Klamstvá o odchode do obchodu, len aby si mohla ísť na WC u známych, alebo brucho na prasknutie, ktoré ti nedovolí obliecť si plavky. Zápcha v cudzom prostredí je téma, o ktorej sa často nehovorí, hoci nám sužuje život. Ako s ňou bojovať?
Predstav si, že sa tešíš na vytúženú dovolenku, celé mesiace čakáš na zaslúžený oddych a hneď po príchode začne tvoje telo štrajkovať. Zmena prostredia býva pre nás síce všeobecne veľmi vhodná, no naše črevá s ňou nemusia vždy súhlasiť.
Cestovateľská zápcha môže na prvý pohľad znieť ako banálny problém, no dovolenku ti dokáže poriadne skomplikovať. Nafúknuté brucho a bolestivé kŕče ti totiž bránia v tom, aby si si dovolenku naplno užil. Tento stav môže trvať pokojne niekoľko dní a ak je dovolenka kratšia, kľudne aj celú dobu. Nepríjemný zdravotný problém má aj názov a nazýva sa „shy gut“ (hanblivé brucho). Problém nie je len v črevách, ale súvisí aj so psychológiou či hormonálnym nastavením.
O téme sme sa porozprávali s Jankou, Simonou a Vanessou, ktoré pri cestovaní na hanblivé črevo pravidelne trpia. Opísali, aké majú ťažkosti a čo im v týchto stavoch pomáha. O psychologickom aspekte nám porozprávala psychologička Karolína Kollárová z platformy K Sebe a gastroenterologička Dana Bednáriková.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Prečo nám v cudzom prostredí nefunguje správne trávenie.
- Prečo Janka kvôli návšteve WC klamala partnerovi a utekala z domu pod zámienkou nákupu.
- Ako Simona bojuje so stresom z cestovania a ktoré ranné rituály jej s vyprázdňovaním pomáhajú.
- Ako zvláda tráviace ťažkosti na cestách Vanessa, ktorá trpí Crohnovou chorobou.
- Čo si podľa gastroenterologičky zbaliť do lekárničky na cestovanie.
