KVÍZ: Myslíš si, že váš vzťah je harmonický? Tento test ti odhalí pravdu

Pýtaš sa, či existuje dokonalý vzťah bez hádok a problémov? Záleží na tom, čo od vzťahu očakávaš. „Tá ideálna, pravá láska, ktorá je neustále spokojná, podľa mňa vychádza z nejakej romantickej predstavy, ktorú aj dnes máme v kultúre. Často nadobudneme pocit, že vo vzťahu nemusíme komunikovať, lebo ten druhý je na nás dokonale naladený a všetko hneď vie,“ zamýšľa sa psychoterapeutka Markéta Šetinová. 

Spoznávaš sa v slovách odborníčky aj ty? Konflikty či problémy sú súčasťou každého partnerského vzťahu. Dôležité je vedieť, ako správne komunikovať a vyjadrovať svoje pocity. Vzťah potrebuje dostatok času na otvorené rozhovory. Len tak môže vaša láska kvitnúť. 

Konflikty vám môžu pomôcť

Každý vzťah je jedinečný, a hoci neexistuje návod na dokonalosť, prostredníctvom správnej komunikácie môžeme naše vzťahy neustále posúvať vpred. 

„Vzťahy, ktoré v skutočnom živote žijeme, nie sú dokonalé. Musíme komunikovať a zlaďovať sa. Je tam nejaká tenzia a konflikty nám môžu pomôcť rásť,“ vysvetľuje Markéta Šetinová. Občasné hádky sú v poriadku. V poriadku je aj tzv. talianske manželstvo, keď to vyhovuje obom partnerom. Ako však zistiť, či tých konfliktov nie je príliš veľa alebo či dokonca nežiješ v toxickom vzťahu?

„Toxický vzťah je niečo, v čom obom alebo aspoň jednému dlhodobo nie je dobre. Kde sú nejaké známky manipulácie a tiež napríklad fyzické či psychické zneužívanie. Taká vzťahová dynamika je patologická, čo dlhodobo vedie k problémom,“ vysvetľuje Šetinová.

Podľa nej je dôležité, aby boli partneri na rovnakej vlne. To im umožní spoločne rásť. „Je dôležité byť s partnerom naladení podobne hodnotovo a považovať v živote za dôležité podobné veci. Dôležitý je aj spoločný záujem, láskavosť, rešpekt,“ menuje Šetinová. 

Spokojnosť vo vzťahu dlhodobo skúmal aj americký psychoterapeut John Gottman. Ten definoval sedem princípov spokojného a kvalitného vzťahu. Pre takýto vzťah je okrem iného dôležité, aby sa o seba partneri do hĺbky zaujímali, dokázali sa na konflikty pozerať konštruktívne a trávili kvalitný spoločný čas.

Práve spoločné trávenie voľného času býva častým kameňom úrazu v mnohých vzťahoch. Ako totiž zistila Kofola, Slováci a Česi trávia so svojím partnerom len dva a pol hodiny denne. Viac než 60 % opýtaných zároveň uviedlo, že na svojho partnera nemajú toľko času, koľko by si priali.

Nedostatok času na vzťah či nedostatočná komunikácia sú častým dôvodom, prečo mladé páry vyhľadajú pomoc odborníka. Pritom by možno na úvod stačilo aj málo – nájsť si trochu viac času na spoločné aktivity a komunikáciu. Aj preto sa Kofola rozhodla zaviesť deň voľna na lásku. Láskyplný piatoček môžeš využiť aj ty. 

Talianske manželstvo, rovnocenní partneri či neustále konflikty. Zaujíma ťa, ako je na tom váš vzťah? Odpovedz na naše otázky a zisti, kde máte medzery a čo by ste mohli zlepšiť. Tento test si môžete urobiť spoločne alebo každý sám. Keď si potom porovnáte výsledky, možno zostanete prekvapení.