Prepnúť do nočného režimu
Prepnúť do denného režimu
Pondelok 26. 9. 2022 meniny má Edita

hľadaj na refresheri

Chceš dostávať notifikácie aj na tomto zariadení?
Zdravie - Duševné zdravie

Bezcieľne rozjímanie zvyšuje kreativitu a pocit vlastnej hodnoty, zistili vedci. Ľudia však častejšie hľadajú rozptýlenie

Psychológovia z univerzity v Tübingene zistili, že „čumenie do blba“ nám môže pomôcť pri riešení problémov, zvýšiť našu kreativitu, posilniť predstavivosť a prispieť k pocitu vlastnej hodnoty.

Ema Stanovská
7. august 2022, 14:51 Čas čítania: 1:03
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Bezcieľne rozjímanie zvyšuje kreativitu a pocit vlastnej hodnoty, zistili vedci. Ľudia však častejšie hľadajú rozptýlenie
Zdroj: Unsplash/na voľné použitie
Odoberať newsletter REFRESHERu
10 najlepších člankov Refresheru, raz za týždeň. Ak ťa emaily prestanú baviť, tak ich kedykoľvek zrušíš. Zadaním emailu súhlasíš s podmienkami portálu.
Zdravie - Duševné zdravie
0
Ema Stanovská
7. august 2022, 14:51
Čas čítania: 1:03

Bezcieľne rozjímanie zvyšuje kreativitu a pocit vlastnej hodnoty, zistili vedci. Ľudia však častejšie hľadajú rozptýlenie

Psychológovia z univerzity v Tübingene zistili, že „čumenie do blba“ nám môže pomôcť pri riešení problémov, zvýšiť našu kreativitu, posilniť predstavivosť a prispieť k pocitu vlastnej hodnoty.

Ema Stanovská
7. august 2022, 14:51
Čas čítania: 1:03
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Bezcieľne rozjímanie zvyšuje kreativitu a pocit vlastnej hodnoty, zistili vedci. Ľudia však častejšie hľadajú rozptýlenie
Zdroj: Unsplash/na voľné použitie

Bezcieľne „čumenie do blba“ a hĺbanie je pre náš mozog prospešnejšie, ako sme si mysleli. Nemeckí vedci z univerzity v Tübingene zistili, že táto zdanlivo jednoduchá činnosť nám môže pomôcť pri riešení problémov, zvýšiť našu kreativitu, posilniť predstavivosť a prispieť k pocitu vlastnej hodnoty, interpretuje štúdiu portál The Guardian.

 

Psychológovia skúmali viac ako 250 „rozjímajúcich“ ľudí, ktorí na začiatku odhadovali, nakoľko bude pre nich táto činnosť príjemná. Väčšina ju vo všeobecnosti nepovažovala za atraktívnu. Následne ich vedci vyzvali, aby sa cielene nechali unášať myšlienkami – účastníci museli 20 minút len tak sedieť a premýšľať, pričom nemohli používať smartfón, čítať alebo sa prechádzať.

 

Na konci experimentu väčšina ľudí v dotazníku uviedla, že táto činnosť bola pre nich oveľa uspokojivejšia, než na začiatku očakávali. Výsledky ostali rovnaké bez ohľadu na to, či účastníci sedeli sami v malej miestnosti, stane či v skrini. Pozitívny efekt priniesli už prvé tri minúty.

S mobilom nie je o nič lepšie

Druhá testovacia skupina mala 20 minút prístup k digitálnym zariadeniam. Pôvodne sa očakávalo, že táto skupina si svoj „čas pre seba“ užije viac, no napokon sa ukázalo, že obe skupiny mali z aktivít rovnakú radosť.

 

„Tieto výsledky majú v súčasnej ére, keď sme zaplavení informáciami, mimoriadny význam,“ povedal vedúci výskumu Kou Murayama.

 

Štúdia však priniesla ešte jeden poznatok. Napriek tomu, že ľudia sa radi nechávajú unášať svojou mysľou – keď dostanú príležitosť – niektorí to stále považujú za namáhavú činnosť a namiesto ponárania sa do vlastných myšlienok hľadajú rozptýlenie. Na vine sú podľa vedcov najmä smartfóny.

 

„Pre niektorých ľudí bolo rozjímanie veľmi náročné, najmä ak inklinovali k negatívnemu mysleniu,“ píšu vedci v štúdii.

Upozorniť na chybu. Ak si našiel nedostatok v článku alebo máš pripomienky, daj nám vedieť.
Zdroj: theguardian.comNáhľadový obrázok: Unsplash/na voľné použitie
NAHOR
Zdieľať
Uložiť Uložené
Zdieľať Zdieľať článok
Dostávaj najlepší obsah mailom
Nestíhaš všetko sledovať? Pošleme ti do schránky najčítanejší a najlepší obsah.
Žiadny spam. Kedykoľvek sa môžeš z odberu odhlásiť.
Posielať email
Najčítanejšie články
Teraz
24 hod
7 dní
30 dní
Viac z témy zdravie
Viac článkov
Sponzorované články
Viac článkov
Ďalšie news
včera o 18:58
Raper Post Malone skončil hospitalizovaný v nemocnici. Bodavá bolesť na hrudi po páde ho prinútila zrušiť šou v Bostone.
viac news
Mohlo by ťa zaujímať
Prejsť na úvodnú stránku
Domov
Zdieľať
Diskusia
Hľadať
Viac
Zapni upozornenia a už ti nič neujde!

Chceš vedieť čo sa deje a mať prehľad? Dostávaj upozornenia o najhorúcejších správach na Refresheri.

(Príklady: Horel Notre Dame, Zomrel Mac Miller, Trailer na Avengerov)
(Príklady: Sagan skončil prvý, Nový zákon s vplyvom na moderných ľudí, Dnes nás čaká zatmenie slnka)
Ak chceš, aby sme ti poslali takmer všetky novinky, vyber túto možnosť.