Zisťovali sme, čo máme robiť, aby sme mali peknú a zdravú pleť. Podľa dermatologičiek to nemusí byť až také komplikované, ako sa na prvý pohľad zdá.
„Starostlivosť o pleť sa zdá byť vedou, ale ak si niečo málo naštudujete, pochopíte jej dôležitosť a môže to byť dokonca aj zábava. Je to súčasť starostlivosti o svoje zdravie,“ povedala pre Refresher dermatologička MUDr. Petra Kňažeková.
Sama je zástankyňou jednoduchosti a podľa nej sú v skutočnosti len tri kroky, ktoré by mal dodržiavať každý človek bez ohľadu na vek či pohlavie: čistenie, hydratácia a SPF (Sun Protection Factor – teda ochrana pred slnkom). „Zvyšok závisí od typu pleti, či má človek nejaké kožné problémy, čo chce dosiahnuť a podobne.“
Vôbec pritom nemusí ísť o finančne náročnú záležitosť. Kvalitnú rutinu si vieš podľa beauty novinárky Jekateřiny Nagy, ktorá vyskúšala veľké množstvo produktov, vyskladať aj za 20-30 €, pričom nie každý produkt budeš kupovať mesačne. Cena do istej miery závisí aj od problémov, ktoré riešiš a od tvojich očakávaní – v tom ti najlepšie poradí kožný lekár.
Dermatologička Petra Kňažeková hovorí, že účinné kozmetické produkty pri konkrétnom probléme bývajú aj na predpis a sú čiastočne, niekedy aj úplne hradené zo zdravotného poistenia. Takže nie, nemusíš byť milionárom, aby si mal peknú pleť – stačí sa riadiť základnými pravidlami.
- Prečo by si mali všetci umývať tvár každý deň.
- Načo je dobrý krém na tvár a ako si ho máš vybrať.
- Ktorý produkt urobí najväčší rozdiel v tom, ako bude tvoja koža vyzerať o desiatky rokov.
- Či podľa odborníkov potrebuješ samostatný krém na deň, na noc, na oči a tak ďalej.
- V akom prípade sú ti všetky kozmetické výmysly sveta zbytočné.
Čistenie
„Čistenie je dôležitým krokom v rutine. Naše telo a koža sú v neustálom procese. V priebehu noci a následne v priebehu celého dňa vznikajú a zároveň zanikajú bunky, pracujú rôzne žliazky, zachytávajú sa nečistoty, hromadia produkty, ktoré používame, vrátane lakov na vlasy, gélov, nehovoriac o pote a ďalších,“ povedala pre Refresher dermatologička Petra Kňažeková.
Upozorňuje, že pleť môže pri nepravidelnom čistení trpieť na vznik komedónov (upchané ústia mazových žliaz, prejavujú sa ako malé čierne bodky), akné a iných nedokonalostí. Dokonca aj mužom odporúča vyčistiť si pleť aspoň večer a v prípade, že majú problematickú pleť, tak dvakrát denne.
Čo sa dozvieš po odomknutí?
- Ako ti príliš časté umývanie tváre môže ublížiť
- Prečo máme používať krém na tvár aj v prípade, že máme mastnú pleť
- Na čo je dobré použiť krém v noci
- Ktorý produkt je najlepší v prevencii starnutia kože
- Ktoré hygienické návyky ti zlepšia stav kože a nemusíš za ne zaplatiť ani cent
