Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Piatok 15. 1. 2021 meniny má Dobroslav

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
19. december 2017, 9:36

Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)

Vianoce bez vône perníčkov ani nie sú Vianoce. Pripravený máme perníkový koláčik, ktorý poteší aj celiatikov a intolerantných na laktózu.. bonusom je len smiešnych 74kcal na kúsok.

Simona M.
19. december 2017, 9:36
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo

Vianoce sa blížia, takže už je načase zamyslieť sa nad vianočnými cukrovinkami. Dá sa to aj zdravo, a v tomto prípade aj nízkokaloricky. Budeme potrebovať len 60g kokosovej múky, vďaka ktorej je koláč ľahučký, nadýchaný a navyše bez lepku. Ozdobiť si ho môžete podľa vašej fantázie. My sme zvolili malinový džem a kokos, no čokoládová poleva môže tento perník len a len vylepšiť.

INGREDIENCIE

cesto

60g kokosovej múky

3 vajíčka

10g kakaa

50g jablkového pyré (detská výživa bez cukru)

10g kokosového oleja

150ml vody

1 ČL kypriaceho prášku

stévie (sladidlo podľa chuti)

1 a 1/2 ČL korenia do perníčkov

 

ozdoba

50g malinového džemu

kokos na posypanie

 

Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková

POSTUP

Kokosovú múku zmiešame s kakaom, kypriacim práškom, stéviou a korením do perníčkov. V ďalšej miske vyšľaháme vajíčka s detskou výživou, vodou a kokosovým olejom. Mokré suroviny vlejeme do suchých, dôkladne premiešame a vlejeme do tortovej formy (priemer 20cm). Koláč pečieme 30 minút pri teplote 180°C. Po vychladnutí ho natrieme džemom a posypeme kokosom.

 

Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Voňavý perníkový koláčik, ktorý počas vianočných sviatkov rozvonia celý byt (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1 kúsok, koláč rozkrájame na 10 častí)

Kalórie: 72

Bielkoviny: 3g

 Sacharidy: 8g (z toho vláknina 2g)

Tuky: 4g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdielať
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.