Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 7. 3. 2021 meniny má Tomáš

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltZaregistruj sa na Wolt do konca marca a získaj týždeň dopravy zadarmo.Objednaj si jedlo
Zdravie
4
Simona M.
17. august 2017, 12:29

Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)

Frittata, inak povedané "to, čo dom dal" zaliate vajíčkami. Jednoduché a chutné jedlo, ktoré si skrátka zamiluješ.

Simona M.
17. august 2017, 12:29
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
Zaregistruj sa na Wolt do konca marca a získaj týždeň dopravy zadarmo.Zaregistruj sa na Wolt do konca marca a získaj týždeň dopravy zadarmo.Objednaj si jedlo

Frittata. Neznámy pojem? Tak ti predstavujeme úžasné a jednoduché jedlo, pri ktorom sa fantázii medze nekladú. Základom sú len rozšľahané vajíčka s mliekom, zvyšok ingrediencií je len na tebe a obsahu tvojej chladničky. My sme použili overenú a chutnú kombináciu - rajčiny, mozzarellu a bazalku. Parádny je aj špenát, šunka, brokolica, cibuľka či rôzne druhy syrov. Vychutnať si ju môžeš ako ľahké hlavné jedlo či raňajky. Najlepšie chutí ešte čerstvá s roztápajúcim sa syrom.

 

INGREDIENCIE

8 vajíčok

100 ml mlieka

200 g rajčín

100g mozzarelly (my sme použili nízkotučnú, no záleží na tvojich preferenciách)

soľ

korenie

čerstvá bazalka

 

Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

POSTUP

Vajíčka rozšľaháme s mliekom, dochutíme soľou a mletým čiernym korením. Vajíčkovú zmes vlejeme do zapekacej misy (priemer 24cm ) a naukladáme plátky rajčín, mozzarelly a čerstvú bazalku. Pečieme na 170°C približne 15 minút (Frittatu treba počas pečenia priebežne sledovať a nepiecť ju príliš dlho lebo bude vo vnútri suchá).

 

Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková
Frittata je úžasný taliansky štýl jedla podobný omelete a my ti prinášame chutný variant bez sacharidov (Recept)
Zdroj: Simona Malková

 

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 kúsok (celú frittatu rozkrájame na 8 častí)

Kalórie: 106

Bielkoviny: 9 g

Sacharidy: 2 g

Tuky: 7 g

 

Ak sa ti recept podarí, vedz, že sledujeme aj #fitcult na Instagrame. Fotku určite nezabudni označiť naším hashtagom.

  

Fitness Marlenku, pudingové rezy, skvelý makovník, Raffallo tortu a ďalšie fitness recepty nájdeš aj v našom e-booku. Okrem zdravých receptov aj tipy a rady do kuchyne & fakty o výžive.

UKÁŽ E-BOOK!

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Gastronovinky na Refresheri ti prináša WoltObjednaj si jedlo
Zdielať
Uložiť Uložené
Zdielať Zdielať článok
NAHOR
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.