PRIHLÁS SA DO SVOJHO ÚČTU Prihlásiť sa

Feed Explore Profil

Takto efektívne schudneš a zároveň naberieš svaly (ODPOVEDÁ FITNES TRÉNER)

0

0

0

23. marca 2023 o 18:00

Čas čítania 0:06

Jakub Uríček

Takto efektívne schudneš a zároveň naberieš svaly (ODPOVEDÁ FITNES TRÉNER)

Zdieľať

Uložiť Uložené

Ďalšie povolania

Ako vyzerá zákulisie práce známeho slovenského fotografa? Patrik Matejčík zodpovedal všetky (ne)vhodné otázky

Ako vyzerá zákulisie práce známeho slovenského fotografa? Patrik Matejčík zodpovedal všetky (ne)vhodné otázky

14. 1. 2026 18:00

Kedy treba absolvovať prehladku u urológa a čo najdivnejšie našiel urológ Švihra tam dole?

Kedy treba absolvovať prehladku u urológa a čo najdivnejšie našiel urológ Švihra tam dole?

30. 12. 2025 18:00

Takto bývajú slovenské celebrity a influenceri. Ich interiéry okomentoval známy slovenský architekt

Takto bývajú slovenské celebrity a influenceri. Ich interiéry okomentoval známy slovenský architekt

18. 9. 2025 18:00

Prečo ľudia nadávajú na Ryanair a sú Emirates overrated? Milan Bez Mapy hodnotí letecké spoločnosti

Prečo ľudia nadávajú na Ryanair a sú Emirates overrated? Milan Bez Mapy hodnotí letecké spoločnosti

14. 8. 2025 19:30

Autá za státisíce eur aj výnimočné kúsky postavené na mieru. Toto skrývajú vo vozovom parku známi Slováci

Autá za státisíce eur aj výnimočné kúsky postavené na mieru. Toto skrývajú vo vozovom parku známi Slováci

19. 5. 2025 15:00

Profesionálna tatérka zhodnotila Separove tetovania na tvári či chrbát ženícha Rasťa. Poradila aj, na čo pred tetovaním pamätať

Profesionálna tatérka zhodnotila Separove tetovania na tvári či chrbát ženícha Rasťa. Poradila aj, na čo pred tetovaním pamätať

3. 4. 2025 18:00

Profíčka reaguje na premeny slovenských aj zahraničných celebrít. Toto si myslí o Cibulkovej, Jasmine Alagič či Nicole Kidman

Profíčka reaguje na premeny slovenských aj zahraničných celebrít. Toto si myslí o Cibulkovej, Jasmine Alagič či Nicole Kidman

13. 3. 2025 18:33

Profi módny dizajnér zhodnotil štýl Luca Brassiho, Just Klaudy, Simy, Rytmusa, Jána Koleníka, či Táni Pauhofovej

Profi módny dizajnér zhodnotil štýl Luca Brassiho, Just Klaudy, Simy, Rytmusa, Jána Koleníka, či Táni Pauhofovej

13. 2. 2025 18:00 1

Vedia sa naši politici obliekať do parlamentu? Profi stylista hodnotí outfity slovenských aj zahraničných osobností

Vedia sa naši politici obliekať do parlamentu? Profi stylista hodnotí outfity slovenských aj zahraničných osobností

6. 2. 2025 18:00 2

Profi kaderníčka hodnotí účesy Dary Rolins, Luca Brassiho, Kristíny Víglaskej či Bianky Rumanovej

Profi kaderníčka hodnotí účesy Dary Rolins, Luca Brassiho, Kristíny Víglaskej či Bianky Rumanovej

30. 1. 2025 18:00

Viac sa dozvieš vo videu.

V našej sérii videí o rôznych povolaniach sa respondentov pýtame na to, čo si chcel vždy vedieť. Tentoraz sme sa v štúdiu rozprávali s Jakubom Šoltésom, šéftrénerom z FormFactory.

Odporučil by si článok ostatným?

0

Upozorniť na chybu - ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.

Zdieľať

Uložiť Uložené

Náhľadový obrázok: Refresher

Vstúp do diskusie

Čo si o článku myslíš?

Prihlás sa a daj vedieť do komentára!

Nepodarilo sa načítať dáta pre diskusiu. Skúste znova načítať stránku.

SHOWBIZ & ZÁBAVA

Odporúčame

Takmer 75 % mladých Slovákov robí rituály pre šťastie. Viac ako polovica sa považuje za šťastných, ukázal to prieskum

Sponzorovaný obsah

Takmer 75 % mladých Slovákov robí rituály pre šťastie. Viac ako polovica sa považuje za šťastných, ukázal to prieskum

26. 10. 2026 12:15

Markéta s Jánom majú na východe mliekareň: Závisť ľudí v dedine ich takmer položila, šanca preraziť do supermarketov je minimálna

Markéta s Jánom majú na východe mliekareň: Závisť ľudí v dedine ich takmer položila, šanca preraziť do supermarketov je minimálna

včera o 08:55

Vyber si cestu a nájdi pivo

Sponzorovaný obsah

Vyber si cestu a nájdi pivo

pred 3 dňami

„Udržia 20 ton, po jednom sme prešli autom.“ Slovák vyrába unikátne farebné hroby zo skla, najdrahší stál 12-tisíc eur (Reportáž)

„Udržia 20 ton, po jednom sme prešli autom.“ Slovák vyrába unikátne farebné hroby zo skla, najdrahší stál 12-tisíc eur (Reportáž)

včera o 17:00

KVÍZ: Čo je americano a ako vyzerá espresso macchiato? Dokáž, že tvoje vysedávanie v kaviarňach za niečo stojí

Sponzorovaný obsah

KVÍZ: Čo je americano a ako vyzerá espresso macchiato? Dokáž, že tvoje vysedávanie v kaviarňach za niečo stojí

včera o 16:20

Už päť rokov milujem ženatého muža a neviem odísť. Som naňho citovo aj fyzicky naviazaná, táto láska ma ničí

Už päť rokov milujem ženatého muža a neviem odísť. Som naňho citovo aj fyzicky naviazaná, táto láska ma ničí

dnes o 07:00

Storky

Zendaya si na premiéru Odysey obliekla outfity inšpirované gréckou mytológiou

Bitvy šampiónov aj česká hviezda. OKTAGON 91 láka na strhujúce zápasy

Ako na zvodnú pokožku v lete? Tento balíček od Rituals ti zabezpečí dovolenkový ...

V Novej tržnici otvorili Bufet Úsmev: Smash burgre prinášajú do Bratislavy Košič...

Pilates komunita v Bratislave sa rozrastá. Takto vyzerá nové štúdio Lusey Pilate...

SKIMS prichádza s najodvážnejšou kolekciou. Kim Kardashian vsadila na miniatúrnu...

Olivia Rodrigo má vlastné LEGO. Každý set je plný skrytých odkazov pre fanúšikov

Backrooms sa vracia do kín. S 15 minútami nových záberov

Nestíhaš nákup? Nevadí, po novom si cez Wolt objednáš potraviny z KRAJ

Sponzorovaný obsah

Olivia Rodrigo prekvapila fanúšikov. Chystá festival bez mužov

Bratislavská kávová scéna sa rozrástla. V ikonickom Metropole otvorili novú kavi...

Speváčka Aless a futbalista Ľubomír Šatka privítali na svet dcéru

Lidl vyhrotil letnú ponuku zmrzlín. Zásobí ťa na celé leto

Sponzorovaný obsah

Deň otcov je už 21. júna. Vybrali sme tie najlepšie last-minute darčeky

Jovinečko prekopal svoj Jovipoint. Nové bistro prináša väčšie menu

Po Weissovi prichádza veľké meno. Slovan povedie bývalá hviezda Barcelony

Jägermeister ORANGE predstavuje drink Zlatokopka. Namiešaš ho za 30 sekúnd

Sponzorovaný obsah

Slúchadlá ako módny doplnok. Nové JBL Live 780NC prichádzajú v siedmich farbách

Sponzorovaný obsah

Ewa Farna ohúrila Eden veľkolepou šou a oznámila nový album

Poznáme mená zvyšných účastníkov Party Shore. Do vily prichádza nová vlna

Parížsky luxus na svahu. Balenciaga predstavuje lyžiarsku kolekciu plnú funkčných modelov aj classy doplnkov

včera o 14:30

Predstaviteľ Jona Snowa z Hry o tróny hviezdi v kampani značky Kith. Pozri si aristokratickú kolekciu Winter 2026

včera o 09:50

Drake dostal k 40. narodeninám diamantový náramok s menom svojho syna, ktorý ladí s miliónovými hodinkami Rolex

pred 3 dňami

Ikonické tenisky v novom šate. New Balance predstavuje model 990v7, ktorý je synonymom pohodlia a fresh štýlu

23. 10. 2026 17:40

Turistom najviac chutia šišky či Skalický trdelník. Toto je rebríček najobľúbenejších slovenských dezertov

21. 10. 2026 13:20

Nový Mercedes-AMG GT SUV ponúka agresívny dizajn s výkonom 720 koní a šialene rýchlym nabíjaním

21. 10. 2026 11:40

KVÍZ: Zvládol by si dnes test z autoškoly? Otestuj sa!

20. 10. 2026 15:00

Pharrell Williams posiela Louis Vuitton na zjazdovky. Nová lyžiarska kolekcia má luxusnú 90's atmosféru

19. 10. 2026 9:53

Porsche odhalilo koncept Mission S. Novinka má motor v strede a kašle na obrovské displeje

16. 10. 2026 13:00

František Kabrheľ sa rozhodol politicky angažovať. Bude zbierať podpisy pre iniciatívu TARABA – ROZVOJ SLOVENSKA

15. 10. 2026 15:15

Ekonomika Doprava Politika Slovensko

Nové pravidlá Ryanairu ovplyvnia tisíce cestujúcich: Od novembra sa skracuje čas na odovzdanie batožiny

pred 7 minútami

Na východe Slovenska uzavrú cestu cez Pačanský kopec. Vodičov medzi Gemerom a Spišom čaká 77-kilometrová obchádzka

pred 50 minútami

Tesco predáva na Slovensku všetky svoje predajne. Kupuje ich skupina, ktorá stojí za Albertom

pred hodinou

Viac z Showbiz & Zábava

Všetko

Dráma na Farme vyvrcholila bitkou. Po konflikte zo šou vylúčili dvoch súťažiacich

Dráma na Farme vyvrcholila bitkou. Po konflikte zo šou vylúčili dvoch súťažiacich

26. 10. 2026 10:33

ADÉLA už nič netají. Po šouu Jimmyho Fallona vybehla na rande s Jacksonom Shanksom

ADÉLA už nič netají. Po šouu Jimmyho Fallona vybehla na rande s Jacksonom Shanksom

24. 10. 2026 12:31

Zápas Mišky so Sandy na FNC 12 je oficiálne zrušený. Miška odstúpila z osobných dôvodov

Zápas Mišky so Sandy na FNC 12 je oficiálne zrušený. Miška odstúpila z osobných dôvodov

včera o 18:45

Toto je najsexi muž sveta. Prestížny titul magazínu People získal obľúbený herec Noah Wyle

Toto je najsexi muž sveta. Prestížny titul magazínu People získal obľúbený herec Noah Wyle

pred 3 dňami

Maxo z Love Islandu chcel byť starostom. V komunálnych voľbách však získal len 11 % hlasov

Maxo z Love Islandu chcel byť starostom. V komunálnych voľbách však získal len 11 % hlasov

pred 4 dňami

Slováci ročne prestávkujú na nelegálnych stránkach vyše 300 miliónov eur. CEO DOXXbetu približuje zodpovedné hranie (ROZHOVOR)

Sponzorovaný obsah

Slováci ročne prestávkujú na nelegálnych stránkach vyše 300 miliónov eur. CEO DOXXbetu približuje zodpovedné hranie (ROZHOVOR)

včera o 11:10

Viac z Filmy a seriály Všetko

Zomrel legendárny herec Patrick Stewart

Zomrel legendárny herec Patrick Stewart

včera o 21:28

1

Katniss, Peeta a Haymitch opäť spolu. V prequely na Hunger Games uvidíš aj pôvodné trio

včera o 16:31

7 nových filmov a seriálov, ktorých pozretie rozhodne stojí za to

23. 10. 2026 10:00

Viac z Rodina, Vzťahy, Sex Všetko

Tomáš si privyrába ako gigolo: 30-ročná klientka mi zaplatila, aby som ju pripravil o panenstvo. Nemala čas na randenie (Rozhovor)

Tomáš si privyrába ako gigolo: 30-ročná klientka mi zaplatila, aby som ju pripravil o panenstvo. Nemala čas na randenie (Rozhovor)

27. 9. 2026 17:11

„Má 24 a páčia sa mu staršie brunetky. Chcem vedieť, či ma podvedie.“ Ženy hľadajú testerky, ktoré zvádzajú ich partnerov

23. 9. 2026 7:00

Partnerka je stále agresívna, vrieska po deťoch a zhadzuje ma pred nimi. Ako si po 10 rokoch môžeme znova nájsť cestu k sebe?

24. 9. 2026 17:00

Viac z Krimi a true crime Všetko

Československá sestrička drvila novorodencom hlavy a lámala ruky. Exvyšetrovateľ vysvetľuje, ako odhaliť vraha v nemocnici

Československá sestrička drvila novorodencom hlavy a lámala ruky. Exvyšetrovateľ vysvetľuje, ako odhaliť vraha v nemocnici

9. 10. 2026 17:00

Záhadná smrť v deň narodenín. Partner Gypsy Rose a otec jej dcéry bol nájdený mŕtvyvo veku 34 rokov

2. 10. 2026 9:56

Rozsekala Lizzie Borden svojich rodičov sekerou? Klamala policajtom a deň pred vraždami zháňala jed. Napriek tomu ju oslobodili

20. 9. 2026 7:00

Najnovšie

Lifestyle

Spravodajstvo

Tesco na Slovensku končí

pred 5 minútami

Tesco na Slovensku končí

pred 5 minútami

Kupujúcim je holandská skupina Ahold Delhaize, ktorá v susednom Česku prevádzkuje supermarkety Albert.

Syrová sezóna sa vracia vo veľkom štýle. McDonald’s prináša historicky najširšiu ponuku

Syrová sezóna sa vracia vo veľkom štýle. McDonald’s prináša historicky najširšiu ponuku

pred 15 minútami

REFRESHNI SI PLAYLIST: Yzomandias s darčekom pre fanúšikov, nový ADONXS aj exkluzívne spojenie pre soundtrack GTA VI

REFRESHNI SI PLAYLIST: Yzomandias s darčekom pre fanúšikov, nový ADONXS aj exkluzívne spojenie pre soundtrack GTA VI

pred 15 minútami

Exotické autá F1 pretekárov

Exotické autá F1 pretekárov

pred hodinou

Prečo sú niektoré podniky stále plné a iné zívajú prázdnotou? O úspechu rozhoduje kombinácia viacerých faktorov

Sponzorovaný obsah

Prečo sú niektoré podniky stále plné a iné zívajú prázdnotou? O úspechu rozhoduje kombinácia viacerých faktorov

pred hodinou

Najčítanejšie

24 HODÍN

7 DNÍ

30 DNÍ

Markéta s Jánom majú na východe mliekareň: Závisť ľudí v dedine ich takmer položila, šanca preraziť do supermarketov je minimálna

Markéta s Jánom majú na východe mliekareň: Závisť ľudí v dedine ich takmer položila, šanca preraziť do supermarketov je minimálna

včera o 08:55

V Bratislave otvorili nový stánok Rožok, ktorý dáva ľuďom druhú šancu. Zamestnáva aj tých, ktorých spoločnosť prehliada

V Bratislave otvorili nový stánok Rožok, ktorý dáva ľuďom druhú šancu. Zamestnáva aj tých, ktorých spoločnosť prehliada

pred 2 dňami

„Udržia 20 ton, po jednom sme prešli autom.“ Slovák vyrába unikátne farebné hroby zo skla, najdrahší stál 12-tisíc eur (Reportáž)

„Udržia 20 ton, po jednom sme prešli autom.“ Slovák vyrába unikátne farebné hroby zo skla, najdrahší stál 12-tisíc eur (Reportáž)

včera o 17:00

Prvá transplantácia oboch rúka ramien na svete. Muž môžepo 23 rokoch objať svoje dcéry

Prvá transplantácia oboch rúka ramien na svete. Muž môžepo 23 rokoch objať svoje dcéry

včera o 15:22

Fanúšikovia rozhodli, Cristiano Ronaldo porazil Messiho a vyhral Zlatú loptu všetkých čias

Fanúšikovia rozhodli, Cristiano Ronaldo porazil Messiho a vyhral Zlatú loptu všetkých čias

včera o 17:50

Karolína a Filip plánujú dovolenky na mieru. Ľudia nám zveria aj mesačný pobyt v Japonsku za 12 000 eur

Karolína a Filip plánujú dovolenky na mieru. Ľudia nám zveria aj mesačný pobyt v Japonsku za 12 000 eur

24. 10. 2026 7:19

Toto sú najlepšie podniky v Spišskej Novej Vsi a Levoči: Našiel som perfektné bistro, svetovú kaviareň či kúsok Talianska

Toto sú najlepšie podniky v Spišskej Novej Vsi a Levoči: Našiel som perfektné bistro, svetovú kaviareň či kúsok Talianska

23. 10. 2026 17:00

1

Markéta s Jánom majú na východe mliekareň: Závisť ľudí v dedine ich takmer položila, šanca preraziť do supermarketov je minimálna

Markéta s Jánom majú na východe mliekareň: Závisť ľudí v dedine ich takmer položila, šanca preraziť do supermarketov je minimálna

včera o 08:55

TEST kečupov: Legendárna značka nezískala ani bronz, pri jednom kečupe kolega vravel o „pekle a bolesti“

TEST kečupov: Legendárna značka nezískala ani bronz, pri jednom kečupe kolega vravel o „pekle a bolesti“

25. 10. 2026 7:00

V pitevni si na zápach a mŕtvych kamarátov vo vreci musia zvyknúť: „Predošlá generácia chlastala, my športujeme“ (Reportáž)

V pitevni si na zápach a mŕtvych kamarátov vo vreci musia zvyknúť: „Predošlá generácia chlastala, my športujeme“ (Reportáž)

pred 3 dňami

Oliver má 29 rokov a pracuje ako žeriavnik: Prvé týždne som mal pocit, že sa kývem. Ak makáš, mesačne zarobíš aj 3 500 eur

Oliver má 29 rokov a pracuje ako žeriavnik: Prvé týždne som mal pocit, že sa kývem. Ak makáš, mesačne zarobíš aj 3 500 eur

20. 10. 2026 17:00

2

Števka chodí na jablkové brigády do Talianska: Robím aj tri týždne bez prestávky, no za sezónu si zarobím 6 000 eur

Števka chodí na jablkové brigády do Talianska: Robím aj tri týždne bez prestávky, no za sezónu si zarobím 6 000 eur

12. 10. 2026 10:00

Habera & TEAM oznamujú veľkolepé Prvé posledné tour 2027. Vystúpia v 14 mestách

Habera & TEAM oznamujú veľkolepé Prvé posledné tour 2027. Vystúpia v 14 mestách

19. 10. 2026 14:05

25-ročný Dominik spí na matraci na zemi, nemá auto a investuje stovky eur mesačne: Nechcem byť v 60-ke odkázaný na prácu

25-ročný Dominik spí na matraci na zemi, nemá auto a investuje stovky eur mesačne: Nechcem byť v 60-ke odkázaný na prácu

4. 10. 2026 7:00

Karolína a Filip plánujú dovolenky na mieru. Ľudia nám zveria aj mesačný pobyt v Japonsku za 12 000 eur

Karolína a Filip plánujú dovolenky na mieru. Ľudia nám zveria aj mesačný pobyt v Japonsku za 12 000 eur

24. 10. 2026 7:19