- produkty a služby určené pre osoby staršie ako 18 rokov
- sex, nahotu a iný NSFW obsah
- násilie, krv alebo obsah nevhodný pre citlivé povahy
Keď to chalan zoberie z tej lepšej stránky, aspoň nejaký ten čas nebude musieť cvičiť nohy.
Vo fitness centrách by sme každý deň vedeli nájsť celkom slušnú koncentráciu veľkého ega, kedy ide technika bokom a cieľom je si naložiť čo najviac, lebo veď treba zaujať ostatných. Výsledkom takéhoto zbytočného zvyšovania si ega sú potom mnohé nešťastné momenty, po ktorých si daná osoba odpočinie od dvíhania železa na poriadne dlhú dobu.
Svoje by o tom vedel povedať aj chalan z Indie, ktorý síce neskipuje leg day, no zároveň ho necvičí správne. Na legpresse si totiž naložil oveľa viac, ako je schopný vytlačiť pri správnej technike, tým pádom bola dráha pohybu poriadne skrátená a navyše zbytočne dopínal kolená v hornej fáze. Po prečítaní poslednej vety už teda asi tušíte, čo sa stalo pri takomto vykonávaní cviku s jeho nohou a veru že to nie je vôbec príjemný pohľad. Preto sa radšej naozaj snažte dodržiavať techniku, lebo nielenže riskujete riziko zranenia, ale hlavne daný cvik vykonávate aj maximálne zle, čo nám ukázal tento chalan.
