Kategórie
Spravodajské kategórie
Témy
Spravodajské témy
Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
PREJSŤ NA NEWS
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov
Pozri si naše tipy na darčeky, ktoré by sme si kúpili aj my 🤩
23. marca 2023 o 18:00
Čas čítania 0:06
Jakub Uríček

Takto efektívne schudneš a zároveň naberieš svaly (ODPOVEDÁ FITNES TRÉNER)

VIDEO
Uložiť Uložené
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Prihlásiť sa
Zrušiť
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Ďalšie povolania
Milan bez mapy ti prezradí, kam sa oplatí vycestovať v zime, či ktorá destinácia si nezaslúži hype, aký je okolo nej vytváraný Milan bez mapy ti prezradí, kam sa oplatí vycestovať v zime, či ktorá destinácia si nezaslúži hype, aký je okolo nej vytváraný včera o 08:30
Toto sú najkrajšie vianočné trhy v Európe. Profesionálny sprievodca hodnotí Viedeň, Budapešť či mestá v Škandinávii alebo v Španielsku Toto sú najkrajšie vianočné trhy v Európe. Profesionálny sprievodca hodnotí Viedeň, Budapešť či mestá v Škandinávii alebo v Španielsku 5. 12. 2024 18:00
Módny dizajnér reaguje na outfity Cynthie, Expla, Ega, Teri Pallovej, či Dary Rollins Módny dizajnér reaguje na outfity Cynthie, Expla, Ega, Teri Pallovej, či Dary Rollins 28. 11. 2024 20:12
Profi fighteri Ivan Buchinger a Robo Pukač reagujú na momenty z MMA sveta a reflektujú vlastnú kariéru Profi fighteri Ivan Buchinger a Robo Pukač reagujú na momenty z MMA sveta a reflektujú vlastnú kariéru 7. 11. 2024 19:35
Pozreli sme sa na topánky známych osobností. Čo nosí na nohách Rytmus, Separ či Selassie? Ukážeme ti tenisky za niekoľko tisíc € Pozreli sme sa na topánky známych osobností. Čo nosí na nohách Rytmus, Separ či Selassie? Ukážeme ti tenisky za niekoľko tisíc € 1. 11. 2024 11:20
Ako volia Američania? Odborník na politický systém v USA vysvetlil, prečo sú republikáni konzervatívnejší Ako volia Američania? Odborník na politický systém v USA vysvetlil, prečo sú republikáni konzervatívnejší 31. 10. 2024 19:04
Tipy na hidden gems nielen v okolí Bratislavy. Cestovateľ po Slovensku prezradil, kde nechodí veľa ľudí a čo stojí to za to Tipy na hidden gems nielen v okolí Bratislavy. Cestovateľ po Slovensku prezradil, kde nechodí veľa ľudí a čo stojí to za to 25. 10. 2024 8:30
Barber, ktorý strihal Zrebného, Ega, či Pil Cho, prezradil, ako pristupujú k vlasom a čo je teraz najviac trendy v mužských účesoch Barber, ktorý strihal Zrebného, Ega, či Pil Cho, prezradil, ako pristupujú k vlasom a čo je teraz najviac trendy v mužských účesoch 18. 10. 2024 10:50
Selassie reaguje na novinky zo sveta gamingu. Budú s ním súhlasiť profesionáli? Selassie reaguje na novinky zo sveta gamingu. Budú s ním súhlasiť profesionáli? 11. 10. 2024 14:00
Profi raper Gleb reaguje na mladé (ne)talenty. Neuveríš, kto sa skrýva za prezývkou Keef. Toto povedal na Ninu či Traba Profi raper Gleb reaguje na mladé (ne)talenty. Neuveríš, kto sa skrýva za prezývkou Keef. Toto povedal na Ninu či Traba 4. 10. 2024 10:30

Viac sa dozvieš vo videu.

V našej sérii videí o rôznych povolaniach sa respondentov pýtame na to, čo si chcel vždy vedieť. Tentoraz sme sa v štúdiu rozprávali s Jakubom Šoltésom, šéftrénerom z FormFactory.

Sme tu pre teba
Vieš, že o tvorbu kvalitného obsahu sa stará viac ako 60 ľudí?
Každý článok alebo post prejde dôkladnou kontrolou, aby sme ti zaručili, že sa k tebe dostanú len overené fakty.
Zároveň otvárame tabuizované témy bez predsudkov a prinášame ti rozhovory s inšpiratívnymi ľuďmi.
To všetko je možné aj vďaka podpore našich predplatiteľov.
Podpor kvalitný obsah
Pridaj sa do klubu REFRESHER+
Základné
5 €
Účtuje sa raz za 4 týždne
1,25 € / Týždeň
Prístup ku prémiovým článkom
Prístup k benefitom
Menej reklám
150 kreditov každé 4 týždne na nákup benefitov
Ročné - 17 %
60 € 50 €
Účtuje sa raz za rok
0,96 € / Týždeň
Prístup ku prémiovým článkom
Prístup k benefitom
Úplne bez reklám
2 000 kreditov ihneď na nákup benefitov
Zdieľanie článkov kamošom
Všetky možnosti predplatného Mám zľavový kód
Dokončením súhlasím s pravidlami a podmienkami portálu Refresher.
Upozorniť na chybu - ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Jakub Uríček
Jakub Uríček
Všetky články
Uložiť Uložené
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Prihlásiť sa
Zrušiť
Nepodarilo sa uložiť zmeny. Skús sa nanovo prihlásiť a zopakovat akciu.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Náhľadový obrázok:Refresher
Diskusia (0)
Prihlásiť sa
Zoradiť od
najoblúbenejších
najnovších
Nepodarilo sa načítať dáta pre diskusiu. Skúste znova načítať stránku.
Musíš byť prihlásený/á, aby si mohol pridať komentár.
Prihlásiť sa
Zrušiť
Musíš byť prihlásený/á, aby si mohol ohodnotiť komentár.
Prihlásiť sa
Zrušiť
Musíš mať predplatené REFRESHER+, aby si mohol pridať komentár.
Predplatiť
Zrušiť
Komentár, ktorý si pridal, vidíš zatiaľ len ty. Pre zobrazenie komentárov ostatným používateľom je potrebné overiť tvoj účet.
Overiť účet
Zrušiť
Naozaj chceš odstrániť svoj komentár?
Odstrániť
Zrušiť
Naozaj chceš zablokovať tento komentár?
Zablokovať
Zrušiť
Naozaj chceš nahlásiť tento komentár?
Nahlásiť
Zrušiť
Ďakujeme, komentár bol nahlásený.
OK
OK

Viac z Video

Všetko
Dating šou Menučko spojila dve známe tváre. Ako si sadne známy bombshell s hviezdou slovenského seriálu?
refresher+
Odporúčané
Dating šou Menučko spojila dve známe tváre. Ako si sadne známy bombshell s hviezdou slovenského seriálu?
6. 12. 2024 18:25
Milan bez mapy ti prezradí, kam sa oplatí vycestovať v zime, či ktorá destinácia si nezaslúži hype, aký je okolo nej vytváraný
refresher+
Odporúčané
Milan bez mapy ti prezradí, kam sa oplatí vycestovať v zime, či ktorá destinácia si nezaslúži hype, aký je okolo nej vytváraný
včera o 08:30
Tik-Toker Valden nám s frajerkou Sárou ukázali byt v Žiline. Koľko ich vyšiel?
refresher+
Odporúčané
Tik-Toker Valden nám s frajerkou Sárou ukázali byt v Žiline. Koľko ich vyšiel?
30. 11. 2024 15:05
Lenočka z Farmy reaguje na kauzu s Rachellkkou aj na s*xovanie pred zapnutými kamerami
refresher+
Lenočka z Farmy reaguje na kauzu s Rachellkkou aj na s*xovanie pred zapnutými kamerami
3. 12. 2024 19:00
Porovnávame ceny a atmosféru vianočných trhov v Bratislave a vo Viedni (ČOJE DOBRÉ)
Porovnávame ceny a atmosféru vianočných trhov v Bratislave a vo Viedni (ČOJE DOBRÉ)
6. 12. 2024 13:00
Toto sú najkrajšie vianočné trhy v Európe. Profesionálny sprievodca hodnotí Viedeň, Budapešť či mestá v Škandinávii alebo v Španielsku
Toto sú najkrajšie vianočné trhy v Európe. Profesionálny sprievodca hodnotí Viedeň, Budapešť či mestá v Škandinávii alebo v Španielsku
5. 12. 2024 18:00
Viac z OsobnostiVšetko
Neboja sa žiadnej roly a postupne dobýjajú Hollywood. Budú raz známi rovnako ako Brad Pitt, Leo DiCaprio či Nicol Kidman?
Osobnosti
včera o 09:30
refresher+
Odporúčané
Neboja sa žiadnej roly a postupne dobýjajú Hollywood. Budú raz známi rovnako ako Brad Pitt, Leo DiCaprio či Nicol Kidman?
včera o 09:30
Ariana Grande: Na jej koncerte zabil atentátnik 22 ľudí, partner sa predávkoval drogami. Má vyše 60 tetovaní a je striktná vegánka
pred 4 dňami
Bella Hadid si zahrala v seriáli Yellowstone. Jej účinkovanie vyvolalo u mnohých rozporuplné emócie
pred 4 dňami
Viac z GastroVšetko
Najlepšie jedlo do ruky v Bratislave: Toto je top 10 miest, kde si ho dáš
Prevádzky
10. 12. 2024 16:30
refresher+
Odporúčané
Najlepšie jedlo do ruky v Bratislave: Toto je top 10 miest, kde si ho dáš
10. 12. 2024 16:30
REBRÍČEK: Toto je rebríček najhorších slovenských jedál. Nájdeš medzi nimi aj obľúbené vianočné pečivo
pred 3 dňami
TEST vaječných likérov: Cítili sme chuť pokazených vajec či odlakovača. Ktorý sme ledva udržali v ústach a kde kúpiš víťazný?
10. 12. 2024 12:30
Viac z TechVšetko
Xiaomi spustil vianočný výpredaj na smart zariadenia do domácnosti. Toto je 7 produktov, ktoré sa ti teraz oplatí kúpiť (PREHĽAD)
Sponzorovaný obsah
Xiaomi spustil vianočný výpredaj na smart zariadenia do domácnosti. Toto je 7 produktov, ktoré sa ti teraz oplatí kúpiť (PREHĽAD)
pred 4 dňami
Tipy na vianočné darčeky pre tých, ktorí milujú cestovanie, turistiku alebo kempovanie. Náš výber im uľahčí život na cestách
9. 12. 2024 16:00
Z New Yorku do Londýna za 54 minút? Elon Musk predstavil ambiciózny návrh tunelu za 20 biliónov dolárov
pred 3 dňami

Najnovšie

Lifestyle
Spravodajstvo
Architekt Alan Prekop nám ukázal dizajnový bratislavský byt (OTVOR, SOM DOLE)
refresher+
Odporúčané
Architekt Alan Prekop nám ukázal dizajnový bratislavský byt (OTVOR, SOM DOLE)
včera o 14:00
Aký najdrahší kúsok ukrýva Alanov byt a ktorú vec u seba pokladá za najhodnotnejšiu?
Príbeh multimiliónového biznisu Scrub Daddy: Veselú špongiu investori zavrhli a roky ležala zabudnutá v škatuli, dnes je virálom
refresher+
Odporúčané
Príbeh multimiliónového biznisu Scrub Daddy: Veselú špongiu investori zavrhli a roky ležala zabudnutá v škatuli, dnes je virálom
včera o 12:30
Neboja sa žiadnej roly a postupne dobýjajú Hollywood. Budú raz známi rovnako ako Brad Pitt, Leo DiCaprio či Nicol Kidman?
refresher+
Odporúčané
Neboja sa žiadnej roly a postupne dobýjajú Hollywood. Budú raz známi rovnako ako Brad Pitt, Leo DiCaprio či Nicol Kidman?
včera o 09:30
Hľadáš dokonalý vianočný darček pre milovníka cestovania? Tento poukaz môže využiť na viac ako 600 aeroliniek
V spolupráci
Hľadáš dokonalý vianočný darček pre milovníka cestovania? Tento poukaz môže využiť na viac ako 600 aeroliniek
včera o 09:00
Tipos v roku 2024 potvrdil svoje postavenie najväčšieho podporovateľa športu na Slovensku
PR správa
Tipos v roku 2024 potvrdil svoje postavenie najväčšieho podporovateľa športu na Slovensku
pred 2 dňami
Viac
Najčítanejšie
24 HODÍN
7 DNÍ
30 DNÍ
Toto je 12 najagresívnejších psích plemien na svete. U niektorých pomôže výcvik len čiastočne
Toto je 12 najagresívnejších psích plemien na svete. U niektorých pomôže výcvik len čiastočne
pred 2 dňami
Toto sú najhoršie slovenské jedlá. Pravdepodobne medzi nimi nájdeš aj svoje obľúbené
Toto sú najhoršie slovenské jedlá. Pravdepodobne medzi nimi nájdeš aj svoje obľúbené
pred 4 dňami
KVÍZ: Ukáž sa, ako dobre poznáš Slovensko. Len pravý expert trafí všetky mestá na tejto slepej mape
KVÍZ: Ukáž sa, ako dobre poznáš Slovensko. Len pravý expert trafí všetky mestá na tejto slepej mape
pred 3 dňami
Neboja sa žiadnej roly a postupne dobýjajú Hollywood. Budú raz známi rovnako ako Brad Pitt, Leo DiCaprio či Nicol Kidman?
refresher+
Odporúčané
Neboja sa žiadnej roly a postupne dobýjajú Hollywood. Budú raz známi rovnako ako Brad Pitt, Leo DiCaprio či Nicol Kidman?
včera o 09:30
Vyšiel trailer ku kontroverznému filmu Na plech o rodinnom biznise s pervitínom. Zvládnu ho len silné povahy
Vyšiel trailer ku kontroverznému filmu Na plech o rodinnom biznise s pervitínom. Zvládnu ho len silné povahy
pred 2 dňami
Toto je 12 najagresívnejších psích plemien na svete. U niektorých pomôže výcvik len čiastočne
Toto je 12 najagresívnejších psích plemien na svete. U niektorých pomôže výcvik len čiastočne
pred 2 dňami
Toto sú najhoršie slovenské jedlá. Pravdepodobne medzi nimi nájdeš aj svoje obľúbené
Toto sú najhoršie slovenské jedlá. Pravdepodobne medzi nimi nájdeš aj svoje obľúbené
pred 4 dňami
Lotéria hľadá výhercu. Ak sa k šeku neprihlási, príde o viac ako 100 miliónov eur, zostáva mu menej ako 24 hodín
Lotéria hľadá výhercu. Ak sa k šeku neprihlási, príde o viac ako 100 miliónov eur, zostáva mu menej ako 24 hodín
6. 12. 2024 16:09
Marek šéfuje kuchyni v Nórsku: Na Slovensku máme oveľa kvalitnejšie potraviny, neviem, prečo sa ľudia stále sťažujú
refresher+
Odporúčané
Marek šéfuje kuchyni v Nórsku: Na Slovensku máme oveľa kvalitnejšie potraviny, neviem, prečo sa ľudia stále sťažujú
7. 12. 2024 12:30
Ariana Grande: Na jej koncerte zabil atentátnik 22 ľudí, partner sa predávkoval drogami. Má vyše 60 tetovaní a je striktná vegánka
refresher+
Odporúčané
Ariana Grande: Na jej koncerte zabil atentátnik 22 ľudí, partner sa predávkoval drogami. Má vyše 60 tetovaní a je striktná vegánka
pred 4 dňami
Zuzka vyrába chlebíčky v Michalovciach: Za víkend zarobím viac, ako v nejakej firme za mesiac (Rozhovor)
refresher+
Zuzka vyrába chlebíčky v Michalovciach: Za víkend zarobím viac, ako v nejakej firme za mesiac (Rozhovor)
21. 11. 2024 12:30
Marek pracuje ako stolár v Holandsku: 80 % ľudí je tu cez agentúry a potom sa ma pýtajú, ako je možné, že zarábam oveľa viac
refresher+
Odporúčané
Marek pracuje ako stolár v Holandsku: 80 % ľudí je tu cez agentúry a potom sa ma pýtajú, ako je možné, že zarábam oveľa viac
20. 11. 2024 9:30
John zomieral v jaskyni 28 hodín, vchod museli zabetónovať. Jeho telo tam odpočíva dodnes
refresher+
Odporúčané
John zomieral v jaskyni 28 hodín, vchod museli zabetónovať. Jeho telo tam odpočíva dodnes
26. 11. 2024 9:30
Lotéria hľadá výhercu. Ak sa k šeku neprihlási, príde o viac ako 100 miliónov eur, zostáva mu menej ako 24 hodín
Lotéria hľadá výhercu. Ak sa k šeku neprihlási, príde o viac ako 100 miliónov eur, zostáva mu menej ako 24 hodín
6. 12. 2024 16:09
Toto je 12 najagresívnejších psích plemien na svete. U niektorých pomôže výcvik len čiastočne
Toto je 12 najagresívnejších psích plemien na svete. U niektorých pomôže výcvik len čiastočne
pred 2 dňami
Domov
Zdieľať
Diskusia