Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Streda 17. 8. 2022 meniny má Milica

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
PR správa

Tento článok je PR správa spoločnosti Kaufland.

Čo je PR správa?

Článok je dodaný kompletne od inzerenta a REFRESHER nezasahoval vôbec, alebo len minimálne.

Gastro - Recepty

Grilovať môžeš aj bez mäsa. Vyskúšaj tipy od spoluzakladateľky vegánskeho bistra v Prievidzi

Daj šancu grilovačke bez mäsa. S týmto receptom jej dáš nový rozmer.

Sponzorovaný obsah
20. júl 2022, 9:40 Čas čítania: 1:24
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Gastro - Recepty
0
Sponzorovaný obsah
20. júl 2022, 9:40
Čas čítania: 1:24

Grilovať môžeš aj bez mäsa. Vyskúšaj tipy od spoluzakladateľky vegánskeho bistra v Prievidzi

Daj šancu grilovačke bez mäsa. S týmto receptom jej dáš nový rozmer.

Sponzorovaný obsah
20. júl 2022, 9:40
Čas čítania: 1:24
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.

Chutná grilovačka môže byť aj bez mäsa. Neveríš? Priprav si čerstvú zeleninu, ovocie a zopár veggie chuťoviek, a my ti garantujeme, že za pár minút pripravíš chutný obed alebo večeru. Soňa Makranská, profíčka z vegánskeho bistra v Prievidzi, ktorú na Instagrame nájdeš aj pod prezývkou Sova_huhu, ti prezradí, ako na to. A pridala aj svoj obľúbený recept. 

 

Soňa Makranská, profíčka z vegánskeho bistra v Prievidzi.
Soňa Makranská, profíčka z vegánskeho bistra v Prievidzi. Zdroj: Kaufland

 

Soňa často radí „nevegetariánom“, ktorí chcú vyskúšať rastlinné menu. Inšpiruj sa aj ty jej tipmi:

Tip č. 1: Zabudni na predsudky voči grilovaniu zeleniny alebo rastlinných náhrad. „Tajomstvo úspechu sa ukrýva v čerstvých ingredienciách v spojení s vôňou grilu,“ hovorí skúsená vegánka.

 

Tip č. 2: Základom každej vydarenej grilovačky je chutná marináda. „Použi tvoje obľúbené ingrediencie, nešetri bylinkami a spoľahni sa na rastlinné tofu, ktoré najprv osuš v utierke a pred naložením ho popichaj vidličkou,“ dodáva.

 

Tip č. 3: K opečenej zelenine a grilovanému tofu sa výborne hodí chutná majonéza alebo jogurtový dip. Rastlinnú majonézu pripravíš s použitím nesladeného sójového mlieka, oleja, cukru, soli, čierneho korenia, horčice a octu.

 

Tip č. 4: „Na gril sa hodí úplne všetko,“ tvrdí Soňa Makranská. „Moje obľúbené sú napríklad jablká, ktoré stačí nakrájať a priamo na grile poprášiť cukrom a škoricou.“

 

Tip č. 5: Ešte stále veríš tomu, že na grilovačke nesmie chýbať poriadne mäso? Vegánsky burger či nugetky už zasýtili nejedného mäsožravca. Chutné veggie výrobky nájdeš napríklad v Kauflande. A nadštandardný sortiment rastlinných výrobkov, vrátane privátnej značky K-take it veggie, aj v aktuálnom letáku „Veggie leto“.

 

Zdroj: Kaufland

Vyskúšaj zeleninové tofu špízy a lá Sova_huhu

Ingrediencie na štyri špízy:

  • 8 ks šampiňónov
  • 8 ks cherry paradajok
  • 1 ks tofu K-take it veggie solené krájané
  • 1 ks cibule
  • 1 ks papriky
  • 1/2 cukety
  • 6 ks mini kukuričiek

Krémová bylinkovo-cesnaková marináda:

  • 1 ks K-take it veggie sójovej smotany
  • 2 strúčiky cesnaku
  • nastrúhaná kôra z polovice citróna
  • soľ a čierne korenie
  • štipka údenej papriky
  • najemno nasekané obľúbené čerstvé bylinky

Postup:

Zeleninu a tofu K-take it veggie nakrájame na približne rovnaké kúsky a napichujeme na špajle. Už hotové špízy potrieme marinádou, ktorú si vedľa v miske zmiešame. Na grile sprudka pečieme zo všetkých strán. Podávame so zemiačkami z pahreby, ktoré si môžeme pred grilovačkou predvariť. 

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Náhľadový obrázok: Kaufland
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy gastro
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news
pred 22 minútami
Fíni zakážu vstup takmer všetkým ruským turistom. Aj štáty EÚ vrátane Slovenska chcú obmedziť rozdávanie víz Rusom.
včera o 22:17
Tréner Jürgen Klopp nerozumie prestupovej politike Barcelony. „Ak viem, že nemám peniaze, tak jednoducho nebudem míňať.“
viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.