Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Utorok 31. 3. 2020 meniny má Benjamín

hľadaj na refresheri

Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.
Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie
5
Simona M.
4. marec 2016, 22:49
Čas čítania: 0:45

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Na tieto chrumkavé cookies budeš potrebovať len bežné suroviny a pár minút času.

Simona M.
4. marec 2016, 22:49
Čas čítania: 0:45
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
5
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Jednoduché, rýchle, chrumkavé a zdravé. Čo viac si priať. Dobré sušienky sa zídu vždy, no nie tie plné cukru a margarínov. My si pripravíme domáce prevedenie plné kúskov kvalitnej čokolády. Je len na tebe, či si na nich pochrumkáš pri poobednej kávičke alebo si ich pribalíš do práce. Do prípravy sa môžeš pustiť ihneď, keďže ti postačia základné suroviny, ktoré by si mal mať doma. Pečú sa len 10 minút, takže dosť rečí a poďme vypekať.

 

INGREDIENCIE

150g ovsených vločiek

70ml mlieka

2 PL medu

2 PL kokosového oleja

30g kvalitnej horkej čokolády

1 ČL jedlej sódy/prášku do pečiva

1/2 ČL vanilkového extraktu

 

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

 

POSTUP

Ovsené vločky zmiešame s jedlou sódou a čokoládou, ktorú sme si nasekali na malé kúsky. Ďalej pridáme med, olej, vanilkový extrakt a na záver prilejeme mlieko. Vznikne nám tuhé cesto, z ktorého navlhčenými rukami tvarujeme malé guľôčky. Tie dáme na plech vyloženým papierom na pečenie. Guľôčky nakoniec rukou roztlačíme na kruhové sušienky. Pečieme 10 minút na 180°C.

 

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

Extrémne jednoduché cookies s kúskami čokolády (Recept)

 

A nezabudnite, ak sa vám recept podarí, sledujeme hashtag #fitcult na Instagrame 

 

 

NUTRIČNÉ HODNOTY

Na 1 sušienku (z celkového množstva ich vyjde 15)

Kalórie: 70

Bielkoviny: 2g

Sacharidy: 10g (z toho vláknina 1g)

Tuky: 3g

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
0
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
NAHOR
Najčítanejšie
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.