Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Streda 28. 10. 2020 meniny má Dobromila

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Strava
3
Jakub Paulík
14. marec 2020, 9:43
Čas čítania: 5:11
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia

Akým spôsobom môžeme znížiť riziko ochorenia?

Jakub Paulík
14. marec 2020, 9:43
Čas čítania: 5:11
Výživová poradkyňa Petra: Pred koronavírusom ťa zázvor či vitamín C neochránia
Zdroj: TASR/AP/Kim Sun-ung
Musíš byť prihlásený/á , aby si mohol uložiť článok.
Nepodařilo se uložit změny. Zkus se nově přihlásit a zopakovat akci.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
3
Uložiť na neskôr.
Uložený článok nájdeš
v ponuke používateľa.

Alkohol tvoju imunitu iba oslabí a o pozitívnych účinkov zázvoru panujú stále dohady. Spoločne s výživovou špecialistkou Petrou Kopeckou sme sa pozreli na to, akými spôsobmi môžeš posilniť svoj imunitný systém a v konečnom dôsledku znížiť riziko infikovania sa koronavírusom.

 

Ide len o odporúčania, ktoré samotné nezabránia infekcii koronavírusom. Preto v prvom rade dodržiavaj všetky platné pokyny - umývaj si poriadne a často ruky mydlom alebo alkoholom, vyhýbaj sa veľkým skupinám ľudí a kontaktu s ľuďmi, ktorí majú príznaky nádchy alebo chrípky, nos rúško a dodržiavaj všetky ďalšie inštrukcie Úradu verejného zdravotníctva a zodpovedných inštitúcií.

 

V tomto článku si prečítaš:
  • Prečo ti vitamín C nepomôže a aké vitamíny a minerály máš podľa výživovej odborníčky užívať
  • V čom pomáha takzvané modré svetlo
  • Z akého dôvodu sú vegáni náchylnejší na infikovanie koronavírusom
  • Aké potraviny posilnia črevné baktérie, ktoré sú kľúčové pre našu imunitu
  • Ako nám môže uškodiť nadmerné užívanie antibakteriálnych gélov

  

Petra Kopecká
Petra KopeckáZdroj: Petra Kopecká archív

 

Vakcína proti koronavírusu zatiaľ neexistuje. V súčasnej chvíli na nej síce pracujú tímy odborníkov, no aktuálne sa musíme spoliehať najmä na opatrenia vlády, našu zodpovednosť, dostatočnú hygienu a imunitu. „V našej imunite hrá síce určitú úlohu aj genetika, ale do veľkej miery ju ovplyvňuje strava, spánok, stres, životný štýl a cvičenie,“ povedala pre Refresher Petra Kopecká.

 

 

Vitamín C ani zázvor ťa pred koronavírusom neochránia

V chrípkovom období sa ľudia snažia dopovať rôznymi vitamínmi, z ktorých je zrejme najvýraznejší vitamín C. Ten ťa však pred chrípkou ani koronavírusom určite neochráni. Ak už ale bojujeme s infekciou, potreba vitamínu C je vysoká. Keď si infikovaný chrípkou, môže ti dopomôcť k tomu, že si skrátiš dobu liečenia v priemere o jeden deň.

 

Najpodstatnejším vitamín pre posilnenie imunity je ale vitamín D. 

Článok môžeš dočítať len s aktívnym REFRESHER+
Kedykoľvek ho jednoducho zrušíš
Už od 1.99 € mesačne
VIAC O PREDPLATNOM

Čo sa dozvieš po odomknutí?

  • Prečo je vitamín D dôležitý pre imunitu
  • Ktoré potraviny pomáhajú črevným bunkám
  • Prečo je pre imunitu tela dôležitý aj pitný režim
  • Ako pomáha telu prísun bielkovín
  • Prečo alkohol zhoršuje telesnú imunitu

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Ohodnoť článok
4
Zdieľaj článok
Hodnotenie tohto článku je dostupné len s aktívnym predplatným REFRESHER+.
Predplatiť si
Zrušiť
Pri hodnotení článku nastala chyba. Skús sa nanovo prihlásiť a znova ohodnotiť článok.

V prípade že problémy pretrvávajú, kontaktuj prosím administrátora.
OK
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie
Domov
Zdielať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.