S krabičkovou stravou nemusíš nakupovať, variť ani umývať riad. Zisťovali sme, čo vlastne obsahujú a koľko ťa v dnešnej dobe vyjdú.
Nemusíš nakupovať, variť ani nič umývať. Jedlo jednoducho vytiahneš z chladničky, hodíš do mikrovlnky a do minúty máš na stole vyvážený pokrm. Ak si príliš zaneprázdnený (alebo lenivý) si variť a zároveň chceš ušetriť peniaze za denné menučká, „krabičková strava“ ti môže poskytnúť ideálny pomer kvality a ceny.
Na Slovensku dnes nájdeš niekoľko firiem, ktoré ti zabezpečia čerstvú a zdravú stravu presne podľa tvojich preferencií. Či už chceš schudnúť, nabrať svaly, máš potravinovú intoleranciu, alebo chceš mať skrátka každý deň „po ruke“ kvalitný obed či večeru, strava z krabičky ti to zabezpečí.
Aby sme ti to uľahčili, porovnali sme päť spoločností, ktoré ponúkajú túto službu, a spísali všetko, čo by si mal vedieť. Ak sa ti článok páči, nezabudni sa stať členom nášho Refresher+ klubu, vďaka ktorému budeš mať prístup k celého obsahu. Viac textov z gastrosveta nájdeš pod témou Gastropriemysel.
Zdravé stravovanie
- 13 celodenných programov + variácie a doplnky
- možnosť objednať si len jedno jedlo denne alebo poldenné menu
- rozvoz: západné Slovensko
- cena 5 jedál denne od 17,83 € do 35,17 €
- bonus: navolenie konkrétneho denného kalorického príjmu, možnosť priobjednať si dezert či smoothie
Táto krabičková strava je vhodná na udržanie váhy, chudnutie aj naberanie svalov. Denne môžeš dostať päť porcií, ktoré ti dovezie cyklokuriér vždy deň vopred. Jedálne lístky zostavuje nutričná špecialistka Mgr. Kateřina Šimková.
Vybrať si môžeš až z 13 programov vrátane rôznych variantov. K štandardnému menu si tiež môžeš priobjednať niečo navyše, napríklad polievku, smoothie, dezert či čerstvú ovocnú šťavu.
Medzi najobľúbenejšie patrí program Pre zdravie, ktorý je najviac podobný bežnej strave, ale aj športové programy Proteín+ s vyšším obsahom bielkovín a Fit+ vhodný najmä pre ľudí, ktorí sa venujú aeróbnej aktivite. Špeciálne jedálne lístky si tu nájdu aj mamy, vegetariáni či osoby so špecifickými stravovacími preferenciami (keto, detox).
Ak nevieš, ktorý program zvoliť, na začiatok môžeš vyskúšať testovací „kombi week“, počas ktorého vyskúšaš každý deň stravu z piatich rôznych jedálnych lístkov. Pomôže ti aj kalkulačka, kde vyplníš základné hodnoty a systém ti určí optimálny stravovací plán.
V prípade, že nechceš päť jedál denne, môžeš si vybrať len jedno hlavné jedlo alebo len dve jedlá denne. Pri každom jedálnom lístku si vieš navoliť jeho dennú kalorickú hodnotu.
Príklad denného menu:
Raňajky: Croissant s marhuľovým krémom
Desiata: Pórová polievka s ricottou a so semienkami
Obed: Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus so zelenými fazuľkami
Olovrant: Tatarák z červenej repy, kukuričník
Večera: Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
Fitkrabičky
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Ktorá krabičková firma uspokojí aj tých najväčších gurmánov.
- Za ktorý program zaplatíš najmenej a za ktorý najviac.
- Ktoré firmy dovážajú krabičky aj na stredné Slovensko.
- S ktorým programom môžeš schudnúť aj 6 kíl mesačne.
