CrossFit tréner Pavel Frajdt: V roku 2019 sa chcem stať najviac fit Slovákom (Rozhovor)

Je tomu už 6 rokov, čo sa rodený Lučenčan Pavel Frajdt začal venovať CrossFitu. Dnes je jedným z najviac fit Slovákov,  ktorý sa pravidelne umiestňuje na popredných priečkach CrossFit súťaží po celej Európe. Bez športu si nedokáže predstaviť život, preto momentálne pôsobí ako tréner v novootvorenom gyme Alpha Prime Crossfit.

Čo alebo kto ťa priviedol ku CrossFitu?

Ku CrossFitu som sa dostal cez môjho kamaráta počas štúdia na vysokej škole a od prvého momentu som sa doň zamiloval. Prvý tréning bol pre mňa asi najnáročnejší v mojom živote, keďže som absolútne nebol vo forme a dlhšiu dobu som mal pauzu od akéhokoľvek športovania.

Prečo ťa chytil za srdce a čo ťa na ňom baví najviac?

CrossFit ma chytil práve preto, že som mal vždy športového ducha a bol som aktívne dieťa, takže som rád súťažil. A to ma baví najviac, porovnávať sa s ostatnými atlétmi z celého sveta.

Okrem trénovania sa venuješ CrossFitu aj súťažne. Aké úspechy máš za sebou?

Mojím najväčším úspechom je už vyššie spomínané umiestnenie v rámci Slovenska, kde som sa v roku 2018 stal podľa rebríčka CrossFit Open 2. Fittest Slovákom a v rámci europského regiónu North som sa umiestnil na 48. mieste.

Ďalej sú to mnohé prestížne súťaže, ktorých som sa počas celej sezóny účastnil a obsadzoval priečky v TOP 10 po celej Európe, napr: German Throwdown, Cyprus Throwdown, Athens Throwdown, The Alpha Games v Nice, Spanish Throwdown a mnohé iné.

Čo je pre teba v CrossFite najväčšou výzvou?

Pre mňa ako atléta je to asi každá súťaž, ktorú absolvujem. Vždy sa snažím zo seba dostať všetko a je to mnohokrát veľmi náročné, poraziť ľudí s rovnakou súťaživou povahou.

Pôsobíš ako tréner v novootvorenom gyme Alpha Prime Crossfit. V čom je tento gym odlišný od konkurencie? Prečo by mali ľudia chodiť na tréningy práve sem? 

Keďže sme novootvorený gym, ktorý má vyše 800 metrov štvorcových cvičebnej plochy, robí to z nás najväčší gym v strednej Európe. Nikto sa u nás nemusí báť, že by sa nezmestil a nemal priestor. Taktiež máme kopec špičkového vybavenia, takže sa nemôže stať, že by niekomu niečo chýbalo na tréningu. Ale asi najhlavnejším dôvodom sú tréneri.

Nebojím sa povedať, že v APC ľudia nájdu trénerskú špičku široko-ďaleko. Náš tím tvoria tréneri, ktorí majú vyštudovanú FTVŠ v BA, absolvované kurzy a rovnako sú vrcholovými atlétmi. Máme trénerov, ktorí sa venujú aj trénovaniu bežcov a športovcov na najvyššej úrovni. 

Je čas novoročných predsavzatí. Čo by si teda odporučil ľuďom, ktorí sa chcú dostať do formy po vianočnom prejedaní?

Nech prídu, prihlásia sa na ON RAMP kurz a začnú s nami trénovať. CrossFit má skvelú metodológiu, ktorá hovorí práve o tom, že je pre každého. Vždy si tu dobre zamakajú a nielen to, navyše tu spoznajú nových ľudí, ktorí sa navzájom motivujú a pomáhajú si spĺňať svoje stanovené ciele. A ak to ako motivácia nestačí, na Instagrame Alpha Prime Crossfit práve prebieha súťaž o ON RAMP kurz pre každého, kto by s nami začal chcieť cvičiť. 

Pre koho je ON RAMP kurz v Alpha Prime CrossFit určený?

Je určený pre kohokoľvek, nezáleží na veku, hmotnosti, telesných proporciách, ani na fyzickej zdatnosti. Je pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zmenu. Každá snaha posúva ďalej a je len na človeku, ako rýchlo a kam chce pokračovať.

Čo je podľa teba pre začiatočníkov najťažšie?

Odhodlať sa vstať z gauča, vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a prísť sa zoznámiť s niečím novým. Ľudia sa boja nových výziev, zlyhania a že nebudú na tréningu vládať, ale to je to posledné, čoho by sa mali báť. Preto máme pre začiatočníkov skupinový tréning s názvom STARTER, ktorý zvládne každý.

Ako vyzerá taký bežný tréning pre začiatočníkov?

Tréning je jednoduchý a prispôsobený každému. Navyše sa tréneri na začiatočníckych kurzoch snažia venovať každému jednotlivo a individuálne vysvetliť cvičenia.

Ako rýchlo na sebe niekto dokáže vidieť progres?

U každého je to iné, ale väčšinou ľudia pocítia zmenu už po pár týždňoch, kedy cítia, že sa im zlepšila kondícia, zvýšila sila, dokážu urobiť a zvládnuť veci, ktoré boli pre nich dovtedy nereálne.

Na záver, aké sú tvoje predsavzatia na rok 2019?

Byť "Fittest in Slovakia" a dostať sa na najvyššiu súťaž v CF, a to CrossFit Games v Madisone v USA.