V novom diele Skúška ohňom som si zaplával vo vychladenom Draždiaku a vliezol som do bazénu s kockami ľadu.
Hoci otužovanie nie je žiadna novinka, počas posledných rokov naberá na popularite. Kade s ľadovou vodou majú pred domom rôzne celebrity a influenceri, ktorí na sociálnych sieťach propagujú tento mimoriadne zdravý a prospešný šport. Začať s ním však vôbec nie je jednoduché – najmä ak si teplomilný človek ako ja.
Aby som zistil, na čo všetko si musí začiatočník dávať pozor pred vstupom do ľadovej vody, oslovil som ostrieľaného otužilca a autora portálu Zdravé Otužovanie Vladimíra Pauca. Okrem toho, že mi Vladimír vysvetlil, ako sa prvýkrát popasovať so studenou vodou, prezradil mi, pre aké osoby môže byť otužovanie rizikové.
Otužovanie počas posledných rokov spopularizoval najmä Wim Hof. Jeho efektívne techniky dýchania sú stále veľmi rozoberanou témou, nezostal som len pri klasickom otužovaní. Inštruktor metódy Wima Hofa Viktor Schiller ma zasvätil aj do taktík zvládania chladu najznámejšieho ľadového muža na svete.
Ak si zvedavý, ako som sa popasoval s vodou vo vychladenom Draždiaku či v bazéne s ľadom a či mi metóda Wima Hofa pomohla lepšie zvládnuť chlad, pozri si nový diel série videoreportáží Skúška ohňom.
