Niekoľko malých zmien dokáže v tvojom živote urobiť veľké zmeny.
Existuje zaručený návod na úspešný a spokojný život? Krátka odpoveď znie: Nie, neexistuje. Tá dlhšia znie: Nie, ale... Existuje množstvo rád a odporúčaní, ktorých keď sa vo svojom živote budeš držať, tvoj život sa môže zlepšiť k lepšiemu. Inšpirovať sa môžeš napríklad návykmi ľudí, ktorí počas svojho života dokázali veľké veci.
1. Základom úspešného dňa je to-do list
Koľko hodín denne stráviš bezcieľnym scrollovaním či bezmyšlienkovitým sledovaním zábavných videí? Náš čas je to najcennejšie, čo každý deň máme k dispozícii, napriek tomu ho neraz premrháme na úplne hlúposti. Úspešní ľudia sa zhodujú, že je pre nich dôležité nastaviť si jasný plán a cieľ dňa a nedovoliť, aby im deň len tak pretiekol pomedzi prsty. Spisovateľ a zakladateľ blogu Zen Habits Leo Babauta napríklad uvádza, že svoj deň vždy začína zostavením to-do listu.
Každý večer si urob podrobný to-do list s časovým rozvrhom, ktorého sa budeš držať nasledujúci deň. Uvidíš, že toho počas dňa stihneš oveľa viac.
Okrem práce a povinností si však nezabudni naplánovať aj svoj voľný čas. Podľa Michelle Obama je totiž dôležité nedovoliť práci, aby nás obrala o čas s ľuďmi či aktivitami, na ktorých nám záleží. „Myslíme si, že šťastie sa nám jednoducho prihodí, ale aj na našom šťastí musíme vedome pracovať a organizovať si ho,“ vyjadrila sa právnička a prvá dáma Spojených štátov.
2. Sú zvedaví a neustále sa učia nové veci
„Nebuď zvedavý, budeš skoro starý,“ počúvali sme v detstve. Pevne veríme, že napriek tomuto tvrdeniu ťa zvedavosť neopustila a aj dnes sa na svet okolo seba dokážeš pozerať zvedavými očami túžiacimi po nových vedomostiach a vysvetleniach. Nič v živote nás neposúva tak, ako chuť učiť sa a skúšať nové veci.
Ľudia sú predurčení na neustály rozvoj. Výskumy ukazujú, že pravidelné rozširovanie vedomostí a skúseností priaznivo pôsobí na osobný rozvoj človeka a ľudia, ktorí investujú do zážitkov, sú šťastnejší než ľudia, ktorí si kupujú iba materiálne veci. Je to práve zvedavosť a neustála potreba pýtať sa, čo spája mnohých úspešných ľudí.
Úspešný americký biznismen Mark Cuban tvrdí, že najviac informácií človek získa čítaním. „Prečítal som všetky knihy a časopisy, ktoré som mohol. Knihy aj časopisy sú verejne dostupné, mnoho ľudí si však nechce vyčleniť čas na čítanie a získanie vedomostnej výhody pred ostatnými,“ vyjadril sa podnikateľ, ktorý čítaniu venuje aj tri hodiny denne.
Počas šiestich mesiacov sa dá stihnúť naozaj mnoho. Dôkazom je aj štedrá ponuka, ktorú si pre svojich zákazníkov pripravil obľúbený operátor Orange. Ten sa rozhodol na Vianoce potešiť nových aj existujúcich zákazníkov skvelou ponukou.
Počas šiestich mesiacov si môžeš úplne zadarmo užívať televíziu a optický internet a k tomu balík HBO s apku Max. So spoľahlivým a rýchlym internetom od Orangeu ti už nič nebude stáť v ceste.
3. Doprajú si čas na premýšľanie
Azda najznámejším propagátorom „solo dates“ je Bill Gates. Ten si niekoľkokrát ročne dopraje týždeň osamote v pokojnom prostredí lesov. Think Week, ako tento čas on sám nazýva, je sústredený čas na premýšľanie a zdokonaľovanie jeho strategického myslenia.
Pravidelne si dopraj detox nielen od sociálnych sietí, ale aj od každodenných problémov a rutinných povinností. Zmena prostredia a programu ti umožní premýšľať nad vecami, na ktoré nemáš počas bežných dní čas.
Nemusíš si brať týždennú dovolenku. Stačí, ak si pravidelne vyčleníš niekoľko hodín či dní na premýšľanie. Opusti svoju každodennú rutinu, zmeň prostredie, získaj nové podnety a dovoľ si premýšľať mimo zaužívaných koľají. Tvoja myseľ sa vyčistí od rutiny a dovolí ti prísť na celkom nové myšlienky.
4. Vstávajú skoro
Tento bod ťa zrejme neprekvapí. Nejeden výskum totiž naznačil, že ranné vtáčatá sú proaktívnejšie než ľudia, ktorí preferujú spánok do neskorých hodín. CEO spoločnosti Apple vstáva o štvrtej ráno, Michelle Obama len pol hodinu po ňom, spoluzakladateľ Twitteru začína svoj deň o piatej. Nikto z nich svoj deň nezačína s mobilom v ruke. Jeff Bezos napríklad dodržiava prísne „pravidlo jednej hodiny“. Hodinu po zobudení sa svojho smartfónu ani nedotkne.
Vymeň ranné scrollovanie na sociálnych sieťach za niekoľkominútovú meditáciu, prípravu to-do listu alebo sa začni ráno venovať nejakému športu.
Nedokážeš sa zmieriť s myšlienkou, že ti o piatej ráno zazvoní budík? Dobrou správou je, že napriek vedeckým výskumom, ktoré preukazujú pozitívny vplyv skorého vstávania, sa medzi úspešnými ľuďmi nájdu aj nočné sovy.
Významný politik Winston Churchill síce vstával o ôsmej ráno, do obeda však nevyšiel s postele. Najprv si doprial výdatné raňajky, potom sa venoval čítaniu správ a ďalším pracovným povinnostiam. To všetko však zvládol z pohodlia svojho pohodlného lôžka.
5. Na prvom mieste majú zdravie
Úspešní ľudia veľmi dobre vedia, že starať sa o svoje zdravie je rovnako dôležité ako zarábať peniaze. Bez toho, aby boli fit, sa im totiž nebude dariť ani v biznise. Milionár Richard Branson sa napríklad každé ráno venuje športu a ako sám uviedol, pravidelná fyzická aktivita naštartovala jeho produktivitu. „Vďaka tomu, že sa udržujem fit, zvládam dvakrát viac než kedykoľvek predtým.“
Úspešní ľudia uprednostňujú cvičenie, zdravé stravovanie a dostatok spánku, pretože si uvedomujú, že ich zdravie priamo ovplyvňuje ich výkon.
Zakladateľka značky Spanx Sara Blakely sa dávnejšie priznala, že za celý svoj život nevypila ani jednu šálku kávy. Aby svoje telo aj myseľ udržiavala v perfektnej forme, svoje rána začína s pohárom čerstvého smoothie napumpovaného vitamínmi, potom si dá ešte šálku zeleného čaju. Mladá milionárka tiež uviedla, že po tom, ako začala pravidelne cvičiť jogu, jej život je pohodovejší.
6. Majú vzory, nie rivalov
Namiesto toho, aby závideli iným ich úspech, vytvárajú si siete a nechávajú sa inšpirovať príbehmi ostatných šikovných ľudí. Vytváranie sietí s ostatnými úspešnými ľuďmi v danom odvetví je rozhodujúce nielen pre získanie kontaktov, ale aj odborných znalostí či nových nápadov. Úspešní ľudia súťažia výlučne s najlepšou verziou seba samých, nie s ostatnými.
S vianočnou ponukou od operátora Orange môžeš networkovať, vzdelávať sa alebo sledovať svoje obľúbené filmy a seriály po dobu až 6 mesiacov úplne zadarmo. Orange totiž daruje svojim zákazníkom štedrý balíček služieb – televíziu a internet na 6 mesiacov bez mesačných poplatkov, spolu s balíčkom HBO a apkou Max. Uži si Vianoce naplno s technológiami, ktoré ti otvoria nové možnosti. Pozri si celú vianočnú ponuku na www.orange.sk/vianoce.
