Krajiny sa nevedeli dohodnúť, či si ponecháme zimný alebo letný čas.
Zo soboty na nedeľu sa bude opäť meniť letný čas na zimný. O tretej hodine v noci sa ručičky hodín vrátia o hodinu späť a tak si môžeme pospať o hodinu dlhšie.
O zrušení striedania času sa diskutuje už dlho. V marci 2019 tento návrh odsúhlasil aj Európsky parlament. Predtým sa občania EÚ, v doteraz najväčšom dotazníku, vyjadrili, že by boli za zjednotenie času. Až 85 percent zo štyroch miliónov ľudí bolo za zrušenie striedania času. Už minulý rok sa mal čas meniť naposledy, ale členské štáty sa stále nevedia dohodnúť, ktorý čas zostane natrvalo.
Ako sa vysporiadať so zmenou času:
• dobre vetraná spálňa, čerstvý vzduch, správna teplota 17 – 21 °C
• pred spánkom dobre vyvetraj miestnosť
• pravidelný spánkový režim
• pestrá strava a fyzická aktivita
• štyri až šesť hodín pred spánkom nepi alkohol, kávu, zelený, čierny čaj, energetické nápoje
• vhodný matrac
• vypnutie elektroniky v miestnosti
• pred spánkom dobre vyvetraj miestnosť
• pravidelný spánkový režim
• pestrá strava a fyzická aktivita
• štyri až šesť hodín pred spánkom nepi alkohol, kávu, zelený, čierny čaj, energetické nápoje
• vhodný matrac
• vypnutie elektroniky v miestnosti
View this post on Instagram
