Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
14. marca 2020, 9:43
Čas čítania 5:11
Jakub Paulík

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
ZDRAVIE KORONAVÍRUS SLOVENSKO
Uložiť Uložené

Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?

Alkohol tvoju imunitu iba oslabí a o pozitívnych účinkov zázvoru panujú stále dohady. Spoločne s výživovou špecialistkou Petrou Kopeckou sme sa pozreli na to, akými spôsobmi môžeš posilniť svoj imunitný systém a v konečnom dôsledku znížiť riziko infikovania sa koronavírusom.

Ide len o odporúčania, ktoré samotné nezabránia infekcii koronavírusom. Preto v prvom rade dodržiavaj všetky platné pokyny - umývaj si poriadne a často ruky mydlom alebo alkoholom, vyhýbaj sa veľkým skupinám ľudí a kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nádchy alebo chrípky, nos rúško a dodržiavaj všetky ďalšie inštrukcie Úradu verejného zdravotníctva a zodpovedných inštitúcií.

V tomto článku si prečítaš:
  • Prečo ti vitamín C nepomôže a aké vitamíny a minerály máš podľa výživovej odborníčky užívať
  • V čom pomáha takzvané modré svetlo
  • Z akého dôvodu sú vegáni náchylnejší na infikovanie koronavírusom
  • Aké potraviny posilnia črevné baktérie, ktoré sú kľúčové pre našu imunitu
  • Ako nám môže uškodiť nadmerné užívanie antibakteriálnych gélov

Petra Kopecká
Petra Kopecká Zdroj: Petra Kopecká archív

Vakcína proti koronavírusu zatiaľ neexistuje. V súčasnej chvíli na nej síce pracujú tímy odborníkov, no aktuálne sa musíme spoliehať najmä na opatrenia vlády, našu zodpovednosť, dostatočnú hygienu a imunitu. „V našej imunite hrá síce určitú úlohu aj genetika, ale do veľkej miery ju ovplyvňuje strava, spánok, stres, životný štýl a cvičenie,“ povedala pre Refresher Petra Kopecká.

Odporúčané
Prázdne reštaurácie a posilňovne, taxikári bez zákazníkov, bezkontaktné doručovanie objednávok. Ako koronavírus uspal bežný život Prázdne reštaurácie a posilňovne, taxikári bez zákazníkov, bezkontaktné doručovanie objednávok. Ako koronavírus uspal bežný život 13. marca 2020, 7:56

 

Vitamín C ani zázvor ťa pred koronavírusom neochránia

V chrípkovom období sa ľudia snažia dopovať rôznymi vitamínmi, z ktorých je zrejme najvýraznejší vitamín C. Ten ťa však pred chrípkou ani koronavírusom určite neochráni. Ak už ale bojujeme s infekciou, potreba vitamínu C je vysoká. Keď si infikovaný chrípkou, môže ti dopomôcť k tomu, že si skrátiš dobu liečenia v priemere o jeden deň.

Najpodstatnejším vitamín pre posilnenie imunity je ale vitamín D. 

Vyskúšaj predplatné REFRESHER+
a čítaj všetko bez obmedzení
Pridaj sa k predplatiteľom
alebo Odomkni článok cez SMS
Pošli SMS na 8877 s textom CLANOK 81756 a dočítaj tento článok.
Cena SMS za otvorenie článku je 3,50 € s DPH. Ako to funguje?
Dočítaj článok do konca za SMS v hodnote 3,50€. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS
Čítaj články bez obmedzení celý mesiac - predplatné len za 1,50€ navyše v porovnaní s jedným článkom. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS
Čítaj bez obmedzení celý mesiac. Stačí poslať SMS (za 5€). Ako to funguje?
POSLAŤ SMS

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Prečo je vitamín D dôležitý pre imunitu
  • Ktoré potraviny pomáhajú črevným bunkám
  • Prečo je pre imunitu tela dôležitý aj pitný režim
  • Ako pomáha telu prísun bielkovín
  • Prečo alkohol zhoršuje telesnú imunitu
Domov
Zdieľať
Diskusia