Sny ľudí fascinovali od nepamäti. Niektorí verili, že im sny niečo hovoria, majú spirituálny význam, iným sa sníva zriedkakedy a neprikladajú snom veľkú váhu. V článku sa dozvieš viac o lucidnom snívaní aj o tom, prečo môže byť niekedy nebezpečné.
„Lietanie a skákanie po budovách je hlavná aktivita mojich lucidných snov. Začína sa to tak, že niekde kráčam a akoby zabudnem dostúpiť druhou nohou, no stále sa vznášam tým smerom, kam som kráčal. Potom si vždy uvedomím, že sa mi sníva, a začnem skákať po bytovkách. Strašne ma to baví,“ hovorí Gabriel, ktorý máva lucidné sny pravidelne zhruba raz za dva týždne. Niekedy sa mu snívajú častejšie, niekedy menej.
Spánok je nevyhnutný pre naše fyzické aj duševné zdravie. Potrebujú ho všetky cicavce, vtáky aj ryby. Ani tí najlepší vedci však nepoznajú odpovede na niektoré otázky súvisiace so spaním či snívaním. Rozhodli sme sa osloviť nielen respondentov Gabriela a Patrika, ktorí sa nám ozvali na základe instagramovej ankety o lucidnom snení, ale aj psychologičku Veroniku Pastrnákovú z platformy Ksebe, ktorá nám o tomto type snívania prezradila zaujímavé informácie.
Ak sleduješ náš web, určite ti neuniklo, že naň pravidelne prispievame zaujímavými článkami o zdraví. Prečítaj si napríklad sériu článkov Čo sa deje s tvojím telom, keď..., ktorá ti prináša vedecky podložené zaujímavosti o úžasných mechanizmoch ľudského tela. Ak sa ti páči tvorba našich redaktorov, môžeš ich podporiť svojím členstvom v klube Refresher+.
U mnohých sa začínajú v detstve
„Lucidné sny sa u mňa prejavovali odmala. Rozpoznať som ich vedel na základe toho, že v tom sne nastala nejaká chyba vo fyzike alebo sa stalo niečo nereálne, a ja som si uvedomil, že toto sa naozaj diať nemôže,“ vysvetľuje Gabriel. Podobne ako Gabovi, aj Patrikovi sa lucidné sny začali snívať v detstve. Nemal však šťastie na takú príjemnú skúsenosť.
„Môj prvý lucidný sen nebol dobrý. Keď som bol malý, chodili sme s chalanmi hrávať futbal pred blok. Snívalo sa mi, že som sa tam nachádzal a že z kríkov vybehol nejaký tvor, ktorý ma naháňal. Počas toho, ako som pred tou vecou utekal, som si uvedomil, že ‚sakra‘, to nemôže byť pravda. Je to sen. Povedal som si, že keď zomriem, tak sa možno zobudím. Tak som prišiel k tej bytosti, zabila ma a ja som sa zobudil,“ opisuje svoj prvý zážitok Patrik. Hoci nám príčina lucidného snívania dodnes nie je úplne jasná, fakt, že sa vyskytuje najmä v detstve, potvrdzujú aj slová psychologičky.
„Presná príčina lucidných snov nám zatiaľ nie je úplne známa. Ale výskumy a pozorovanie odhalili zopár faktorov, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť výskytu lucidného snívania. Sú nimi vek, osobnosť a spánková fáza. Najčastejšie takéto sny opisujú deti a tínedžeri a skôr zažijú takéto spánkové stavy aj tí, ktorí majú silnú predstavivosť a radi skúšajú nové veci. Najviac lucidných snov sa odohráva práve v REM fáze spánku.“
Je ako bežný sen, kým si ho neuvedomíš
Respondenti hovoria, že ich lucidné sny sa začínali presne tak ako klasické. Zmenili sa až v momente, keď si začali uvedomovať svoju prítomnosť vo sne. Niektorí ľudia si sny dokážu sami tvoriť, iní zase vedia ovplyvňovať iba situácie, ktoré sa im snívajú.
„Obsah snov je vždy náhodný. Je to zväčša nejaký plytký príbeh s ľuďmi, ktorých poznám. Len zriedka sa mi sníva v nejakom neobyčajnom prostredí. Sen sa nijako nelíši od klasického. Vždy je to nejaké plytké prostredie, akoby som žil bežný deň. Rozlíšiť to viem, až keď nastane chyba v matrixe, keď si uvedomím ten sen,“ hovorí Gabriel. Svoje sny vie síce ovládať, nevie v nich však tvoriť.
„Moje lucidné sny sú najčastejšie také neutrálne. Za celé obdobie som mal nepríjemný sen asi raz. Bola tam neznáma osoba, s ktorou som sa fyzicky bil. Nevedel som pochopiť prečo, aj keď som si bol vedomý, že ide iba o sen. Nevedel som sa jej zbaviť. Týmto by som možno premostil na skutočnosť, že v lucidných snoch neviem tvoriť. Takže nič také ako ‚film inception‘. Jednoducho sa zobudím do snívania so slobodnou vôľou robiť si, čo chcem,“ dodáva.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Čo máš robiť, aby si vedel rozlíšiť realitu od sna.
- V čom sú lucidné sny nebezpečné.
- Ako sa dá lucidné snívanie vedome vyvolať.
- Čo spôsobuje nikotín a ako sa lucidným snom vyhnúť.
