Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Domov

Zdravie

Články pre všetkých ľudí, ktorí chcú žiť zdravší, krajší a dlhší život. Tréning, výživa, motivácia, športy, starostlivosť o svoje telo a myseľ.

Posilňovanie Strava Duševné zdravie
Storky
Články kategórie
Najnovšie
Najčítanejšie
Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)
Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)
30. 8. 2017 12:06
Mňam. Neskutočne ľahučké a penové cesto, tvarohovo-ricottový krém a čerstvé jahody. Neodolateľná kombinácia, ktorú musíš skúsiť aj ty.
Svet navždy opustil známy kulturista Rich Piana a v priebehu týždňa je to už druhá veľká strata v kulturistických vodách
Svet navždy opustil známy kulturista Rich Piana a v priebehu týždňa je to už druhá veľká strata v kulturistických vodách
25. 8. 2017 13:31
Rich Piana a Dallas McCarver sa už na pódiá nikdy nevrátia.
Komplikuje migréna tvoj život? Nenechaj, aby ti ho riadila!
Komplikuje migréna tvoj život? Nenechaj, aby ti ho riadila!
25. 8. 2017 12:30
Tipy ako skoncovať s nepríjemnosťami spojené s každodennými činnosťami.
Prehnala si to s divokou párty? Tak málo stačí, aby si nemusela byť na druhý deň ako zombie!
Prehnala si to s divokou párty? Tak málo stačí, aby si nemusela byť na druhý deň ako zombie!
24. 8. 2017 15:09
Tipy pred opicou a po opici.
Skvelý tvarohovo-mandarínkový koláč s chia semienkami, v ktorom dominujú bielkoviny (Recept)
Skvelý tvarohovo-mandarínkový koláč s chia semienkami, v ktorom dominujú bielkoviny (Recept)
23. 8. 2017 10:15
Môže to byť jednoduchšie? Všetko zmiešať, nechať upiecť a môžeš si vychutnávať tento šťavnatý koláčik. Nesklame ťa ani super nutričnými hodnotami, kde bielkoviny prevyšujú sacharidy.
Na Islande takmer vyhubili Downov syndróm. Skoro 100 percent žien ukončí tehotenstvo, ak sa objaví pravdepodobnosť chromozómovej abnormality
Na Islande takmer vyhubili Downov syndróm. Skoro 100 percent žien ukončí tehotenstvo, ak sa objaví pravdepodobnosť chromozómovej abnormality
22. 8. 2017 14:15
Názory na úroveň ukončovania tehotenstiev sa rôznia.
Prepadá ťa únava a máš malý prísun energie? Je čas to napraviť!
Prepadá ťa únava a máš malý prísun energie? Je čas to napraviť!
21. 8. 2017 17:12
Čo všetko ti pomôže k správnemu fungovaniu?
Aj ty sa vždy desíš pondelkového rána? Prinášame ti rady,  ktoré ťa nastavia na pravidelný spánok
Aj ty sa vždy desíš pondelkového rána? Prinášame ti rady, ktoré ťa nastavia na pravidelný spánok
21. 8. 2017 11:23
Návyky, ktoré ti pomôžu s nespavosťou.
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie
20. 8. 2017 10:03
Pokračovanie príbehov ľudí, ktorí pochopili IIFYM a tento flexibilný štýl stravovania im zmenil život k lepšiemu.
Využívaj benefity prírody. Skorocel zatočí s mnohými problémami
Využívaj benefity prírody. Skorocel zatočí s mnohými problémami
19. 8. 2017 20:54
Ako zúžitkovať bylinku vo svoj prospech.
Zatoč s kŕčovými žilami! Základom je vhodná obuv, no pomáha aj červené víno
Zatoč s kŕčovými žilami! Základom je vhodná obuv, no pomáha aj červené víno
19. 8. 2017 14:39
Byť ženou niekedy naozaj bolí. A preto nezabúdaj na prevenciu!
3 účinné tipy, ktoré ti pomôžu bojovať proti celulitíde. Byť peknou sa oplatí!
3 účinné tipy, ktoré ti pomôžu bojovať proti celulitíde. Byť peknou sa oplatí!
18. 8. 2017 14:59
Ako sa jej vyhnúť a ako ju zmenšiť pomocou následujúcich rád.
Známa slovenská thaiboxerka porozprávala o svojich začiatkoch. Sympatická mamička si svoje športové úspechy rozhodne vydrela (Rozhovor)
Odporúčané
Známa slovenská thaiboxerka porozprávala o svojich začiatkoch. Sympatická mamička si svoje športové úspechy rozhodne vydrela (Rozhovor)
18. 8. 2017 14:45
Meno tejto slovenskej športovkyne nie je u nás vôbec neznáme.
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
17. 8. 2017 12:29
Frittata, inak povedané "to, čo dom dal" zaliate vajíčkami. Jednoduché a chutné jedlo, ktoré si skrátka zamiluješ.
Smoothie zo žihľavy? Blahodárne účinky tejto bylinky oceníš aj pri ženských ťažkostiach
Smoothie zo žihľavy? Blahodárne účinky tejto bylinky oceníš aj pri ženských ťažkostiach
16. 8. 2017 12:01
Prospešná pre cukrovkárov, pri nedostatku červených krviniek, ale i pri silnej menštruácii.
Každodenné pozeranie do počítača, mobilu či televízie nášmu zraku veľmi neprospieva. Prinášame ti cviky pre lepší zrak
Každodenné pozeranie do počítača, mobilu či televízie nášmu zraku veľmi neprospieva. Prinášame ti cviky pre lepší zrak
14. 8. 2017 13:34
Posilni silu svojich očí rôznymi spôsobmi.
Testosterón: Optimálna hladina, tipy na naturálne zvýšenie či pozitívne a negatívne faktory, ktoré ho ovplyvňujú
Testosterón: Optimálna hladina, tipy na naturálne zvýšenie či pozitívne a negatívne faktory, ktoré ho ovplyvňujú
11. 8. 2017 10:55
Aká je optimálna hladina testosterónu, akým spôsobom ho zvýšime naturálne, vplyv cvičenia a niekoľko ďalších zaujímavostí o tomto dôležitom hormóne.
Zatoč so stresom! Poznáme užitočné tipy, ktoré ti pomôžu zvládať nepríjemné situácie
Zatoč so stresom! Poznáme užitočné tipy, ktoré ti pomôžu zvládať nepríjemné situácie
10. 8. 2017 11:47
Veci, ktoré ti navodia psychickú rovnováhu.
Týchto 7 bežných činností ti môže spôsobovať zdravotné problémy. Aspoň jednu z nich robíš aj ty
Sponzorovaný obsah
Týchto 7 bežných činností ti môže spôsobovať zdravotné problémy. Aspoň jednu z nich robíš aj ty
28. 8. 2025 10:00
Nenič si zbytočne zdravie.
Kruhy pod očami trápia aj známe influencerky. Čo na ne podľa lekárky naozaj funguje?
refresher+
Odporúčané
Kruhy pod očami trápia aj známe influencerky. Čo na ne podľa lekárky naozaj funguje?
29. 8. 2025 17:00
Ivana Antal, hovorí, že kruhy pod očami boli pre ňu v čase dospievania jedným z najvýraznejších prvkov na tvári, ktoré jej pri pohľade do zrkadla bili do očí. Lindu vačky doslova boleli a korektor to ešte viac zhoršoval.
Po lete vlasy vypadávajú viac: 5 tipov, ktoré zlepšia ich kvalitu a podporia rast
V spolupráci
Po lete vlasy vypadávajú viac: 5 tipov, ktoré zlepšia ich kvalitu a podporia rast
31. 8. 2025 14:00
Takto posunieš svoje vlasy na vyššiu úroveň. ✨
Ako vyzerá reálny pôrod, šestonedelie či JIS-ka novorodencov? Pozri si nové videá z pôrodnice a Novorodeneckého oddelenia Ružinov
PR správa
Ako vyzerá reálny pôrod, šestonedelie či JIS-ka novorodencov? Pozri si nové videá z pôrodnice a Novorodeneckého oddelenia Ružinov
pred 2 dňami
MamaClass.sk a ružinovská pôrodnica prinášajú edukačný projekt, ktorý budúcim mamičkám pomôže cítiť sa pokojnejšie.
Pózoval som Jurajovi, ktorý maľuje nahých mužov, aby našli sebalásku (Reportáž)
refresher+
Odporúčané
Pózoval som Jurajovi, ktorý maľuje nahých mužov, aby našli sebalásku (Reportáž)
31. 8. 2025 17:00
Maliar a fotograf Juraj Gavenda prišiel s nezvyčajným konceptom. Svojim klientom ponúka službu „transformačného pózovania“, ktoré som si vyskúšal na vlastnej koži.
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
refresher+
Odporúčané
Robo má nevyliečiteľný nádor na mozgu. Nechce peniaze, ani umelé predlžovanie života. Telo ponúkol vedcom (Rozhovor)
22. 8. 2025 17:00
Odmietol chemoterapiu a verejne ponúkol svoje telo na výskum a prevenciu choroby, ktorú mu diagnostikovali. Robert nechce, aby iní zažívali niečo podobné, ako on a preto urobil odvážne rozhodnutie. Dnes má možno nádej na záchranu.
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
refresher+
Odporúčané
VYSVETĽUJEME: Chudnutie s liekom Mounjaro? Má silnejší účinok ako Ozempic, na Slovensku je už niekoľko mesiacov
4. 2. 2025 19:00
Riešenie epidémie obezity alebo chudnutie s množstvom rizík? V článku sa dozvieš všetky najdôležitejšie informácie o chudnutí s pomocou čoraz populárnejšieho lieku Mounjaro.
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
refresher+
Odporúčané
Mia si dala odstrániť prsné implantáty: Mala som úzkosti aj tetániu. Cítim sa, akoby mi odsali jed z rany
30. 10. 2024 9:30
Slovenka Mia nám prezradila viac o tom, prečo sa rozhodla pre explantáciu pŕs a ako jej to zmenilo život.
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
Rozdiel v dĺžke života mužov a žien je najväčší za 30 rokov. Toto sú dôvody, prečo muži umierajú čoraz mladší
15. 11. 2023 14:47
Muži žijú menej zdravo a zanedbávajú očkovanie. Život im však skrátila najmä pandémia covidu a nadmerné zneužívanie drog.
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
Chceš mať lepší sex? Tieto konkrétne potraviny pred tým vynechaj
30. 10. 2023 10:25
Nie je jedlo ako jedlo. Odborníčka radí, ktoré potraviny ti môžu pred sexom pomôcť a ktorým by si sa mal, naopak, vyhýbať.
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
Turisti sa po vstupe do jaskyne nakazili smrteľným vírusom, ktorý im rozleptal celé telo. Podľa WHO môže spôsobiť ďalšiu pandémiu
22. 4. 2024 11:19
Vedci vírus označili za ďalšiu pandemickú hrozbu. Proti ochoreniu zatiaľ neexistuje žiadny liek.
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
Najšťastnejšie páry dodržiavajú týchto 5 návykov. Väčšina ľudí ich zanedbáva, upozorňuje párový psychológ
28. 7. 2025 14:17
Máš pocit, že ti chýba partner/ka? Medzi prácou, povinnosťami a prezeraním telefónu je ľahké odsunúť váš vzťah na vedľajšiu koľaj. Podľa odborníkov však stačí len niekoľko minút denne, aby ste podporili blízkosť.
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
refresher+
Odporúčané
Vyskúšala som metódu skorého vstávania, ktorú praktizujú miliardári. Sľúbila, že mi zmení život. Ako to dopadlo?
22. 2. 2024 14:30
Každý deň som vstávala o 5. ráno. Revolučnú metódu skorého vstávania využívajú najúspešnejší ľudia sveta. Koľko som vydržala a aké to má benefity?
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
refresher+
Odporúčané
Skúsila som počas menštruácie voľne krvácať. Čo zistíš, keď odhodíš tampóny a vložky?
9. 1. 2024 16:30
Vložky som schovávala na dno zásuvky a v škole sme sa so spolužiačkami úzkostlivo uisťovali, či sme „nepretiekli“. Tak pôsobí menštruačná stigma. Aj preto som sa tento mesiac prvýkrát rozhodla krvácať len tak, bez vložiek alebo tampónov. Voľne.
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
Sponzorovaný obsah
MÝTY vs FAKTY: Môže ti masturbácia zničiť sexuálny život alebo ohroziť zdravie?
6. 8. 2024 10:00
S akými mýtmi o masturbácii sa stretávaš ty?
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
refresher+
Odporúčané
Ako prežiť Silvester bez opice? Lekár nám odporučil tieto triky
31. 12. 2023 12:30
V článku si prečítaš všetko dôležité o tom, čo by si mal a nemal robiť pri konzumácii alkoholu. Ako bonus nájdeš v závere článku aj tri recepty na špeciálne nealkoholické kokteily.
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
Odborníci varujú: Toto sa stane s ľudským telom, ak spíš šesť hodín denne
14. 12. 2024 11:33
Nedostatok spánku môže mať veľký vplyv na organizmus a spôsobiť značné problémy.
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
refresher+
Odporúčané
Tomáš dostal kvapavku pri orálnom sexe, Diana mala chlamýdie ako 17-ročná. Ako sa vyliečili?
9. 5. 2024 12:30
V článku si prečítaš príbehy našich respondentov, ktorí prekonali pohlavné choroby.