Tvárová joga je vraj prírodnou náhradou botoxu, sľubuje ostrejšie kontúry aj jemnejšie vrásky. Vie tieto sľuby aj naplniť?
Príbeh Tess Christian v roku 2015 obletel všetky médiá. Vtedy 50-ročná žena vravela, že sa neusmievala už štyridsať rokov a vďaka tomu, že si vytrénovala kontrolu nad mimikou, nemá žiadne vrásky. Jej príbeh dodnes generuje miliardy vyhľadávaní na Tiktoku a iných sociálnych sieťach.
Ľudí zaujíma, ako omladnúť bez ihly, a cítiť to aj na slovenskom trhu. Pribúdajú nové „fitká“, kde ti k cvičeniu stačí veľmi ľahké závažie: dve ruky. Reč je o posilňovniach pre tvoju tvár.
Takzvaný face workout alebo tvárové cvičenia sú už dlho súčasťou kozmetických ošetrení. Rôzne naťahovanie, masírovanie a iné „máganie“ kože a svalov na tvári však doteraz ostávali nevýraznou súčasťou akéhosi rituálu. Očakávali sme od toho relax, ale „tie skutočné“ výsledky mali priniesť iné časti ošetrenia: čistenie, masky, pílingy či rôzne prístroje. Dnes však v Bratislave, v Nitre či v Trnave nájdeš špecializované salóny krásy, kde jadro ošetrení tvorí práve tvárové cvičenie.
Čo všetko tvárové workouty sľubujú? Hlboké vrásky by sa mali vyhladiť, jemné vrásky úplne zmiznúť, líčka sa zdvihnúť a lícne kosti viac vyniknúť. Kruhy pod očami by mali byť otázkou minulosti, kútiky sa zdvihnú tam, kde boli pred rokmi, a okrem toho bude pokožka vyzerať žiarivo.
Aj nám to znelo až príliš dobre, preto sme začali zisťovať, či týmto sľubom môžeme veriť. Sú masáže a tvárové cvičenia inšpirované pradávnymi technikami prevažne z Východu novým štandardom v prevencii starnutia? Alebo ide len o pozlátku, ktorá nezastaví ani čas, ani tempo, ktorým nám koža ovísa a stráca pružnosť?
Na tieto otázky nám odpovedali:
- Žofia Dubravíková, Face Yoga Slovakia
- Zuzana Ondrisová, Tvárovájoga.sk
- Dagmar Králiková, ATHMOsphere Bratislava
- Naďa Žiaková a Milan Žiak, Face Fitness Nitra
- MUDr. Nikola Vološčuková, dermatologička
Workout, pri ktorom sa nespotíš
Lektorka a školiteľka tvárovej jogy Zuzana Ondrisová si výsledky cvičenia najskôr overila na vlastnej koži. S tvárovou jogou už má desaťročné skúsenosti a vníma ju ako možnosť prirodzeného omladenia. Online kurzy aj s podporou a materiálmi ponúka za 59 eur. Sama absolvovala rôzne vzdelávania a naučila sa viaceré metódy, po rokoch si už vytvorila vlastný koncept toho, ako tvárovú jogu robí.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Tento systém práce je v oblasti tvárových cvičení bežný. Lektorky či trénerky (zvyčajne ide o ženy) absolvujú buď školu konkrétnej známej tvárovej jogínky, alebo aj školenia viacerých lektoriek. Kombinujú ich aj s kozmetickými kurzmi a ďalším vzdelávaním a často si vytvoria celý systém práce s klientmi.
Tie, ktoré majú vlastné štúdiá (tzv. tvárové fitness centrá), konzultujú aj so svojimi klientkami priamo počas tréningov. Ženy potom odchádzajú domov s niekoľkými cvikmi, ktoré môžu robiť každý deň, prípadne aj s pomôckami, ktoré si môžu zakúpiť v salónoch.
A práve bez toho domáceho cvičenia to nebude úplne ono. Všetky cvičiteľky tvárovej jogy, s ktorými sme hovorili, svorne tvrdia, že pre optimálne výsledky je potrebné cvičiť každý deň, minimálne 15 minút.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Kedy môžeš podľa lektoriek tvárovej jogy očakávať výsledky.
- Či môže tvárové cvičenie pomôcť s dvojitou bradou alebo kruhmi pod očami.
- Čo si o tvárovej joge myslí kožná lekárka.
- Či cvičenie nahradí botox.
- Fotografie pred/po žien, ktoré vyskúšali tvárovú jogu.
