Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Pozri si naše tipy na darčeky, ktoré by sme si kúpili aj my 🤩
Tento článok je sponzorovaný obsah spoločnosti Nestlé. 
5. decembra 2021 o 11:30
Čas čítania 1:11
Sponzorovaný obsah

KVÍZ: Je tvoja strava vyvážená? Odpovedz na otázky a možno budeš prekvapený

GASTRO
Uložiť Uložené

Niektoré potraviny nie sú také zdravé, ako si myslíme.

Poznáš to. Stojíš pred obrovským natrieskaným regálom v obchode a nevieš sa rozhodnúť. Všetky tie plné uličky ti ponúkajú toľko možností, že sa v tom začínaš strácať. Zmätene lúštiš malé písmenká na zadnej strane obalov a rozmýšľaš, ktorý produkt si vyberieš. Máš chuť na niečo sladké, no nechceš to preháňať. Sám seba sa pýtaš, či v tom nie je príliš veľa cukru a ako často si môžeš svoju obľúbenú čokoládovú tyčinku dopriať, keď sa snažíš stravovať vyvážene.

S týmito otázkami ti môže pomôcť premyslený systém Nutri-score. Ak to počuješ po prvý raz, neboj sa. V spolupráci s Nestlé ti totiž chceme vysvetliť, čo Nutri-score je a ako mu porozumieť. Garantujeme ti, že sa budeš v potravinách orientovať ako profík a ušetríš veľa času

potraviny, supermarket
Zdroj: Unsplash/Viki Mohamad/volně k užití

Jednoduchý farebný semafor

Nutri-score je jednoduchý, no efektívny spôsob označovania potravín. Tento zjednodušený systém je založený na vedeckej metóde a slúži na intuitívne a zrozumiteľné zobrazenie výživových hodnôt označených výrobkov. Je to vlastne taká nenáročná farebná stupnica, ktorá uľahčuje porovnávanie a výber potravín.

Spoločnosť Nestlé tento spôsob označovania produktov využíva už v siedmich krajinách a teraz chce týmito farebnými semaformi uľahčiť životy aj Slovákom, ktorí sa už s týmto označením mohli stretnúť napríklad na výrobkoch Garden Gourmet. 

Garden Gourmet
Zdroj: Nestlé/Garden Gourmet

Potraviny sú na prednej strane obalu označené farbou a písmenom, pričom písmeno A a tmavozelená farba patrí najvyváženejším potravinám a E s červenou farbou patrí najmenej nutrične vyváženým produktom. Potraviny označené zelenou farbou a písmenami A a B by sme mali konzumovať čo najčastejšie a pokojne vo väčších množstvách. Výrobky označené oranžovou či červenou farbou a písmenami D a E by sme zase mali jesť sporadicky. 

Ak si nie si istý, ako na tom je práve tvoj jedálniček, otestuj sa v našom kvíze. Zistíš, ako veľmi je tvoja strava vyvážená, pretože ti vo výsledku priradíme jednu z farieb semafora Nutri-score

Kvíz
KVÍZ: Je tvoja strava vyvážená? Odpovedz na otázky a možno budeš prekvapený
Ako väčšinou vyzerajú tvoje raňajky?
Zdroj: Unsplash/Rachel Park
17
Ako väčšinou vyzerajú tvoje raňajky?
Na raňajky si dávam ovsenú kašu s ovocím a orieškami alebo smoothie.
Na raňajky jem najčastejšie vajíčka na všetky možné spôsoby.
Od detstva sú moje raňajky cereálie s mliekom.
Väčšinou si doprajem celozrnnú hrianku s hummusom alebo avokádom a so zeleninou.
Najradšej mám poriadne naplnené syrové toasty, párky alebo anglické raňajky.
Čo si najčastejšie dáš, keď máš chuť na malý snack?
Zdroj: Unsplash/Lindsay Moe
27
Čo si najčastejšie dáš, keď máš chuť na malý snack?
Môj obľúbený keksík alebo čokoládovú tyčinku.
Väčšinou mám pri sebe nesolené nepražené oriešky.
Milujem kvalitnú horkú čokoládu.
Dám si jablko, banán alebo iné čerstvé ovocie.
Tyčinky alebo čipsy.
Koľko druhov ovocia a zeleniny zješ v bežný deň?
Zdroj: Unsplash/Nathan Dumlao
37
Koľko druhov ovocia a zeleniny zješ v bežný deň?
1
2
3
4
5 a viac
Čítaš v obchode etikety potravín?
Zdroj: Unsplash/Hobi industri
47
Čítaš v obchode etikety potravín?
Áno, takmer vždy.
Nie, vôbec ma to nezaujíma.
Iba keď si chcem kúpiť nejaký nový produkt.
Iba keď mám na to čas.
Keby si mal pred sebou týchto päť potravín, ktorú by si vyradil ako prvú?
Zdroj: Unsplash/Jez Timms
57
Keby si mal pred sebou týchto päť potravín, ktorú by si vyradil ako prvú?
Pomaranč
Plesňový syr
Brokolicu
Rare steak
Bryndzu
Ktoré z týchto jedál by si si dal rád na večeru?
Zdroj: Unsplash/Monika Grabkowska
67
Ktoré z týchto jedál by si si dal rád na večeru?
Grilovaný encián s opekanými zemiakmi.
Pestrý buddha bowl so zeleninou a s tofu.
Neapolskú pizzu.
Šťavnatý burger s hranolkami.
Krémovú zeleninovú polievku.
Ako často nahrádzaš mäso rastlinnou stravou?
Zdroj: Unsplash/Ella Olsson
77
Ako často nahrádzaš mäso rastlinnou stravou?
Nikdy. Rastlinná strava je predsa prílohou k mäsu.
Vždy. Mäso som zo svojho jedálnička totiž úplne vyradil.
Občas.
Vždy keď mám možnosť, zvolím si bezmäsité jedlo.
Snažím sa nejesť mäso aspoň jeden alebo dva dni v týždni.
Vyhodnotiť kvíz
Domov
Zdieľať
Diskusia