Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 29. 11. 2020 meniny má Vratko

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Zdravie
0
Simona M.
30. august 2017, 12:06
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)

Mňam. Neskutočne ľahučké a penové cesto, tvarohovo-ricottový krém a čerstvé jahody. Neodolateľná kombinácia, ktorú musíš skúsiť aj ty.

Simona M.
30. august 2017, 12:06
Gastronovinky na Refresheri ti prinášaVyuži zľavový kód refreshersk a získaj 3x zľavu na doručenie!Objednaj si jedlo
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
0
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Ovocné torty patria medzi klasiky asi každej domácnosti. Čo tak zameniť piškótové cesto s kopou cukru a smotanový krém s kopou tuku za niečo zdravšie a menej kalorické? Musíme sa pochváliť, táto torta je veľmi vydarený kúsok. Zachutí aj tým, ktorí zdravé koláčiky príliš v láske nemajú. Bonusom ku skvelej chuti sú aj veľmi slušné nutričné hodnoty. My sme použili jahody, no skvelá bude aj s použitím malín, černíc či čučoriedok. O túto dobrotu nesmieš prísť, takže šup do kuchyne.

 

INGREDIENCIE

na cesto

100g špaldovej múky

2 vajíčka

40g xylitolu (trstinový, kokosový cukor)

50ml vody

50ml mlieka

10g kokosového oleja

1 ČL prášku do pečiva

 

na krém

250g jemného tvarohu

125g ricotty

sladidlo podľa chuti (stévia)

1-2 ČL citrónovej kôry

300g jahôd

 

Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)

 POSTUP

Bielka si vyšľaháme s xylitolom (cukrom) na tuhý sneh. Žĺtka si s vodou vyšľaháme mixérom do peny. K žĺtkom primiešame múku, mlieko, olej a kypriaci prášok. Túto zmes jemne vmiešame do snehu z bielkov. Cesto vylejeme do tortovej formy (priemer 20cm) a pečieme približne 20 minút na 180°C. Zatiaľ si pripravíme krém. Tvaroh vymiešame s ricottou a ľubovoľným sladidlom do hladka. Dochutíme citrónovou kôrou a krém natrieme na vychladnutý korpus. Ozdobíme jahodami a necháme stuhnúť v chladničke aspoň 2 hodiny.

 

Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)

Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)

Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)

Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)Fit jahodová torta chutí skvelo a pochváliť sa môže aj slušnými nutričnými hodnotami (Recept)

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

(na 1 kúsok, celú tortu rozkrájame na 10 častí)

Kalórie: 114

Bielkoviny: 7g

Sacharidy: 15g

Tuky: 4g

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.