Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Nedeľa 25. 7. 2021 meniny má Jakub, Timur

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Dnes populárne články
Magický úsmev a plat 25 miliónov eur v F1 vymenil za menej ako polovicu. Daniel Ricciardo sa dnes trápi, ale je marketingový mág Magický úsmev a plat 25 miliónov eur v F1 vymenil za menej ako…
Najkrajší MMA turnaj roku: Karlos Vémola spoznal svojho budúceho súpera, Pirát sa stal dočasným šampiónom Najkrajší MMA turnaj roku: Karlos Vémola spoznal svojho budúceho…
Billie Eilish sa hľadá, široké mikiny vymenila za korzety. Jej kariéra má rýchlejší spád ako Lady Gaga Billie Eilish sa hľadá, široké mikiny vymenila za korzety. Jej…
VIDEO: Pellegrini si zložil rúško pred demonštrantmi a prisľúbil im hlasovanie proti výhodám pre zaočkovaných. Vypískali ho VIDEO: Pellegrini si zložil rúško pred demonštrantmi a prisľúbil…
VIDEO: „Vytiahneme ťa z trolejbusu a dostaneš na p*ču,“ vyhrážal sa muž bez rúška vodičovi MHD VIDEO: „Vytiahneme ťa z trolejbusu a dostaneš na p*ču,“ vyhrážal…
Pellegrini je proti zvýhodňovaniu zaočkovaných. Demonštranti ho napriek tomu vypískali a označili za zradcu Pellegrini je proti zvýhodňovaniu zaočkovaných. Demonštranti ho…
Zdravie - Strava

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?

Jakub Paulík
14. marec 2020, 9:43 Čas čítania: 5:11
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
Zdravie - Strava
3
Jakub Paulík
14. marec 2020, 9:43
Čas čítania: 5:11

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?

Jakub Paulík
14. marec 2020, 9:43
Čas čítania: 5:11
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung

Alkohol tvoju imunitu iba oslabí a o pozitívnych účinkov zázvoru panujú stále dohady. Spoločne s výživovou špecialistkou Petrou Kopeckou sme sa pozreli na to, akými spôsobmi môžeš posilniť svoj imunitný systém a v konečnom dôsledku znížiť riziko infikovania sa koronavírusom.

 

Ide len o odporúčania, ktoré samotné nezabránia infekcii koronavírusom. Preto v prvom rade dodržiavaj všetky platné pokyny - umývaj si poriadne a často ruky mydlom alebo alkoholom, vyhýbaj sa veľkým skupinám ľudí a kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nádchy alebo chrípky, nos rúško a dodržiavaj všetky ďalšie inštrukcie Úradu verejného zdravotníctva a zodpovedných inštitúcií.

 

V tomto článku si prečítaš:
  • Prečo ti vitamín C nepomôže a aké vitamíny a minerály máš podľa výživovej odborníčky užívať
  • V čom pomáha takzvané modré svetlo
  • Z akého dôvodu sú vegáni náchylnejší na infikovanie koronavírusom
  • Aké potraviny posilnia črevné baktérie, ktoré sú kľúčové pre našu imunitu
  • Ako nám môže uškodiť nadmerné užívanie antibakteriálnych gélov

  

Petra Kopecká
Petra Kopecká Zdroj: Petra Kopecká archív

 

Vakcína proti koronavírusu zatiaľ neexistuje. V súčasnej chvíli na nej síce pracujú tímy odborníkov, no aktuálne sa musíme spoliehať najmä na opatrenia vlády, našu zodpovednosť, dostatočnú hygienu a imunitu. „V našej imunite hrá síce určitú úlohu aj genetika, ale do veľkej miery ju ovplyvňuje strava, spánok, stres, životný štýl a cvičenie,“ povedala pre Refresher Petra Kopecká.

 

 

Vitamín C ani zázvor ťa pred koronavírusom neochránia

V chrípkovom období sa ľudia snažia dopovať rôznymi vitamínmi, z ktorých je zrejme najvýraznejší vitamín C. Ten ťa však pred chrípkou ani koronavírusom určite neochráni. Ak už ale bojujeme s infekciou, potreba vitamínu C je vysoká. Keď si infikovaný chrípkou, môže ti dopomôcť k tomu, že si skrátiš dobu liečenia v priemere o jeden deň.

 

Najpodstatnejším vitamín pre posilnenie imunity je ale vitamín D. 

Článok pre predplatiteľov REFRESHER+
PRIDAJ SA K PREDPLATITEĽOMUŽ MÁM PREDPLATNÉ: PRIHLÁSIŤ SA
alebo Odomkni 1 článok cez SMS
Pošli SMS na 8877 s textom CLANOK 81756 a dočítaj tento článok.
Cena SMS za otvorenie článku je 3,50 € s DPH. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Prečo je vitamín D dôležitý pre imunitu
  • Ktoré potraviny pomáhajú črevným bunkám
  • Prečo je pre imunitu tela dôležitý aj pitný režim
  • Ako pomáha telu prísun bielkovín
  • Prečo alkohol zhoršuje telesnú imunitu

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: cudoctors.com, tandfonline.com, nih.gov, ateneo.edu, ac.ukNáhľadový obrázok: Petra Kopecká archív
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Dnes populárne články
Magický úsmev a plat 25 miliónov eur v F1 vymenil za menej ako polovicu. Daniel Ricciardo sa dnes trápi, ale je marketingový mág Magický úsmev a plat 25 miliónov eur v F1 vymenil za menej ako…
Najkrajší MMA turnaj roku: Karlos Vémola spoznal svojho budúceho súpera, Pirát sa stal dočasným šampiónom Najkrajší MMA turnaj roku: Karlos Vémola spoznal svojho budúceho…
Billie Eilish sa hľadá, široké mikiny vymenila za korzety. Jej kariéra má rýchlejší spád ako Lady Gaga Billie Eilish sa hľadá, široké mikiny vymenila za korzety. Jej…
VIDEO: Pellegrini si zložil rúško pred demonštrantmi a prisľúbil im hlasovanie proti výhodám pre zaočkovaných. Vypískali ho VIDEO: Pellegrini si zložil rúško pred demonštrantmi a prisľúbil im…
VIDEO: „Vytiahneme ťa z trolejbusu a dostaneš na p*ču,“ vyhrážal sa muž bez rúška vodičovi MHD VIDEO: „Vytiahneme ťa z trolejbusu a dostaneš na p*ču,“ vyhrážal sa…
Pellegrini je proti zvýhodňovaniu zaočkovaných. Demonštranti ho napriek tomu vypískali a označili za zradcu Pellegrini je proti zvýhodňovaniu zaočkovaných. Demonštranti ho…
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.