Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 30. 10. 2020 meniny má Šimon, Simona

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
0
Michaela Š.
19. august 2017, 14:39
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Zatoč s kŕčovými žilami! Základom je vhodná obuv, no pomáha aj červené víno

Byť ženou niekedy naozaj bolí. A preto nezabúdaj na prevenciu!

Michaela Š.
19. august 2017, 14:39
Zatoč s kŕčovými žilami! Základom je vhodná obuv, no pomáha aj červené víno
Zdroj: pxhere.com
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Takmer každej druhej žene sa tvoria kŕčové žily. Nejedná sa o nič príjemné, nakoľko ide najmä o dedičnosť. Spôsobiť si to však môžeš aj sama. Mala by si to riešiť nielen z kozmetických dôvodov, ale hlavne zo zdravotných.

 

Prevencia

 

Vhodné topánky sú základom. Ak často nosíš vysoké podpätky, vymeň ich za ploché. Mimochodom, vysoká obuv ti môže okrem kŕčových žíl spôsobiť aj halluxy. Jedná sa o deformáciu palca a výraznejšie vystrčenie záprstnej kostičky. Nie je to nič príjemné.

 
Zatoč s kŕčovými žilami! Základom je vhodná obuv, no pomáha aj červené víno

 

Vhodné oblečenie

 

Elastické podkolienky alebo samodržiace pančuchy už nemusia byť viac len na pekné nosenie. Odporúčajú sa nosiť pri tomto probléme a výhodou je, že sú zdravotne vhodné, tak aj super vyzerajú k tvojmu outfitu. Nefajči. Nielenže ti to nepristane, ale k tomu nikotín sa výraznejšie podieľa na konkrétnom probléme, nehovoriac o ostatných rizikách. Antikoncepcia ako hormonálna zmena môže kŕčové žily rozširovať tiež. Tesné oblečenie ti nijak nepomôže. Bráni prúdeniu krvi a stlačuje cievy. Nič príjemné. Daj prednosť šatám, sukni alebo voľným nohaviciam. 

 

Zdravá strava ako základ všetkého

 

Jedz veľa strukovín, ovocia, zeleniny, pohánky, ktorá tvoje cievy spevní a paprika ich zase účinne prekrví. Červený list viniča a čaj z komonice lekárskej znižujú pocit ťažkých nôh a účinne sa používajú pri ochoreniach cievnej sústavy. V prípade, že používaš lieky na riedenie krvi, konzultuj to s lekárom. Potešíme ťa, pohár červeného vína každý deň tiež nie je na zahodenie. 

 
Zatoč s kŕčovými žilami! Základom je vhodná obuv, no pomáha aj červené víno

 

Pohyb

 

Pohybuj sa. Stačí aspoň malá prechádzka, no hlavne len stále neseď. A ked' už, neprekrižuj si nohy, ani nebuď v polohe, kde ti jedna noha stŕpne a nebude v nej riadne prúdiť krv. Miesto toho si lahni, vylož si nohy šikmo na stenu a dýchaj bránicou. Dosť účinné.

 

 

Pozor! Ak sa ti tvorí krvná zrazenina, neber situáciu na ľahkú váhu a vyhľadaj lekára. Zistíš to, keď ťa miesto začne bolieť a aj po vyložení nôh o stenu ti červený fliačik nezmizne. V prípade, že ti miesto v okolí kŕčových žíl krváca, čo najrýchlejšie sa dostav k doktorovi.

 

Tip: Prikladaj si na kŕčové žily ocot. Príliš ho nevtieraj, len jemne nanes. Opakuj tak trikrát týždenne.

 

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.