S odborníkem z Institutu moderní výživy jsme rozebrali, jak účinné jsou zázračné doplňky stravy, které nám doporučují influencerky.
Která z nás by nechtěla vypadat mladší a hubenější bez přílišné námahy. V zoufalství nebo jen z touhy vyzkoušet něco nového proto věříme influencerkám, jejichž profily jsou plné nejrůznějších výživových doplňků, které by nám k tomu ideální tělu měly dopomoci. Jsou ale jejich doporučení pravdivá? A nejedná se pouze o marketingový tah?
To jsme probrali s nutričním terapeutem Miloslavem Šindelářem z Institutu moderní výživy a společně se podíváme na to, které influencerky mluví pravdu a které nás tahají za nos.
Gabriela Partyšová a její detox Deotic 30
Gabriela Partyšová nám na Instagramu doporučuje DETOX Deotic 30, který by měl dle jejich slov „zbavit tělo škodlivin a nakopnout metabolismus a imunitu.“ Potřebuje naše tělo takové přípravky? Nebo jsou naprosto zbytečné?
„Naše tělo žádné detoxikační produkty nepotřebuje, protože přirozenou detoxikaci mají na svědomí naše orgány – zejména játra, ale i plíce, ledviny, trávicí a lymfatický systém nebo kůže. Tyto tělesné systémy nečekají na to, až si dáte zelený ječmen, byliny z druhého konce světa nebo drahé detoxikační produkty, ale neustále 24 hodin denně odstraňují ,toxické' látky z našeho organismu. V tomto ohledu opravdu platí, že naprostá většina detoxikačních produktů očistí pouze vaši peněženku,“ řekl Miloslav Šindelář z Institutu moderní výživy.
„Pokud budete chtít svoji přirozenou detoxikaci co nejvíce podpořit, jezte velké množství ovoce a zeleniny, zvyšte příjem kvalitních bílkovin a sportujte,“ doplnil.
Fitness influencerka Zuzka Light a keto dieta
Fitness influencerka a nutriční koučka Zuzka Light na svém Instagramu ukazuje nejen to, jak správně cvičit a z čeho by se měla skládat tvoje strava. V jejich výběrech dokonce najdeš i doporučení na keto dietu, kterou ti v případě zájmu za nemalé peníze zprostředkuje. Je keto dieta pro naše tělo dobrá? Nehrozí jojo efekt? A nemůžeme si tím zadělat na zdravotní problémy?
„Efekt ketogenních diet na hubnutí a pálení tuků není nijak nadřazený jiným redukčním dietám o stejném množství energie a hlavně bílkovin, které jsou zodpovědné za pocit sytosti a zvýšení termogeneze. U ketodiet sice opravdu dochází k vyššímu iniciálnímu poklesu hmotnosti v prvních zhruba 2 týdnech diety (především díky snížení glykogenových zásob a na něj navázané vody), ale již v horizontu 4 týdnů jsou výsledky v poklesu hmotnosti i redukci tuku prakticky stejné jako u jiných typů běžných redukčních diet,“ říká nutriční terapeut.
„Ketodiety mohou mít význam v terapii některých onemocnění jako je např. obezita, diabetes, epilepsie a další, ale jedná se o přesně definované dietní intervence pod dohledem odborníků. Určitě bych své zdraví a peníze neinvestoval do on-line programu bývalé ,herečky' ve filmech pro dospělé, která navíc velmi neeticky na svém webu uvádí, že její keto on-line program může chránit proti rakovině, což je samozřejmě nesmysl a jedná se dokonce o neschválené léčebné tvrzení,“ pokračuje.
