V zdravom tele zdravý duch, povedala si Joan a začala na sebe makať.
Vek je len číslo a Joan MacDonald je toho príkladom. Začala na sebe makať a dnes vyzerá fit a skvele. Nebolo to tak dávno, keď sa jej cvičiť vôbec nechcelo. Za všetko vďačí iPhonu a aplikáciám, ktoré mala k dispozícii. Tie ju nakopli a dnes inšpiruje ostatných.
Čo je tvoja výhovorka? „Musíte veriť, že sa môžete zmeniť. Pretože naozaj môžete,“ napísala 73-ročná Joan na svojom Instagrame, kde ju sleduje vyše 80-tisíc ľudí. Jej premena sa začala pred dvomi rokmi, keď vážila takmer 90 kilogramov. Teraz má okolo 60 a stále na sebe pracuje.
Pomohla jej dcéra. Kúpila jej iPhone a nainštalovala aplikácie, ktoré jej mali pomôcť premôcť sa. Prichystala jej plán stravovania, a ten ju nakopol. Dnes pravidelne chodí do fitka a nevynecháva ani ,,leg day." Práve naopak, za svoj výkon sa vôbec nemusí hanbiť.
„Nikdy si nehovor, že je to príliš ťažké, že si príliš stará, že je príliš neskoro. Výzvy prijmi a ver vo vyššiu silu,“ píše na Instagrame. Na sociálnych sieťach vrátane Youtube pravidelne pridáva príspevky, ktoré mieri predovšetkým na staršiu generáciu. Chce im ukázať, že fit môžeš byť v akomkoľvek veku. Najčastejšie sa jej ľudia pýtajú, ako vlastne začala. Jej rada je veľmi jednoduchá – veriť sám sebe.
