Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Alkohol tvoju imunitu iba oslabí a o pozitívnych účinkov zázvoru panujú stále dohady. Spoločne s výživovou špecialistkou Petrou Kopeckou sme sa pozreli na to, akými spôsobmi môžeš posilniť svoj imunitný systém a v konečnom dôsledku znížiť riziko infikovania sa koronavírusom.

Ide len o odporúčania, ktoré samotné nezabránia infekcii koronavírusom. Preto v prvom rade dodržiavaj všetky platné pokyny - umývaj si poriadne a často ruky mydlom alebo alkoholom, vyhýbaj sa veľkým skupinám ľudí a kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nádchy alebo chrípky, nos rúško a dodržiavaj všetky ďalšie inštrukcie Úradu verejného zdravotníctva a zodpovedných inštitúcií.

Vakcína proti koronavírusu zatiaľ neexistuje. V súčasnej chvíli na nej síce pracujú tímy odborníkov, no aktuálne sa musíme spoliehať najmä na opatrenia vlády, našu zodpovednosť, dostatočnú hygienu a imunitu. „V našej imunite hrá síce určitú úlohu aj genetika, ale do veľkej miery ju ovplyvňuje strava, spánok, stres, životný štýl a cvičenie,“ povedala pre Refresher Petra Kopecká.

Odporúčané

Prázdne reštaurácie a posilňovne, taxikári bez zákazníkov, bezkontaktné doručovanie objednávok. Ako koronavírus uspal bežný život 13. marca 2020 o 7:56

Vitamín C ani zázvor ťa pred koronavírusom neochránia

V chrípkovom období sa ľudia snažia dopovať rôznymi vitamínmi, z ktorých je zrejme najvýraznejší vitamín C. Ten ťa však pred chrípkou ani koronavírusom určite neochráni. Ak už ale bojujeme s infekciou, potreba vitamínu C je vysoká. Keď si infikovaný chrípkou, môže ti dopomôcť k tomu, že si skrátiš dobu liečenia v priemere o jeden deň.

Najpodstatnejším vitamín pre posilnenie imunity je ale vitamín D.