż cesnak, nastr├║han├Ż z├ízvor. Pridaj tekvicu a mrkvu, kr├ítko var. Potom k zmesi priho─Ć v┼íetky koreniny a bylinky, zalej zeleninov├Żm v├Żvarom, oso─ż a okore┼ł. Var 30 min├║t.

Ke─Ć je zelenina hotov├í, polievku rozmixuj dohladka. Nakoniec pridaj s├│jov├║ smotanu a nechaj prevrie┼ą. Dochu┼ą pod─ża potreby, pod├ívaj s tekvicov├Żm olejom a ─Źerstv├Żmi bylinkami. Prajeme dobr├║ chu┼ą!

V┼íetky ingrediencie na┬áochutn├ívku Veganu├íra vr├ítane nad┼ítandardn├ęho sortimentu rastlinn├Żch v├Żrobkov a priv├ítnej zna─Źky K-take it veggie┬án├íjde┼í v┬ápredajniach Kaufland po celom Slovensku. ─Äal┼íie skvel├ę tipy na bezm├Ąsit├ę varenie na teba ─Źakaj├║ aj v ┼ípeci├ílnej ÔÇ×veganu├írovejÔÇť ponuke.

Domov
Zdie─ża┼ą
Diskusia