Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 7. 10. 2022 meniny má Eliška

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
PR správa

Tento článok je PR správa spoločnosti New Balance.

Čo je PR správa?

Článok je dodaný kompletne od inzerenta a REFRESHER nezasahoval vôbec, alebo len minimálne.

Šport - Slovensko

Slovenské influencerky sa stali ambasádorkami New Balance. Spoločne sa postavia na štart dm ženského behu

Preteky budú už o pár dní, môžeš sa na nich zúčastniť aj ty.

Sponzorovaný obsah
16. 9. 2022 14:05 Čas čítania: 2:26
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Slovenské influencerky sa stali ambasádorkami New Balance. Spoločne sa postavia na štart dm ženského behu
Zdroj: New Balance
Šport - Slovensko
0
Sponzorovaný obsah
16. 9. 2022 14:05
Čas čítania: 2:26

Slovenské influencerky sa stali ambasádorkami New Balance. Spoločne sa postavia na štart dm ženského behu

Preteky budú už o pár dní, môžeš sa na nich zúčastniť aj ty.

Sponzorovaný obsah
16. september 2022, 14:05
Čas čítania: 2:26
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Slovenské influencerky sa stali ambasádorkami New Balance. Spoločne sa postavia na štart dm ženského behu
Zdroj: New Balance
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.

V Bratislave sa 17. septembra uskutoční desiaty ročník najväčších ženských bežeckých pretekov na Slovensku – dm ženský beh. Partnerom podujatia sa stala americká značka New Balance, ktorá sa okrem iného špecializuje aj na bežecké vybavenie.

 

Si skúsená bežkyňa alebo sa len pohrávaš s touto myšlienkou? Nech už je tvoj vzťah k behu akýkoľvek, vždy sa dá niečo zmeniť či zlepšiť. Medzi produktmi New Balance určite nájdeš výbavu, ktorá ti pomôže dosiahnuť svoje ciele. Predtým než sa pustíš do nakupovania a trénovania, by si sa mala zamyslieť nad svojím postojom k behu. Podľa Petry Pukalovičovej, zakladateľky ženskej bežeckej skupiny sheRUNS, by si mala najprv nájsť odpoveď na štyri základné otázky. Tie zodpovedali aj influencerky Naty Kerny, Karolína Chomisteková, Ema Mičková, Vivien Kerstin Terschawetz a Janka Slačková. Všetky spája jedna vec – rady športujú a zúčastnia sa na dm ženskom behu. 

vyskúšaj výbavu od new balance
Zdroj: New Balance

1. Aká je tvoja fyzická kondícia? 

Daj si ruku na srdce a úprimne zhodnoť stav svojej kondičky. Cvičíš pravidelne? Ako dlho a ako intenzívne? Prehodnoť aj svoj vzťah k športu v minulosti a aktuálny zdravotný stav. Každý máme štartovací bod inde. Niekto má skúsenosti so športovaním a jeho svaly si „spomenú“ na pohyb jednoduchšie. Ľudia, ktorí doteraz pravidelne nešportovali, by si mali na fyzickú záťaž zvykať postupne. 

 

Ema a Vivien sa venujú športu každý deň, nevynechávajú ani bežecké tréningy. Ema si obúva tenisky pravidelne už nejaký čas. „Behom si vyčistím hlavu, je to čas, keď môžem byť sama so svojimi myšlienkami.“ Vivien začala len prednedávnom, ešte bojuje s odhodlaním. 

 

Zdroj: New Balance

2. Koľko času môžeš a chceš venovať behu na dennej a týždennej báze?

Zamestnanie, rodina, čas na relax a iné dôležité faktory každodenného života treba tiež zohľadniť. Spojenie povinností s behom si bude vyžadovať plánovanie. Preto zhodnoť, koľkokrát do týždňa máš možnosť ísť si zabehať.

 

Pre Karolínu Chomistekovú je šport dôležitou súčasťou jej životného štýlu, preto sa cvičeniu venuje päť- až šesťkrát do týždňa. Najlepšie sa jej beží počas letných mesiacov, keď je vonku tridsať stupňov. Príprave na dm ženský beh sa venovala poctivo. „Nechcem nič podceniť, takže som si trochu upravila jedálniček a snažím sa chodiť spávať pred polnocou, aby sa moje telo po tréningoch zregenerovalo. Veľmi sa teším, že môžem byť súčasťou tohto behu a užiť si ho v spoločnosti ženskej energie.“ 

 

Zdroj: New Balance

3. Aký je tvoj cieľ?

Daj si konkrétny cieľ v reálnom časovom horizonte. Chceš zabehnúť konkrétne preteky, udržať si zdravie počas zimných mesiacov alebo navýšiť počet mesačne odbehnutých kilometrov? Beh si vyžaduje postupnosť, konzistentnosť a trpezlivosť. Nie je umenie premotivovane začať.

 

Naty Kerny považuje za víťazstvo iba fakt, že vybehne z domu a dá behu šancu. Pre dm ženský beh si stanovila cieľ odbehnúť kilometer v čase pod 5:30 minút. „Šport ma drží stabilnú, pozitívnu a v dobrej psychickej a fyzickej pohode. Aj keď je pre mňa životným štýlom, musím sa občas premáhať. Ale ja som hyperaktívna, takže vždy nájdem motiváciu vykopnúť sa z bytu,“ dodáva.

 

Zdroj: New Balance

4. Prečo beháš?

Každý máme občas kritický deň a nechce sa nám fungovať, nieto ešte behať. Vtedy je fajn v mysli sa vrátiť k prvotnej motivácii, ktorá ťa k behu priviedla. Pripomenúť si, prečo to robíš. Janka Slačková odmalička tancuje, takže k pohybu má prirodzene veľmi pozitívny vzťah. „Sú to endorfíny, je to vášeň, je to láska, vyčistím si hlavu. Beh a šport všeobecne milujem. Preto si chcem tento beh predovšetkým užiť a mojím cieľom je, aby som nemala ani raz myšlienku, že už nevládzem alebo že to chcem vzdať. Chcem tam ísť s tým, že jednoducho prídem, odbehnem a nevzdám to.“

 

Ak ťa po zodpovedaní týchto otázok neopustila motivácia, možno vďaka influencerkám New Balance aj narástla, neostáva ti nič iné, len si obuť tenisky a vybehnúť na trať. 

 

Zdroj: New Balance
Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Náhľadový obrázok: New Balance
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy šport
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news
včera o 21:13
včera o 20:25
Ruskí hackeri útočili na slovenské weby. Chceli zhodiť stránku letiska či taxislužieb.
viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.