Niektoré potraviny nie sú také zdravé, ako si myslíme.
Poznáš to. Stojíš pred obrovským natrieskaným regálom v obchode a nevieš sa rozhodnúť. Všetky tie plné uličky ti ponúkajú toľko možností, že sa v tom začínaš strácať. Zmätene lúštiš malé písmenká na zadnej strane obalov a rozmýšľaš, ktorý produkt si vyberieš. Máš chuť na niečo sladké, no nechceš to preháňať. Sám seba sa pýtaš, či v tom nie je príliš veľa cukru a ako často si môžeš svoju obľúbenú čokoládovú tyčinku dopriať, keď sa snažíš stravovať vyvážene.
S týmito otázkami ti môže pomôcť premyslený systém Nutri-score. Ak to počuješ po prvý raz, neboj sa. V spolupráci s Nestlé ti totiž chceme vysvetliť, čo Nutri-score je a ako mu porozumieť. Garantujeme ti, že sa budeš v potravinách orientovať ako profík a ušetríš veľa času.
![potraviny, supermarket](https://refstatic.sk/article/27354401a44dfbc6b64e.jpg?is=1200x2000&s=f6513dc2e2b0c03f31e81858868be4cbb115971779f6c3b192e843abf9439073)
Jednoduchý farebný semafor
Nutri-score je jednoduchý, no efektívny spôsob označovania potravín. Tento zjednodušený systém je založený na vedeckej metóde a slúži na intuitívne a zrozumiteľné zobrazenie výživových hodnôt označených výrobkov. Je to vlastne taká nenáročná farebná stupnica, ktorá uľahčuje porovnávanie a výber potravín.
Spoločnosť Nestlé tento spôsob označovania produktov využíva už v siedmich krajinách a teraz chce týmito farebnými semaformi uľahčiť životy aj Slovákom, ktorí sa už s týmto označením mohli stretnúť napríklad na výrobkoch Garden Gourmet.
![Garden Gourmet](https://refstatic.sk/article/29f4a2f0f746fb5ec36f.jpg?is=1200x2000&s=162811b425882b2ae6b6f801c03946c44c5d1ab9d85e37f3a5d9c11211fd5f76)
Potraviny sú na prednej strane obalu označené farbou a písmenom, pričom písmeno A a tmavozelená farba patrí najvyváženejším potravinám a E s červenou farbou patrí najmenej nutrične vyváženým produktom. Potraviny označené zelenou farbou a písmenami A a B by sme mali konzumovať čo najčastejšie a pokojne vo väčších množstvách. Výrobky označené oranžovou či červenou farbou a písmenami D a E by sme zase mali jesť sporadicky.
Ak si nie si istý, ako na tom je práve tvoj jedálniček, otestuj sa v našom kvíze. Zistíš, ako veľmi je tvoja strava vyvážená, pretože ti vo výsledku priradíme jednu z farieb semafora Nutri-score.
![Ako väčšinou vyzerajú tvoje raňajky?](https://refstatic.sk/article/9983fa2c5f2537f33935.jpg?is=600x375&s=5c4f3d36546068f72565566fd847d982445c7efb2342d7d856a6662ade4cf8ef)
![Čo si najčastejšie dáš, keď máš chuť na malý snack?](https://refstatic.sk/article/800cf6a2ff3d1480ae17.jpg?is=600x375&s=0114105502c3740215660423bfb83f314a0a8adbf09f1e7bb17fb78b1d10acd0)
![Koľko druhov ovocia a zeleniny zješ v bežný deň?](https://refstatic.sk/article/aefeb2aceb35741f0745.jpg?is=600x375&s=0fca1e146ca5e7d3e71b4a04abdf51de82b401d74bc3db2fe0a1b4593e397cba)
![Čítaš v obchode etikety potravín?](https://refstatic.sk/article/a83d8ca2bb7c9e3eaea3.jpg?is=600x375&s=2475cd0162739d0c10e3241833babfb8d72c38497209e6d1c0c2af8923ba7c0f)
![Keby si mal pred sebou týchto päť potravín, ktorú by si vyradil ako prvú?](https://refstatic.sk/article/495c21d5cce50386cf04.jpg?is=600x375&s=f0818129721413fae7322d68a94eec0d635abe537d54bd398bdc6a92bd6c0af0)
![Ktoré z týchto jedál by si si dal rád na večeru?](https://refstatic.sk/article/9d7497a597724ac235f4.jpg?is=600x375&s=a422f9b6c82726b009a654032658ee15e3cdd53302cd83617a21ee3c4fda312f)
![Ako často nahrádzaš mäso rastlinnou stravou?](https://refstatic.sk/article/c1a337bd32395383dafc.jpg?is=600x375&s=5ea2c2a633053173bd655a0848eab919805c93e35bcc83f013b9f6dc48d034e9)