Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
PR správa

Tento článok je PR správa spoločnosti Coca Cola. 

Čo je PR správa?

Článok je dodaný kompletne od inzerenta a REFRESHER nezasahoval vôbec, alebo len minimálne.

Zdravie

Letné horúčavy sú tu. Schlaď sa vďaka týmto overeným tipom

Na tieto veci by si počas leta rozhodne nemal zabúdať.

Sponzorovaný obsah
23. jún 2022, 10:00 Čas čítania: 1:47
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Zdravie
0
Sponzorovaný obsah
23. jún 2022, 10:00
Čas čítania: 1:47

Letné horúčavy sú tu. Schlaď sa vďaka týmto overeným tipom

Na tieto veci by si počas leta rozhodne nemal zabúdať.

Sponzorovaný obsah
23. jún 2022, 10:00
Čas čítania: 1:47
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.

Leto je už v plnom prúde a dôkazom sú každodenné vysoké teploty. Horúce dni môžu byť dosť nepríjemné a dokážu spôsobiť aj zdravotné problémy. Úpal či spálená pokožka by nemali byť bežnou súčasťou leta. Prečítaj si preto tipy, ktoré ti pomôžu zvládnuť vysoké teploty a užiť si leto naplno.

Hydratácia na prvom mieste 

Neustále sa to síce opakuje, no hydratácia je veľmi dôležitá, a to nielen počas leta. Má pozitívny vplyv na kvalitu nášho imunitného systému, na trávenie aj na momentálnu náladu. Zároveň zanecháva pleť aj vlasy žiarivé a zdravé. V podstate všetky bunky ľudského tela potrebujú vodu na to, aby správne fungovali.

 

Zdroj: Unsplash/Kenta Kikuchi

 

Preto je nevyhnutné, aby si ostal obzvlášť počas leta poriadne hydratovaný. Dosiahneš to nielen pitím vody, ale je skvelé konzumovať aj potraviny bohaté na elektrolyty, čo sú dôležité minerály, ktoré pomáhajú udržiavať vodu v tele. Na priebežné dodržiavanie pitného režimu skvele poslúži ovocie, zelenina, voda, ale aj letné nesýtené limonády, ktoré budú príjemnou zmenou.

 

V tieto teplé dni by si mal mať vždy poruke vychladený nápoj, ktorý ti poskytne úľavu. Príjemné osvieženie ti môže priniesť napríklad novinka Cappy Lemonade bazový kvet. Táto neperlivá limonáda s príchuťou kvetov bazy čiernej a citróna s nízkym obsahom cukru bude tvojím obľúbeným letným nápojom. Bazová príchuť nielenže ozvláštni tvoj pitný režim, má aj priaznivé účinky na ľudské zdravie.

Zdroj: Coca Cola

Cappy Lemonade bazový kvet zoženieš v praktickom balení 400 ml alebo vo výhodnom variante 1,25 litra, ktorý je vhodný na každú párty či rodinné stretnutie.

Ochlaď sa aj bez klimatizácie 

Okrem pitia dostatočného množstva tekutín tu je ešte pár tipov, ktoré ti pomôžu počas letných dní. Pokiaľ nemáš doma klimatizáciu, rovnako dobre poslúži aj menší ventilátor, pred ktorý stačí položiť misku s ľadom alebo studenou vodou. Takto si môžeš ochladiť vzduch v miestnosti o pár stupňov. Ak ti celý deň svieti do miestnosti slnko, určite pomôže zatiahnuť žalúzie, no treba to urobiť tak, aby smerovali nahor, vďaka čomu bude teplo stúpať smerom hore. 

 

Najlepší spôsob, ako sa ochladiť, je, samozrejme, niekde pri vode. Ak túto možnosť nemáš, môžeš si pomôcť napríklad tak, že termofor naplníš studenou vodou a na chvíľu ho umiestniš do mrazničky. Počas noci sa môžeš ochladiť aj tak, že sa namiesto periny zakryješ plachtou, ak ti je stále teplo, môžeš ju navlhčiť. 

 

tipy na letné osvieženie
Ilustračné foto. Zdroj: Unsplash/Brooklyn Morgan

Osvieženie aj v meste 

Ak nepatríš k šťastlivcom, ktorí horúce letné dni môžu tráviť iba pri vode a bazéne, skús osvieženie, ktoré je k dispozícii aj v centre mesta. V posledných rokoch pribúdajú vodné rozprašovače, ktoré skvele osviežia, ale zároveň nezničia make-up ani nenamočia oblečenie. V prípade, že chceš nájsť v meste nejaké útočisko, kde bude chladnejšie, je lepšie zdržiavať sa v okolí stromov, ideálnym miestom, kde sa schladíš aj bez vody, je napríklad park. 

 

Zdroj: Unsplash/Luke Porter

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Náhľadový obrázok: Unsplash/Caju Gomes, amirgraphy_,
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.