Spravodajský portál pre modernú generáciu, ktorá sa zaujíma o aktuálne dianie.
Zaujíma ťa aktuálne dianie? Správy z domova aj zo sveta nájdeš na spravodajskom webe. Čítaj reportáže, rozhovory aj komentáre z rôznych oblastí. Sleduj Refresher News, ak chceš byť v obraze.
Kliknutím na tlačidlo ťa presmerujeme na news.refresher.sk
Zdravie - Strava

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?

Jakub Paulík
14. 3. 2020 9:43 Čas čítania: 5:11
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
Zdravie - Strava
3
Jakub Paulík
14. 3. 2020 9:43
Čas čítania: 5:11

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?

Jakub Paulík
14. marec 2020, 9:43
Čas čítania: 5:11
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.

Alkohol tvoju imunitu iba oslabí a o pozitívnych účinkov zázvoru panujú stále dohady. Spoločne s výživovou špecialistkou Petrou Kopeckou sme sa pozreli na to, akými spôsobmi môžeš posilniť svoj imunitný systém a v konečnom dôsledku znížiť riziko infikovania sa koronavírusom.

 

Ide len o odporúčania, ktoré samotné nezabránia infekcii koronavírusom. Preto v prvom rade dodržiavaj všetky platné pokyny - umývaj si poriadne a často ruky mydlom alebo alkoholom, vyhýbaj sa veľkým skupinám ľudí a kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nádchy alebo chrípky, nos rúško a dodržiavaj všetky ďalšie inštrukcie Úradu verejného zdravotníctva a zodpovedných inštitúcií.

 

V tomto článku si prečítaš:
  • Prečo ti vitamín C nepomôže a aké vitamíny a minerály máš podľa výživovej odborníčky užívať
  • V čom pomáha takzvané modré svetlo
  • Z akého dôvodu sú vegáni náchylnejší na infikovanie koronavírusom
  • Aké potraviny posilnia črevné baktérie, ktoré sú kľúčové pre našu imunitu
  • Ako nám môže uškodiť nadmerné užívanie antibakteriálnych gélov

  

Petra Kopecká
Petra Kopecká Zdroj: Petra Kopecká archív

 

Vakcína proti koronavírusu zatiaľ neexistuje. V súčasnej chvíli na nej síce pracujú tímy odborníkov, no aktuálne sa musíme spoliehať najmä na opatrenia vlády, našu zodpovednosť, dostatočnú hygienu a imunitu. „V našej imunite hrá síce určitú úlohu aj genetika, ale do veľkej miery ju ovplyvňuje strava, spánok, stres, životný štýl a cvičenie,“ povedala pre Refresher Petra Kopecká.

 

 

Vitamín C ani zázvor ťa pred koronavírusom neochránia

V chrípkovom období sa ľudia snažia dopovať rôznymi vitamínmi, z ktorých je zrejme najvýraznejší vitamín C. Ten ťa však pred chrípkou ani koronavírusom určite neochráni. Ak už ale bojujeme s infekciou, potreba vitamínu C je vysoká. Keď si infikovaný chrípkou, môže ti dopomôcť k tomu, že si skrátiš dobu liečenia v priemere o jeden deň.

 

Najpodstatnejším vitamín pre posilnenie imunity je ale vitamín D. 

Vyskúšaj predplatné
za 0,33
a čítaj všetko bez obmedzení
PRIDAJ SA K PREDPLATITEĽOMUŽ MÁM PREDPLATNÉ: PRIHLÁSIŤ SA
alebo Odomkni článok cez SMS
Dočítaj článok do konca za SMS v hodnote 3,50€. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS
Pošli SMS na 8877 s textom CLANOK 81756 a dočítaj tento článok.
Cena SMS za otvorenie článku je 3,50 € s DPH. Ako to funguje?
POSLAŤ SMS
Čítaj bez obmedzení celý mesiac. Stačí poslať SMS (za 5€). Ako to funguje?
POSLAŤ SMS

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Prečo je vitamín D dôležitý pre imunitu
  • Ktoré potraviny pomáhajú črevným bunkám
  • Prečo je pre imunitu tela dôležitý aj pitný režim
  • Ako pomáha telu prísun bielkovín
  • Prečo alkohol zhoršuje telesnú imunitu

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: cudoctors.com, tandfonline.com, nih.gov, ateneo.edu, ac.ukNáhľadový obrázok: Petra Kopecká archív
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.