Ktoré hlavné faktory nám ovplyvňujú vznik akné?
Už v čínskej medicíne sa tradovalo, že lokálne rozšírené akné má spojitosť so zdravotnými ťažkosťami určitých orgánov nášho tela. Ak ťa trápia nemiznúce vyrážky, ktoré sa ti pravidelne vyskytujú na špecifickej časti tváre, poďme sa bližšie pozrieť na to, kde asi tkvie ich problém.
Horná časť čela: Tráviaci trakt a močový mechúr
Akné v hornej časti čela je spojené so zlou životosprávou. Nahraď sladkú vodu čistou a kávu zeleným čajom. Práve čistá voda vyplaví z čriev a močových ciest veľa akumulovaných toxínov. Zameraj sa viac na zeleninu, ktorá je bohatá na vlákninu.
Spodná časť čela: Srdce
Ak vidíš, že tvoje akné sa rozširuje v spodnej časti čela, môže to znamenať, že s tvojím srdcom nie je všetko v poriadku. Vyhýbaj sa stresovým situáciám. Aj malý nepokoj pred testom v škole ti môže poslať darček v podobe nepekných vyrážok. Treba sa vždy upokojiť. Pri strese je dobré ovládať zopár techník, ktoré ti pomôžu mu predísť. Napríklad dychové cvičenie alebo meditácia. Dopraj svojmu telu pravidelný pohyb a konzumuj potraviny bohaté na vlákninu a obmedz predovšetkým nezdravé trans-tuky (najviac ich obsahujú vyprážané jedlá). Samozrejme, fajčenie je tiež faktorom, ktorý treba rozhodne odstrániť.
Uši: Obličky
Ak sa u teba vyskytuje akné na ušiach, pravdepodobne tvoje obličky nevykonávajú funkciu tak, ako by mali. Preto menej konzumuj slané jedlá a obmedz kávu. Pi veľa tekutín.
Zóna očí a priestor medzi očami: Pečeň
Akné okolo očí signalizuje, že tvoja pečeň volá o pomoc. V tomto prípade sa treba vyvarovať večernému maškrteniu a konzumácii mastných jedál. Na určitú dobu by ste si mali dať pauzu od mliečnych výrobkov a alkoholu. Zaraď do svojho jedálnička viac zeleniny a ovocia s vitamínom C. Neutralizujú toxíny v tele a posilňujú imunitný systém.
Nos: Pankreas
Vyrážky na nose trápia viac ako polovicu detí v puberte, ale aj dospelých v pokročilom veku. Nepekné vyrážky, či čierne bodky ti hlásia, že pankreas nie je na tom najlepšie. Preto obmedz príjem bielkovín. Na podporu pankreasu vyskúšaj bylinky ako ďatelina roľná, nechtík lekársky, žihľava, koreň púpavy, ktoré nájdeš aj v lekárni.
Horná časť líc: Dýchací systém
Pre obmedzenie takto vyskytujúceho sa akné by si mala dať stopku fajčeniu. Platí to aj pre pasívne fajčenie, či navštevovanie miest so znečisteným vzduchom. A naopak, venuj sa viac kardio cvičeniu.
Dolná časť líc: Ústna dutina
Zbavíš sa ho väčšou starostlivosťou o tvoju ústnu dutinu. Pravidelné umývanie zubov a preplachovanie ústnej dutiny kokosovým olejom (hlavným prínosom je, že sa pomocou tejto činnosti zníži v ústach množstvo škodlivých baktérii), ti garantuje zlepšenie stavu tvojho akné.
Brada po stranách: Hormóny
Správne stravovacie návyky a vyhýbanie sa stresu pomáhajú dať naše hormóny do rovnováhy. Pokús sa preto zdravšie stravovať a dopraj svojmu telu dostatok odpočinku a oddychu.
Stred brady: Žalúdok a tenké črevo
Je dôležité, aby si pri tomto probléme s akné pila dostatok tekutín. Voda neutralizuje prostredie v tvojom tráviacom systéme a tiež vyplaví z čriev usadené nečistoty. Tiež je potrebné sa vyhýbať alergénom, ktoré sa v potrave vyskytujú. Napríklad: kakao, orechy, obilniny…
Krk a hrudník: Imunitný systém
Akné v tejto oblasti ti naznačuje, že tvoj imunitný systém potláča zápal v tele. Pre posilnenie imunitného systému by si mala zvýšiť príjem vitamínu C. Tiež je dobré si robiť na raňajky smoothie (ovocné a zeleninové šťavy), ktoré obsahujú veľa prospešných látok pre tvoje telo.
