Prekladáš si nohy počas cestovania lietadlom? Hoci ide o nevinný zlozvyk, na tvoje zdravie môže mať vplyv.
Dlhé sedenie v lietadle môže mať väčší vplyv na tvoje zdravie, než sa ti na prvý pohľad môže zdať. Jedným z nenápadných zlozvykov, ktorý robí množstvo cestujúcich automaticky, je prekladanie nôh. Práve pri dlhších letoch môže predstavovať problém.
Prekrížené nohy totiž podľa odborníkov môžu zhoršiť prietok krvi v dolných končatinách. Ak táto poloha trvá dlhší čas, krv cirkuluje pomalšie, čo môže prispieť k vzniku zdravotných komplikácií, píše portál Index.hr.
Letuška Barbiebac La Azafata upozorňuje na žilovú trombózu. Ide o vážny stav, pri ktorom sa v žilách vytvára krvná zrazenina. V extrémnych prípadoch sa môže uvoľniť a spôsobiť pľúcnu embóliu, čo je život ohrozujúci problém.
Medzi rizikovejšie skupiny patria starší ľudia, tehotné ženy, osoby po operáciách či úrazoch, fajčiari alebo tí, ktorí majú genetickú predispozíciu na problémy so zrážaním krvi.
Koľko kávy je tak akurát? Vedci prišli na ideálne množstvo šálok denne
4. mája 2026 o 16:14
Ak sa chceš vyhnúť trombóze, základom je pravidelný pohyb. Počas letu sa postav aj na pár minút, stačí sa aj na chvíľu trochu postaviť či prejsť. Rovnako nezabúdaj na dostatok tekutín, keďže suchý vzduch v kabíne podporuje dehydratáciu.
Naopak, alkohol či kofeínové nápoje je lepšie obmedziť. Niektorí cestujúci môžu profitovať aj z nosenia kompresných pančúch, ktoré podporujú správny krvný obeh.
