Ľudia sa dnes síce dožívajú vyššieho veku, no nie vždy to znamená aj zdravý a kvalitný život.
Výskumníci z talianskej univerzity sa preto pozreli na obyvateľov takzvanej modrej zóny na Sardínii, kde sa ľudia v plnom zdraví dožívajú mimoriadne vysokého veku. Výsledky ukázali, že za ich vitalitou nie je iba dobrá genetika a strava, uvádza Euronews.
Modré zóny sú geograficky izolované oblasti na svete (patrí sem napríklad aj japonská Okinawa, grécka Ikaria či Kostarika), ktoré sa vyznačujú extrémnou dlhovekosťou svojich obyvateľov. Sardínska modrá zóna sa nachádza v šiestich dedinách v regióne Ogliastra, kde je podiel storočných ľudí až päťkrát vyšší ako v iných častiach Európy.
Nová štúdia, zverejnená v odbornom časopise International Journal of Applied Positive Psychology, porovnávala týchto seniorov s ľuďmi z iných vidieckych oblastí.
Výskum ukázal, že ľudia z modrej zóny sú oveľa viac zvedaví a otvorení novým myšlienkam. Zároveň dokážu lepšie chápať svoje emócie a majú vyvinuté mimoriadne efektívne stratégie na zvládanie každodenného stresu.
Obyvatelia si udržiavajú silné sociálne väzby. Cítia, že majú v komunite stále svoju dôležitú úlohu a zmysel, čo autori štúdie označili za kľúčový prvok úspešného starnutia.
Namiesto toho, aby sa seniori snažili robiť všetko, zameriavajú sa len na činnosti, ktoré ich napĺňajú a ktoré fyzicky zvládajú – napríklad záhradkárčenie, prechádzky či stretnutia s priateľmi.
Zaujímavým fenoménom tejto talianskej oblasti je aj demografia. Kým celosvetovo platí, že veku 100 rokov sa dožíva podstatne viac žien ako mužov, v sardínskej modrej zóne je tento pomer oboch pohlaví takmer dokonale vyrovnaný. Vedci si vek každého obyvateľa nad 90 rokov navyše prísne overovali v civilných aj cirkevných archívoch, aby vylúčili akékoľvek omyly.
