Až 75 % žien zažíva PMS každý mesiac. Dá sa jeho nepríjemným prejavom úplne vyhnúť?

Prudké zmeny nálad, nevysvetliteľné bolesti brucha či hlavy, plačlivosť, aj keď nevieš prečo, alebo také opuchnuté prsia a končatiny, že je náročné hýbať sa. Vyše tri štvrtiny žien trpia nejakou formou predmenštruačného syndrómu (PMS).

Trvá len niekoľko dní, no dokáže úplne rozbiť pracovný harmonogram, narušiť plány na pokojný večer a vyčerpať psychicky aj fyzicky. Zisťovali sme, čo PMS spôsobuje a či sa dá upraviť tak, aby ženám neznížil výkon v práci a nepokazil náladu na celý deň.

Venujeme sa témam reprodukčného zdravia a hovoríme o ňom s odborníkmi. Kladieme im aj citlivé a tabuizované otázky, aby sme lepšie rozumeli, ako sa o svoje zdravie starať. Ak si chceš prečítať ďalšie články o ženskom zdraví, klikni sem a dostaneš upozornenie vždy, keď taký obsah na webe pribudne. Viac podobných článkov môžeme robiť len s tvojou podporou, pridaj sa do klubu Refresher+.

V článku hovoríme aj o konkrétnych liekoch na predpis. Ber ich až po konzultácii s lekárom.

Prečo si taká, máš svoje dni?

PMS je na jednej strane niečo, čo ženám komplikuje, v hraničných prípadoch strpčuje život. Na druhej strane rôzne správanie u žien, ktoré nie je spôsobené hormonálnymi zmenami v tele, v spoločnosti často aj tak označíme za prejavy PMS. Dá sa to však jednoducho rozlíšiť.

PMS má žena len počas poovulačnej (luteálnej) fázy cyklu, zvyčajne 2 – 3 dni pred začiatkom menštruácie. K prejavom PMS nepatrí silné krvácanie pri menštruácii ani silné kŕče a bolesti. O menštruačných bolestiach sme písali v tomto článku, kde sme zisťovali, čo ich spôsobuje a čo proti nim naozaj zaberá.

Ak sa teda žena nachádza v konkrétnej fáze, ku koncu cyklu, môže u seba pozorovať symptómy, ktoré sú pre PMS typické. Mnohé z nich sú psychického charakteru – s nárazovými hormonálnymi zmenami v tele sa mení aj nálada, môžu prichádzať vlny smútku, žena môže byť citlivejšia, dokonca aj agresívnejšia.