Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 20. 6. 2021 meniny má Valéria

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltCez Wolt si objednáš svoje obľúbene jedlo od apríla už aj v Nitre.Objednaj si jedlo
Zdravie

Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)

Tak jednoduché. 5 ingrediencií a žiadne pečenie. Koláč, ktorý zvládne naozaj každý začiatočník a je navyše vhodný aj pre vegánov a pre ľudí s intoleranciou na laktózu.

Simona M.
5. september 2017, 10:11 Čas čítania: 0:00
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Zdravie
0
Simona M.
5. september 2017, 10:11

Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)

Tak jednoduché. 5 ingrediencií a žiadne pečenie. Koláč, ktorý zvládne naozaj každý začiatočník a je navyše vhodný aj pre vegánov a pre ľudí s intoleranciou na laktózu.

Simona M.
5. september 2017, 10:11
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltCez Wolt si objednáš svoje obľúbene jedlo od apríla už aj v Nitre.Objednaj si jedlo

Krupicovú kašu máš asi rád, však? Tak v tom prípade budeš túto tortičku milovať. Tak jednoduché a tak dobré. V podstate stačí uvariť hustú kašu a prečkať noc, kým stuhne a bude sa dať krájať. My sme tú našu vylepšili o horkú čokoládu a čerstvé čučoriedky, no pravdaže je tu priestor aj pre tvoju fantáziu.

 

 

INGREDIENCIE

120g krupice (použili sme špaldovú)

60g kokosu

400ml kokosového mlieka

20g kvalitnej horkej čokolády

sladidlo podľa chuti (použili sme javorový sirup a stéviu)

 

Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

V hrnci necháme zovrieť mlieko s kokosom. Následne prisypeme krupicu a dosladíme podľa chuti. Zmes miešame až dokiaľ nám nevznikne hustá kaša. Kašu vylejeme do tortovej formy s priemerom 20cm a necháme stuhnúť v chladničke, najlepšie cez noc. Pred podávaním koláč polejeme roztopenou čokoládou.

 

Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Minimum ingrediencií a žiadne pečenie. Vyskúšaj chutnú krupicovú tortu (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1 kúsok, celý koláč rozkrájame na 10 častí)

Kalórie: 98

Bielkoviny: 2g

Sacharidy: 12g

Tuky: 5g

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
NAHOR
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.
Zatvoriť